没什么瘦不了的

图书标准信息

• 作者 于东辉 著
• 出版社 中国言实出版社
• 出版时间 2005-10
• 版次 1
• ISBN 9787801286352
• 定价 19.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 154页
• 字数 100千字

【内容简介】

　　跟肥胖彻底分手！
　　如今，各种神奇的减肥药物和古怪方法层出不穷。其中，大多数毫无科学根据和验证，许多人在减去微小脂肪的同时，其他地方又堆积起更多的脂肪，一些地狱式的减肥方法，更是对身体造成严重的伤害。
　　身体的主宰，其实是我们的心灵。最彻底最有效的减肥方法，不只是减去身体的脂肪，还要减去一个臃肿不堪的错误思维。如果不从心灵上下功夫，想要改变肥胖的身体，根本是不可能的。
　　这本书将向你推荐一种全新的减肥方法——儒家瘦身法。注重控制饮食，加强运动的生理减肥法，已无法满足人们的需要，注重内心修炼的心灵

【目录】

序
Part1我的脂肪被狗吃掉了
锦衣玉食的狗公子
奇妙的儒家减肥哲学
注重心灵的修身之道
Part2从现在开始转变认识
你也许还不知道的能量银行
老虎的菜单
石器时代的食谱
一花一世界
来一场生活的瑜伽
如何避开减肥的骗局
Part3控制自己的食欲
食品商与药品商的双重阴谋
控制过量食欲的联想法
奇妙的“四勿”之术
节俭也能变成一种负担
正确地吃，轻松地瘦
以毒攻毒的肥肉减肥法
Part4对抗懒惰的身体
奇妙的照片
订一个合理的运动计划
最后的一分钟
与瘦人交朋友
别给自己一个借