青少年武术规范套路与散打
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八五品
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作者殷杰、苏炎 著
出版社黄山书社
出版时间1996-06
版次1
装帧平装
货号165
上书时间2024-11-08
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
殷杰、苏炎 著
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出版社
黄山书社
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出版时间
1996-06
-
版次
1
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ISBN
9787806300862
-
定价
16.50元
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装帧
平装
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开本
大32开
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纸张
胶版纸
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页数
257页
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字数
100千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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为推动国家全民健身计划的实施与开展,帮助和指导广大青少年学会用中华武术健身、强身,作者根据青少年的身心特点,以及广大青少年对武术的鉴赏、需求的心理倾向,将自已多年武术教学、训练之体会编写成这本综合实用型武术普及读物,奉献给广大青少年朋友,以期对广大青少年弘扬民族文化,习武健身有所裨益和帮助。全书共分四章十九节,既有理论,又有实践;既有套路(强身健体),又有散打(防身自卫);是青少年自学武术的良师益友。
- 【目录】
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前言
第一章武术基本知识
第一节武术的起源和发展
第二节武术的基本内容
第三节武术的特点和作用
第四节怎样练好武术基本功
第五节怎样练好武术套路
第六节怎样通过图解自学武术套路
第七节怎样学练散打
第八节武德精言要诀
第九节散打精言要诀
第二章武术基本套路
第一节五步拳
第二节第一套少年拳
第三节第二套少年拳
第四节青年长拳
第五节棍术
第六节剑术
第三章散打基本技术和基本战术
第一节散打基本技术
第二节散打基本战术
第四章散打攻防实用招法
第一节主动进攻实用招法
第二节防守反击实用招法
附录十二型析解
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