忍不了一点

图书标准信息

• 作者 [日]心理医生Sidow 著
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2024-11
• ISBN 9787523609477
• 装帧 其他
• 开本 其他

【作者简介】

心理医生 Sidow精神科专家，医学博士，毕业于日本东邦大学医学部。现就职于东京都医院，并活跃在新媒体平台。致力于消除人们对社会精神疾病的误解和偏见，发布关于精神科的通俗易懂的信息。作为新兴的优秀创作者，被选中参与“YouTube NextUp 2019”项目。社交媒体上的总关注人数已经突破10万人，关注度仍在持续提高。著有《心理医生Sidow教你如何处理人际关系和工作上的难题》（大和书房），《精神科医生教你如何放松疲惫的心：焦虑、担心、烦躁一扫光》（角川书店）。

【目录】

本书内容讲述: 现代社会, 越来越多的人感到人生充满压力。其中最多的压力, 往往来自人际关系。每个人身边可能都有几个难相处的同事、朋友、亲戚, 在与他们的相处过程中, 我们会感到焦虑、紧张, 甚至筋疲力尽。作者作为精神科医生, 不断探索人们内心的想法, 发现了与“烦人精”相处的有效方法。作者总结了45种难相处人的类型, 介绍了让人感到麻烦的原理、不同类型“烦人精”的应对难易程度, 以及与麻烦的人的相处之道 (“对症下药”地解决问题)。

内容摘要
在现代社会的快节奏生活中，人际关系带来的压力日益凸显，难相处的同事、朋友或亲戚常常让我们感到疲惫不堪。本书正是为解决这一问题而诞生。《忍不了一点》是一本由精神科专家、医学博士Sidow撰写的实用指南。作者凭借其专业的心理学背景及丰富的临床经验，以七个步骤为主线，精准地总结了45种“烦人精”的类型，并深入剖析了这些行为背后的心理机制。他不仅解释了为何这些人会让我们感到困扰，还评估了应对他们的难易程度，并提供了针对性的应对策略。Sidow博士强调，问题的关键在于理解对方行为与自身预期和愿望之间的冲突，唯有如此，我们才能真正接纳并找到突破困境的方法。这不仅仅是一本应对“烦人精”的宝典，更是提升自我认知与情商的工具书，它鼓励我们通过理解和接纳来解决人际关系中的难题，让生活更加和谐美好。

主编推荐
1.一本职场、家庭“生存指南”：每个人的生活中难免有几个难相处的人。吐槽无用、回怼心累，本书作为解决现代社会人际关系挑战的实用指南，不仅分析问题，还提供了具体的解决方案。 2.本书由权威专家撰写：心理医生Sidow是精神科专家、医学博士，作者凭借其专业的心理学背景及丰富的临床经验，将复杂的精神健康概念转化为易于理解的知识，让读者能够识别并理解周围那些令人头疼的人。3.缓解内心的不安与疲惫：长时间的与难相处的人打交道，无疑会消耗读者大量的心理和情感能量。本书不仅是“应对指南”，更是一本能量恢复手册。它提供的策略和建议，旨在帮助读者在与“烦人精”的交锋中，不仅保护自己，更能恢复和提升自己的内在能量，从而更加从容地面对生活的各种挑战。