二维码来告诉你：美容养颜药膳怎么做？

图书标准信息

• 作者 柴瑞震 著
• 出版社 新疆人民卫生出版社
• 出版时间 2014-05
• 版次 1
• ISBN 9787537253628
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页

【内容简介】

药膳，就是药材与食材搭配烹饪而成的美食。药膳养生，是女人内部调理的之选。本书是一本精心为女人打造的美丽养颜书，包括五大篇，分别为基础篇、护肤篇、塑形篇、调养篇及祛病篇。基础篇主要介绍了一些美容养颜基础知识，例如对自己肤质的小测试、掌握正确的美容护肤方法等；护肤篇对女性保湿补水、美白褪黑、抗皱抗衰等8个方面进行了详细的介绍，并推荐了一系列的对症药膳给女性朋友们选择；塑形篇针对瘦脸、瘦身、排毒、丰胸分别介绍了其饮食原则，并提供了相关的药膳；调养篇和祛病篇主要针对女性气血、脏腑、卵巢、四季保养以及女性常见病，给予对症的养生药膳供患者选择使用。同时书中设专用二维码，拿起手机扫一扫，美容药膳教学视频即刻出现，希望女性读者能从中受益，做好日常保健护理，保持健康与美丽。

【作者简介】

    　 柴瑞震，著名中医药学者、主任医师。世界传统卫生组织（WTHO）内科专业委员会副主任专家委员，中华人民共和国卫生部主管的《中华名医论坛》杂志原总编辑，中华中医药教育在线主讲人。 柴瑞震主要从事中国古医籍整理校释工作及中医四大经典著作的研究，对内经、伤寒、金匮及温病学说有较大的创新和发展，形成了其独特的学术思想和风格。先后编著出版了《中国中西医结合内科学》、《中医学》、《黄帝内经素问现代研究》、《伤寒论心悟》、《金匮要略心悟》等30本医学书籍。撰写了200篇医学学术论文，分别在国内外杂志报刊发表。曾在国内成功地策划、主持了8次重大的中医药学术会议，受到了卫生部及国内同道的最高评价。柴瑞震的从医业绩、学术思想及科研成果等，刊登在《中国中医药报》、《健康报》、《中国专利报》及《民主》杂志等；并收载入美国、英国剑桥大学的《世界名人录》、《中国知识产权年鉴》、《共和国功勋人物志》、《中国劳模风采》、《中国学术大百科全书》及《*科技成果研制功臣名录》等168部大型辞书中。曾多次在人民大会堂、中南海、钓鱼台国宾馆及国务院招待所，受到了党和国家领导人的亲切接见及表彰。

