【正版库存】 孕妈妈营养保健全书(升级版)/图说生活 9787534144844 浙江科技
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作者李宁
出版社浙江科技
ISBN9787534144844
出版时间2012-06
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定价19.9元
货号2292787
上书时间2024-09-21
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作者简介
李宁，北京协和医院营养科营养师，北大分校食品及营养学学士，协和医科大学硕士。
从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在靠前核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。
目录
Part 01 孕前为宝宝做好充分的营养储备
Chapter 01 孕前饮食决定健康妊娠
Chapter 02 准妈妈的18种物质补给单
Part 02 十月怀胎同步营养方案
Chapter 01 孕1月的饮食与营养方案
Chapter 02 孕2月的饮食与营养方案
Chapter 03 孕3月的饮食与营养方案
Chapter 04 孕早期食谱
Chapter 05 孕4月的饮食与营养方案
Chapter 06 孕5月的饮食与营养方案
Chapter 07 孕6月的饮食与营养方案
Chapter 08 孕中期食谱
Chapter 09 孕7月的饮食与营养方案
Chapter 10 孕8月的饮食与营养方案
Chapter 11 孕9月的饮食与营养方案
Chapter 12 孕10月的饮食与营养方案
Chapter 13 孕晚期食谱
Part 03 孕产期常见症状的饮食调养方案
Chapter 01 孕期常见症状的饮食调养方案
Chapter 02 产后常见症状的饮食调养方案
Part 04 孕产期不可不知的自我保健方案
Chapter 01 预约健康聪明的孩子
Chapter 02 孕期日常生活养护方案
Chapter 03 准妈妈顺利分娩须知
Chapter 04 新妈妈产后康复
内容摘要
李宁主编的《孕妈妈推荐营养保健全书（畅销升级版）》以孕产期各阶段营养知识为重点，系统地分析了准妈妈孕前、孕期、产期及哺乳期的生理特点和营养重点，还包括科学的饮食指导方法以及各阶段推荐食谱，列举了在孕期、产期、哺乳期常见疾病的饮食调理原则，从分析疾病产生的原因入手找到有效的食疗方法，让准妈妈摄入合理均衡营养、强化补充重要营养素，给腹中的胎宝宝优选的营养胎教。同时，本书还给予准妈妈多方面的保健指导，让准妈孕期过得更加平安、健康，轻松无忧地孕育出一个健康的宝宝！
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