不被他人左右：基于阿德勒心理学的无压力工作法

图书标准信息

• 作者 [日]桑原晃弥 著
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2024-10
• 版次 1
• ISBN 9787523609422
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 208页
• 字数 124千字

【内容简介】

用阿德勒心理学开启自我实现之旅

我有想做的事，但没时间做。

我想搞副业，但手里没本钱。

这把年纪了，想学什么都晚了。

我害怕失败，不想被周围人嘲笑。

……

有些人总是在发愤图强之前给自己找各种借口。但是阿德勒认为：人的生活方式不应该被遗传或人生经历所束缚，而是应该朝着自己选择的目标，通过自己的力量开辟道路。

人生就是不断做选择的过程，而正是过往的选择造就了今天的你我。从今天起，不再为自己找任何借口，不再因他人眼光放弃自己的理想，而是要坚定目标，勇于尝试。

【作者简介】

[日]桑原晃弥毕业于庆应义塾大学，曾任《行业报》记者、不动产公司企划等，后为自由撰稿人。他曾对苹果、谷歌等知名公司进行过实地采访与研究，拥有丰富的采访经验，对当代企业文化、工作方法及工作技巧都有独到的分析和见解，受到业界的广泛认可。著有《思考力：受用一生的49个智慧》《谷歌团队五法则》《改变从消费模式开始》等。

【目录】

本书用图解的方式, 以阿德勒心理学为核心, 列出了84种减少工作压力的方法, 全书用简单的话语和生动传神的插图, 深入浅出地讲解了阿德勒心理学中的各种经典原理, 旨在让广大读者以更加平和且开放的心态面对工作和职场, 建立更加和谐的工作环境, 既能提高工作效率, 又能从中体会到工作的价值和乐趣。作者强调读者应该通过学习阿德勒心理学中“不完美的勇气”“承认失败的勇气”等原理来解决具体工作中的问题, 实现工作精进。随着时间推移, 我们便会成长为内心强大的自己。

内容摘要
本书用图解的方式,巧妙融合了心理学大师阿德勒的深刻洞察与核心理念，总结为84个简洁明了的方法,从如何高效沟通、管理时间,到如何设定边界、提升自我价值，再到如何在团队中发挥影响力，逐一击破工作中的压力源，让繁重的任务清单、紧张的人际关系、无尽的自我怀疑都化为过往云烟。本书教会我们如何在保持个人成长的同时,构建一个支持、鼓励与合作的工作环境，让工作不再是负担，而是成就自我、实现价值的舞台。

主编推荐
1.本书用图解的方式，巧妙融合了心理学大师阿德勒的理念，用84个方法构建一个支持、鼓励与合作的工作环境，在帮助个人击破压力源的同时提升自我，实现自我价值。2.全书覆盖了从沟通艺术到时间管理，从边界感建立到个人价值提升的全方位策略，帮助读者逐一瓦解职场压力与障碍，拒绝借口，拥抱改变，用阿德勒心理学引导你走出舒适区，迎接更好的自己。3.本书中不仅传授了实用方法，更激发内在的勇气与决心，鼓励每个人勇敢地做出选择，不畏年龄、性别或经历，勇往直前地追求自己的梦想与理想生活。