不强势的勇气 如何控制你的控制欲

图书标准信息

• 作者 何圣君
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2023-12
• 版次 1
• ISBN 9787115627919
• 定价 59.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 192页
• 字数 114千字

【内容简介】

在一个家庭中，如果母亲对家人始终有很强的控制欲，她的女儿很可能会变得强势、暴躁、刻薄；她的儿子则更可能变得内向、懦弱，形成讨好型人格更可怕的是，女儿长大后，极大概率会成为母亲的“翻版”，将创伤延续给下一代。
如果你选择了这本书，恭喜你，说明你已经意识到自己的强势给他人造成了伤害，并打算勇敢直面它——这是意义非凡的开始！
通过阅读本书，你能更加清晰、客观地审视自己，学会用策略轻松应对那些足以让你控制欲“一秒上头”的场景，把握好“该不该管，该怎么管”的尺度。
如果你正在忍受或曾经受到他人控制欲的伤害，请你也翻开这本书，它会告诉你如何应对及自我干预，止自己进一步受到伤害，并从强势创伤的阴影中解脱出来。
记住，请停止打着“都是为了你好”的旗号，去伤害对方。
从你开始，阻断强势创伤，别再用爱去伤害；从你开始，和强势创伤说再见，治愈自己和家人。

【作者简介】

何圣君，行为设计学导师，尹建莉父母学堂讲师。已出版熵增定律行为上瘾了不起的自驱力分等书。钻研实用心理学，致力于将心理学运用到常工作和生活中，帮助读者有策略地变成更好的自己。

【目录】

01 直面控制欲 你在害怕什么？

为什么你是想事无巨细地控制孩子？

被过度控制的孩子，是什么样的？

控制型父母的典型特征，你中了几条？

02 给自己松绑 放过自己，治愈家人

你为什么是出现突然猛烈爆发的情绪？

长期精神内耗的父母，该如何放过自己？

换一种说法，你们能达成共识

为人父母者的很好自律，是降低对孩子的期待值

家庭中的松弛感，到底有多珍贵？

好的亲子关系，自带边界感

教育的优选境界，是唤醒孩子的内驱动力

内心焦虑，是因为缺乏认知

真正成熟的父母，都知道如何接纳

父母真正的优雅，是把权力还给孩子

无法改变又不能接受的事情，请先放一放

03 控制欲“上头”十大场景 别用情绪，用好策略

孩子做功课磨叽，忍不住想发火，怎么办？

孩子沉迷游戏，晚上不睡觉，怎么办？

孩子背单词、写作文，变成了你的功课，怎么办？

孩子情绪失控，大吼大叫，怎么办？

孩子缺乏自信，什么事都说做不到，怎么办？

孩子 一 休息爱看短，该不该管，怎么管？

孩子在学校被人欺负了，该不该管，怎么管？

孩子爱顶嘴，该不该管，怎么管？

孩子不肯运动，该不该管，怎么管？

……