生活中的催眠术(开发潜能和调理身心实用操作技巧)董英9787506483193中国纺织
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作者董英
出版社中国纺织
ISBN9787506483193
出版时间2012-05
装帧其他
开本16开
定价29.8元
货号9787506483193
上书时间2024-12-21
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导语摘要
你想快速把产品销售出去吗？你想成为很受欢迎的职场白领吗？你想成为卓越的管理者吗？你想知道恋爱时对方为什么会那么吸引你吗？你想缓解压力，改善睡眠，保持身心健康吗？你想保持苗条身材，让自己变得更加优雅、美丽吗？……董英编著的《生活中的催眠术：开发潜能和调理身心实用操作技巧》教你普通人易看懂、能学会、会使用的一种神奇心理操控术！
作者简介
乔梁 社会学博士，现在是河南大学副教授，是情绪管理、压力管理、沟通管理、生涯规划专家，同时还是杰出的培训师，经常受邀到**各地进行讲座，帮助了许多人、家庭和企业公司。经常在各大报纸和核心期刊发表学术论文。
目录
上篇 催眠术知识与潜能开发
章 不可不知的催眠术知识
催眠术的前世和今生
人为什么可以被催眠
令人惊叹的催眠术表演
催眠术在自我改变中的作用
常用的催眠方法和技巧
催眠暗示的力量
第二章 自我催眠的奥妙与技巧
什么是自我催眠
自我催眠的四大步骤
高效自我催眠的五种方法
随机自我催眠法
自我催眠的效果认定
第三章 催眠术，打开潜能之门的金钥匙
自我催眠为什么能开发潜能
用自我催眠增强想象力
自我催眠会使精力高度集中
催眠术增强记忆清晰度
催眠术调动和释放身体潜能
催眠术帮助扩大赚钱的“心理器量”
催眠术可以修复障碍性人格
第四章 催眠术在教育与学习中的作用
催眠术改善教学过程
“超级学习法”与催眠术
催眠术提高学习兴趣
催眠术提高学习能力
用心理暗示改变学习方法
催眠术克服考试前的焦虑
催眠术帮助孩子改掉厌学的坏毛病
下篇 生活与工作中的催眠术奇迹
第五章 传媒是怎样把我们催眠的
广告的催眠作用
名人效应是典型的“催眠”
影视剧带给我们的催眠体验
都市人时刻被时尚潮流催眠
第六章 企业管理中的催眠术奥秘
催眠术对指令执行的作用
催眠术增加团队凝聚力
催眠术强化组织的创造力
企业文化持久的催眠作用
EAP的催眠术解读
品牌故事的跨世纪“催眠”
第七章 市场营销中的催眠术秘诀
设置“催眠式营销”的理念
催眠术营销的诱导方法
掌握“催眠购买”的秘密
将“无引导”催眠法用于营销
“十秒钟”催眠营销法则
营销专家的“爱心催眠”技巧
第八章 催眠术在职场的八种作用
催眠术提升职场自信心
催眠术快速提升工作能力
催眠术使职场关系圆融畅达
运用催眠术促进团队建设
借力催眠术创造性解决向题
催眠术排解职场压力
催眠术帮助职场人肯定自我
催眠术提高情绪掌控力
第九章 人际关系中的催眠术
爱情的催眠术套路
催眠术可解除两性关系障碍
“右眼对右眼”，更容易社交成功
催眠术可使你更好地利用“肢体语言”
“催眠诱导”用在人际交往中可产生默契
第十章 催眠术让我们的生活更美好
催眠术根除失眠
催眠术无副作用瘦身
催眠术美容有奇效
催眠术可使青春常在
催眠术克服不良习惯
催眠术解除疼痛的四大要点
内容摘要
生活中很多人都对催眠怀有一种好奇而又矛盾的态度：他们觉得那是一种神奇的战术，觉得它接近不可思议，它可以把人变得如痴如醉，似乎对什么都不感兴趣，对什么都没有反应，但同时又好像可以把人变成一个强大无比的工具，让他们变得意志坚定，行为果断想，似乎可以达成他们想做的任何事情。催眠到底是怎么一回事，它是能够控制我们精神状态的一种技术吗？它能够给我们带来怎样的影响，我们到底怎样避免它，我们又该如何利用它的奥秘？它对我们的生活到底有什么用处……
催眠在心理学、在生活中有着广泛的应用。了解催眠现象，会对你构建积极、快乐的人生产生积极而又价值的帮助，而正确的使用催眠，可以帮助你改变心理状态，获得积极、快乐、健康的生活。
精彩内容
催眠术从何而来？催眠术何时成为一门学问的？催眠术是如何通过心理作用来影响人的精神状态和身心健康的呢？催眠术能帮助他人或者自助睡眠吗？许多人对这门形成于西方的学问知之不多，甚至一无所知。但是，毋庸置疑，不了解催眠术知识对自身潜能的开发、对身心状态的调理以及对所
患疾病的康复是极为不利的。了解催眠术、运用催眠术、掌握自我催眠的方法，是一件令人收获颇丰又能启发智慧的好事。
下面让我们走进这样一门既神奇又客观的学科。
催眠术的前世和今生
