减压养生魅力操-世图生活资讯库

图书标准信息

• 作者 木泽 编；齐淇
• 出版社 世界图书出版公司
• 出版时间 20030000
• 版次 1
• ISBN 9787506260923
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 铜版纸
• 页数 80页
• 字数 100千字

【内容简介】

本书是一本细致呵护完美肌肤手册。本书从护肤的基础保养开始，详细分析了洗面奶、爽肤水、面膜、润肤液等护肤品的完美效果和选购方法，并为5类肤质量身定制了全年的护肤计划。同时本书还用大量篇幅介绍了完美底妆技巧、防晒抗衰老的方法，以及全身美肤保养法。

  现代美眉在为将来打拼、努力奋斗的同时，由于无形的压力产生了太多的小毛病，如头晕、贫血、腰酸、关节僵硬及反应不够敏捷等。太多问题时刻困扰着年轻美眉。身体在喊“救命”，难道就只有靠身体自身系统去克服，而别无他法吗?当然不行!赶快挤出时间，做做本书贴心准备的各类减压养生操，彻底消除身体疲劳，“动”出自己的灿烂未来。

【目录】

01　局部减压健康操 

　按摩，给眼睛做运动 

　脸部活力操 

　活动手指，放松身心 

　呵护膝关节保健操 

　居家足浴术，让双脚安睡到天亮 

02　24小时全方位养生操 

　消除疲劳伸展操 

　每日鲜活伸展操 

　时尚白领的早晚伸展操 

　上班族的身心健康操 

　做做俯卧撑，给身体添能量 

　轻松慢跑，活力无限 

　爬行健体操 

　增强体质简易操 

　床上的完美“瑜珈树” 

　跳操运动，跳出活力身影 

03　神奇保健按摩操 

　舒筋活血健身操 

　消肿按摩操 

　轻松预防高血压操 

　简简单单小绝招，细心呵护肩关节 

　电脑妹妹的防酸痛健康操 

　6款保健操，让身体自然健康 

　特效按摩操，让身体恢复活力