拍打健康法

图书标准信息

• 作者 余平波、余茂基 编
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2011-12
• 版次 1
• ISBN 9787538160697
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 104页
• 字数 50千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

拍打疗法是一种很好的肌肉按摩方法，可以促进血液循环，提高新陈代谢，解除局部肌肉的紧张，使局部关节，特别是肩、颈、肘、腕、指等关节得到适度的活动。《拍打健康法》介绍了全身拍打、局部拍打、穴位拍打、脏器拍打的内容。附有人体常用经穴挂图。可使读者快速掌握拍打健身防病的方法。

【作者简介】

余平波，余茂基多年来从事中医针灸、按摩临床工作，撰写了大量的中医科普图书，具有丰富的经验。

【目录】

一、拍打熊强哮缝体
1．拍打方法古老又实用
2．拍打能防治多种疾病
3．循经拍打，好处多多
4．器官拍打，强身健体
5．用手拍打，通经活络

二、拍打经验分享
1．吸气一次拍打一次
2．吸气一次拍打多次
3．拍打部位须放松
4．拍打相对穴位易“得气”
5．拍打后不要立即用冷水洗浴
6．拍打力度越大越好，感觉越痛越好
7．盯住痛点拍打，越痛越拍
8．不出“痧”不要紧，出了“痧”不要怕
9．拍打禁忌
10．拍打不必拘泥于时间
11．拍打先轻后重比较稳妥

三、全身拍打
1．两侧拍打
2．正面拍打
3．背面拍打

四、局部拍打
五、穴位拍打
六、脏器拍打
七、拍打用药
八、常用拍打健身功法
附录人体常用腧位