催眠术起源于18世纪，由于受到科学研究的局限性的影响，这种神奇的心理治疗技术被称为“江湖魔术”。当时，奥地利的医学博士弗朗茨·安东·梅斯默发明了一种神奇的疗法，可以治愈各种无法解释的怪病。梅斯默博士在昏暗的灯光和虚无缥缈的音乐中，操作病人身体的“磁流”，使其痊愈。尽管最终证明梅斯默博士所言有误，“磁流”在治愈疾病上没有疗效，然而，他是第一个发现思维可以控制并影响身体健康的人。后来，英国医生詹姆斯·布莱德博士在治疗实践中验证了梅斯默博士治病的根本方法是利用催眠作用，并于1842年根据希腊语hypnos(睡神)一词发明了英文单词hypnotism(催眠术)。之后，印度医生成功地运用催眠术作为麻醉剂，甚至应用于截肢手术，直到发现麻醉用的乙醚后这种做法才被取代。
在19世纪欧美的许多国家，催眠术曾引起研究的热潮，包括精神分析学派的创始人西格蒙德·弗洛伊德也曾深受催眠术的影响。弗洛伊德是心理学发展史上具有深远影响的人物。鲜为人知的是，这位心理分析学的先驱在事业早期曾经是催眠术的倡导者。
弗洛伊德早年在巴黎学医时开始接触催眠术。而当时将催眠介绍给他的人正是他的导师——法国权威精神病学家马丁·夏柯特。事实上，弗洛伊德在这之前便对这个课题产生了兴趣。当时他在维也纳学医，碰巧观看了备受赞誉的丹麦舞台催眠师卡尔·汉森的表演。这一次的亲眼所见，让弗洛伊德相信了催眠现象的真实性。受导师夏柯特的影响，弗洛伊德成为催眠术的公开拥护者，并在自己的治疗中加以运用，他对病人使用直接暗示，有时将双手按在病人的头部。他还与同样身为科学家的朋友约瑟夫·布洛伊尔合作，对病人实施催眠疗法。其中最为著名的案例是对一名叫做安娜·欧的女子的治疗，安娜患有当时被列为癔症的一系列症状。布洛伊尔发现，当她被催眠后，她可以将这些症状追根溯源到现实生活中并由此痊愈。
当时，弗洛伊德对大脑的隐秘部分——潜意识及其对人体的影响几近痴迷，而催眠术理论帮助他进一步探索这一课题。然而，19世纪90年代中期
，他抛弃了催眠术，代之以精神分析法对人的大脑进行研究。弗洛伊德研究方向的转变对催眠术的发展无疑是重重的一击。
弗洛伊德后来成为20世纪影响最为深远的心理学家，但由于他摒弃了催眠术，他的众多追随者们也不可避免地将催眠术弃于一旁。事实上，弗洛伊德并不怀疑催眠术的有效性，因为弗洛伊德多次成功运用这一技术，必然清楚其有效性。不过，他发现催眠术使用的暗示效果不能持久，同时他还担心患者的强烈情感会转移到治疗者身上，即产生“移情”，并由此产生过度的依赖感。总之，弗洛伊德的这种抉择使催眠术在19世纪来临之际丧失了成为大脑科学前沿学科的机会。
20世纪初期，由于弗洛伊德与其他一些科学家在心理分析领域引领了新方向，催眠术不再被用作理解大脑技能的工具，也不再被用来治疗患者。
但是，仍然有一些医学家们一如既往地从事催眠术的研究，其中一位是法国人皮埃尔·简列特。他认识到“潜意识”是与意识并存的永久性状态。大脑在催眠中被分离，即分裂为意识和潜意识，而在深度恍惚中，潜意识实施着
有效控制。简列特认为，一个人遇到的事情可以被强迫进入自己的潜意识中，出现癔症症状。简列特的潜意识理论与弗洛伊德的理论很相似。与其同时代人不同的是，简列特依然相信催眠术。1919年，他曾预言道：催眠术终有一
天会再次引起科学研究领域的重视。
在催眠术研究陷人低谷的时候，有一位对催眠术兴趣不减的专家，他就是美国心理学家波里斯·萨迪斯，他在1898年出版了《暗示心理学》。在英国有一位催眠术的支持者约翰·米尔恩·卜兰威尔，他在1903年出版了著作《催眠术：历史、实践与理论》。正是这两部书的出版，使学术界对于催眠术的兴趣得以延续。
20世纪初，催眠术的代表人物是美国学者克拉克·赫尔，他就是当时最
受尊崇的心理学家。赫尔于1918年获得了威斯康星大学的心理学博士学位，并在接下来的15年中将大部分时间用于研究催眠术，尤其专注于暗示感受性的研究。赫尔的努力终于结出了硕果，他于193—3年出版了著作《催眠与暗示感受性》，这本书直至今日仍然是该领域的重要文献。除了自己的研究工作之外，赫尔在催眠术历史上还有一项功绩值得称道：他的教学激发了一个学生的兴趣，这个学生后来成为20世纪最著名的催眠学家——米尔顿·埃里克森。
在1923年的一次讲座上，年轻的心理学学生埃里克森对赫尔的催眠术展示大为着迷，而后他将二位催眠师拉到一旁，自己进行了亲身体验。从此，埃里克森踏上研究催眠术的征程，最终成为美国催眠学界的泰斗。埃里克森既是研究者又是从业者，在长期的职业生涯中对数千人实施了催眠术。埃里克森最为重要的观点是，“无意识的心灵是自我治愈的无比强大的工具”。
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