青少年身体素质培训

图书标准信息

• 作者 本书 编写
• 出版社 世界图书出版广东有限公司
• 出版时间 2013
• 版次 1
• ISBN 9787510034435
• 定价 25.80元
• 装帧 平装
• 开本 23cm
• 页数 202页
• 字数 160千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书从体质决定身体素质、体育锻炼增强身体素质、营养增强身体素质、良好心态助于良好的身体素质、好的生活方式决定好的身体素质等方面对青少年身体素质培训进行了分析，内容包括：认识我们的身体、生命在于运动、所谓的营养、心理素质的重要性、生物钟及合理休息等。

【目录】

体质决定身体素质

认识我们的身体

什么是体质

青少年体质特点

身体素质

如何判定体质是否健康

身体素质测评

体育锻炼增强身体素质

生命在于运动

体育锻炼与人体功能

科学的进行体育锻炼

运动项目的选择

有氧运动和无氧运动

冬季锻炼与夏季锻炼

晨练

各种强身健体的体育项目

营养增强身体素质

所谓营养

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