【目录】

美容养颜药膳

part1基础篇——学学美容养颜基础课，做自己的美容师

给自己的皮肤做个测试010

掌握正确的美容护肤法015

不同年龄的美容护肤重点018

避免走进美容护肤的误区022

牢记饮食美容宜与忌025

爱美女性的饮食总则029

熬夜女性的护肤与保健032

Part2护肤篇——学做美容药膳，美丽肌肤吃出来

保湿补水036

雪莲果百合银耳糖水037

蜜蒸白萝卜038

紫薯百合银耳汤039

银耳雪梨白萝卜甜汤040

紫甘蓝雪梨玉米沙拉041

罗汉果银耳炖雪梨042

甘蔗雪梨牛奶043

香蕉葡萄汁044

白萝卜豆浆045

美白褪黑046

胡萝卜炒蛋047

芹菜烧豆腐048

西红柿肉末蒸日本豆腐049

山药红枣猪蹄汤050

枸杞红枣芹菜汤051

松仁豆腐052

玉竹燕麦粥053

豌豆糊054

黄瓜柠檬汁055

淡斑祛斑056

红花当归炖鱿鱼057

芦荟银耳炖雪梨058

当归黄芪红花粥059

红花煮鸡蛋060

芦荟醋061

当归桂圆茶062

葛根丹参首乌茶063

鱼腥草山楂饮064

红花茶065

祛痘嫩肤066

苦瓜薏米排骨汤067

玫瑰薏米粥068

红豆薏米饭069

百合莲子绿豆浆070

黄绿豆茶豆浆071

红豆豆浆072

夏枯草菊花茶073

蜂蜜柠檬菊花茶074

薄荷甘草玫瑰茶075

抗皱防衰076

丝瓜百合炒紫甘蓝077

丝瓜炒山药078

苹果醋079

柠檬黄豆豆浆080

玫瑰花豆浆081

西红柿芹菜汁082

黄瓜雪梨汁083

胡萝卜黄瓜苹果汁084

草莓苹果汁085

脸部去黄086

红枣白萝卜猪蹄汤087

灵芝红枣瘦肉汤088

木耳炒山药片089

瘦肉莲子汤090

桑葚莲子银耳汤091

莲子芡实牛肚汤092

黄芪红枣桂圆甜汤093

桂圆红枣银耳羹094

樱桃鲜奶095

消除脸部水肿096

茯苓鳝鱼汤097

黄芪茯苓薏米汤098

山药冬瓜汤099

冬瓜薏米车前汤100

香菇薏米粥101

薏米红薯粥102

茯苓枸杞山药粥103

山楂薏米水104

玉米须茶105

改善肤色暗沉106

枸杞萝卜炒鸡丝107

当归猪皮汤108

蜂蜜蒸百合雪梨109

蓝莓牛奶西米露110

黑豆花生牛奶111

牛奶芝麻豆浆112

玫瑰参茶113

玫瑰花桂圆生姜茶114

党参红枣蜂蜜茶115

柠檬蜂蜜绿茶116

Part3塑形篇——学做瘦身塑形药膳，塑造诱人身材

瘦脸118

西芹腰果虾仁119

素炒香菇芹菜120

菠菜胡萝卜蛋饼121

枸杞拌菠菜122

胡萝卜豆腐泥123

西芹藕丁炒姬松茸124

豌豆苗拌香干125

菠菜银耳粥126

西瓜柠檬爽127

瘦身128

酿冬瓜129

山楂糕拌梨丝130

西红柿汤131

西蓝花土豆泥132

瓦罐莲藕汤133

猕猴桃西蓝花青苹果汁134

雪梨莲藕汁135

酸甜莲藕橙子汁136

党参茯苓枸杞茶137

排毒138

桑葚黑芝麻糊139

樱桃果冻140

葡萄苹果汁141

草莓豆浆142

茉莉绿茶豆浆143

姜丝绿茶144

菊花山楂绿茶145

金菊玫瑰花茶146

决明子枸杞茶147

丰胸148

红烧猪尾149

葛根猪骨汤150

桂圆红枣木瓜盅151

木瓜银耳炖鹌鹑蛋152

木瓜莲藕甜汤153

凉拌木瓜154

黄豆红枣糯米豆浆155

黄豆芽炒猪皮156

鲜虾蔬菜稀饭157

红薯莲子粥158

花生红米粥159

莲子花生豆浆160

Part4调养篇——学做健康滋补药膳，美丽容颜靠内调

滋补气血162

蜜汁红枣山药百合163

人参银耳汤164

枸杞首乌鸡蛋大枣汤165

桂圆阿胶红枣粥166

山药黄芪党参粥167

百合红枣桂圆汤168

桂圆红枣奶茶169

黄豆黄芪大米豆浆170

绞股蓝红枣茶171

调和脏腑172

百合猪心粥173

太子参桂圆猪心汤174

猪肝炒木耳175

菠菜炒猪肝176

山药蛋粥177

山药肚片178

川贝百合炖雪梨179

冰糖雪梨柿饼汤180

山竹银耳枸杞甜汤181

桂圆酸枣芡实汤182

虫草山药排骨汤183

四季保养184

黑豆豆浆185

南瓜香菇炒韭菜186

土豆胡萝卜菠菜饼187

绿豆凉薯小米粥188

苦瓜银耳汤189

枸杞川贝花生粥190

莴笋炒百合191

生姜肉桂炖猪肚192

海马党参枸杞炖乳鸽193

调养卵巢194

胡萝卜炒香菇片195

黄瓜拌玉米笋196

黄瓜拌豆皮197

蒜泥蒸茄子198

红薯山药豆浆199

芹菜胡萝卜苹果汁200

Part5祛病篇—学做养颜祛病药膳，吃走疾病更美丽

月经不调202

益母草红枣瘦肉汤203

乳腺炎204

银花烧白灵菇205

乳腺增生206

香附鸡爪汤207

乳腺癌208

麦冬生地黄炖龙骨209

阴道炎210

马齿苋绿豆汤211

外阴瘙痒212

马齿苋炒黄豆芽213

尿道炎214

车前子玉米粥215

盆腔炎216

白茅根冬瓜汤217

不孕症218

杜仲猪腰219

宫颈炎220

蒜蓉马齿苋221

功能性子宫出血222

槐花粥223

子宫脱垂224

黄芪扁豆党参粥225

子宫肌瘤226

菌菇无花果炖乌鸡227

子宫癌228

四季豆拌鱼腥草229

先兆流产230

阿胶牛肉汤231

妊娠反应232

山楂陈皮茶233

产后腹痛234

当归三七炖鸡235

产后抑郁236

郁金大枣鳝鱼汤237

更年期综合征238

桂圆麦片粥239

桂圆花生黑米糊240