别把自己逼疯了

图书标准信息

• 作者 科莫尔（KomorChristianR.）
• 出版社 水利水电出版社
• 出版时间 2003-02
• 版次 1
• ISBN 9787508413600
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 180页

【内容简介】

你愈来愈感到愤怒、不满、压抑与沮丧？你近来常和人发生冲突，你感到烦躁？你常感冒、头痛、失眠，身体愈来愈差？你对凡事不再感兴趣，工作效率急剧下降？你酒喝得更凶、烟抽得更多、吃得过多或过少？如果你有以上征兆，那你就别逼自己了，透过本书你将可以找出毁损人生意义与热诚的原因，同时学习化解工作压力、重现生命活力的方法。

【目录】

前言心灵之旅第一章  沉溺       ——对过分自我苛求后果近距离观察第二章  确定航向       ——过分自我苛求的特征第三章  驶入深海       ——理解过分自我苛求的过程第四章  小心“暗礁”        ——在过分自我苛求中迷失的方式第五章  抽出心灵之船的污水       ——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤第六章  设定你的航向第七章  心灵的灯塔尾  声  “孤帆重返船队”回  顾  要的就是不要苛求自己附录A   克里斯汀·科默对一些问题的回答附录B   过于自我苛求者处理压力的一些办法附录C   来自工作狂的有益提醒附录D   过分自我苛求调查表后  记