减压 : 中学生的心理调节

图书标准信息

• 作者 亢学璐、刘倩倩 主编
• 出版社 辽宁师范大学出版社
• 出版时间 2013
• ISBN 9787565211355
• 定价 17.00元
• 装帧 其他
• 开本 21cm
• 页数 264页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书从心理学和中学教育的角度出发，阐述了中学生种种心理问题的成因和疏导方法，对中学生自我心态、校园心理不适、家庭心理不适、青春期心理不适及疑惑，用典型事例作引导，进行有针对性的、循循善诱的解答。内容真实可信，文字通俗易懂，涉及中学生学习、生活、生长发育的方方面面，是中学生的良师益友，也可供中学老师和中学生家长阅读。

【目录】

学生篇
  面对月经初潮不要紧张
  面对遗精，放松心情
  面对胸部变化，女孩不要恐慌
  手淫是坏孩子吗？
  满脸痘痘怎么办？
  早恋——盛夏的果实
  与性骚扰抗争到底
  青春期的叛逆
  做情绪的主人
  挫折面前不气馁
  摆脱自卑心理的束缚
  克服虚荣心理
  克服嫉妒心理
  克服羞怯心理
  宽容让世界更美好
  培养良好的学习习惯
  学习动机的激发和培养
  合理安排时间
  神奇的记忆力
  上课溜号怎么办
  如何应对学习中的“高原现象”
  掌握应试技巧
  轻松应对考试焦虑
  我们为什么需要人际交往
  与父母相处的技巧
  如何与老师相处
  与异性正常交往
  远离师生恋
  远离校园暴力
  适度上网，健康成长
  网络恋情不可要
  正确使用网络
  压力的自我调适
父母篇
  中学生的心理健康不容忽视
  家庭教育中的代沟问题
  巧用表扬和惩罚
  应对叛逆有妙招
  让孩子学着自己成长
  别让你的孩子输不起
  培养中学生的合作意识
  关注青少年“网络成瘾”
  正确应对孩子“早恋”问题
  适时地对中学生进行性教育

内容摘要
本书包含两部分内容：第一部分是学生篇，帮助学生分析和解答学习及生活中面对的各种压力。包括学习压力、考试压力、人际交往压力、网络成瘾的心理压力、青春期性心理压力、青春期早恋心理压力等。对于青少年可能面对的压力，本书的每个主题都通过“成长困惑”指出青少年的压力事件，再通过“成长解读”使青少年认识到压力的原因，最后通过“成长妙招”、“成长小助手”帮助青少年摆脱压力，快乐生活。第二部分是父母篇，包括父母如何面对青少年“网络成瘾”问题、如何正确应对孩子“早恋”问题、如何对青少年进行性教育问题等。主要是帮助父母与孩子进行交流，多角度认识和了解孩子，从而协助孩子摆脱学习及生活中面对的各种压力。
本书不仅能为青少年提供帮助，还为父母如何帮助孩子缓解压力提供指导。相信本书能帮助青少年摆脱压力、健康成长，走向精彩的人生。