内在英雄
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作者(美)卡罗尔·S·皮尔森|译者:王甜甜
出版社光明日报
ISBN9787511282781
出版时间2015-08
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定价39.8元
货号3819881
上书时间2024-12-15
商品详情
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导语摘要
通往丰盛生命的秘密地图！
踏上内在英雄之旅，活出人生最大的梦想！
畅销全球30年，彻底改变百万人命运的身心灵巅峰力作！
5个测试，真正做到知己知彼，了解自己，看懂他人；6个练习，抛弃旧有观念，革新自我，重塑生活；6种心理原型。化繁为简。游刃有余，应对多变世界；7个步骤，激活原型，唤醒潜能。突破局限，无往不利；30年长盛不衰。与时代同步的人生经典指南！
卡罗尔·S·皮尔森著的《内在英雄》写给那些努力探索自我、追求成功人生的读者。同样，它也适用于：为人父母：培养孩子成为一个成功、有道德并且幸福的人；执行力培训：由内而外地调动领导力，提升企业活力和竞争力；身心健康：建立牢固的自尊自信，重新获得对自己内在生活的控制权；教育机构：性格培养及在职培训。员工／教师的进阶培训，以及激励学生；企业组织：应用于团队建设、多样性培训、领导力开发和组织变革等工作；职场和家庭：使职业和生活更上一层楼，同时增强婚姻以及家庭给人带来的满足感。
现在，就跟随这张地图，踏上属于自己的英雄之旅，成为你本来就是的那个英雄！
作者简介
卡罗尔·S·皮尔森，国际公认的人生导师，享有世界声誉的精神分析学权威专家，美国原型心理学家，CASA原型的研究与应用中心主席、全球顶级精神分析学学院帕西非卡研究学院以及詹姆斯·麦格雷戈伯恩斯领导能力学院校长，并担任科罗拉多大学、美国马里兰大学、乔治城大学以及古彻学院等多所著名大学的教授职位。
她深入研究荣格心理学，在多所大学及团体教授课程，在美国、加拿大、欧洲及中南美洲都有研讨会，带领工作坊，在专业发展与个人成长领域提供咨询与培训。
其代表作《内在英雄》以奇迹般的畅销数量风靡全球，畅销30年，对广大读者的生活和人生产生了巨大影响。
目录
前言
本书的出版历史
与第二版的不同
如何使用本书
致谢
第一部分 英雄之旅：地图
引文 让一切变得不同
1.选择自由：向导
如何为你提供帮助
一些想法
2.生存困境：孤儿的成长之旅
经历、来源和逆境
幸运的堕落
日常生活中的无助
在一个痛苦的世界里生存
拒绝痛苦
牺牲品
要对生活充满希望
关于自责
自我帮助和转变
孤儿练习
3.找到自我：流浪者
面对未知的世界
来自内心的恐惧
自我隔离与逃避
识别出需要警惕的角色
实践内心的想法
拥抱生活
回归到社会群体当中
流浪者练习
4.证明你的价值：战士
找回遗失的目标
赢得他人的尊重
掌控生活，坚守阵地
使内心与周围环境达成平衡
潜在的朋友
从二元论到复杂论
因才施教
谦卑助你取得更多成就
战士练习
5.展示你的慷慨：利他主义者
把自己交给更伟大的事物
助人为乐能产生满足感
教会我们懂得生命本身
学会拒绝无理的牺牲
保持对生活的热爱和勇气
接受也是爱的表达
信守承诺会让你成为高贵的人
爱惜自己和身边的人
付出和收获
利他主义者练习
6.实现幸福：天真者的回归
梦寐以求的幸福
深度认知自己及他人
精神财富
努力让自己看上去很好
我们就是生活的缔造者
重返伊甸园
给事物重新定义
改变看世界的方式
通过改变自我来改变世界
天真者练习
7.改变你的生活：魔法师
当你不满于现状
从改变自己开始
从消极因素中发现积极的一面
帮助他人和事物了解自己
做真实的自己
团结与你有相似梦想和价值观的人
社会的转变
魔法师练习
第二部分 自我掌控：旅行指南
引文：内在能量开发
我们的内心
每个人身上都具有几个原型特质
原型的力量对生活的影响
内在能量影响外界角色
8.尊重你的生活：路径
对自己有一个全面的认识
所有的原型都有其优势
不要轻易被性别观念影响
家庭背景的影响
工作的考验
和他人一起成长
9.陷入困境时的指引：指南针
过度关注和认知的原因
文化对原型发展的影响
社会对原型发展的影响
被压抑的原型力量
唤醒内心的原型
激活原型的七个步骤
10.旅行的道德规范：原则
道德原则
附录A 英雄神话自测
Part I： 如何看待自己
Part II： 他人如何看待我
Part III：家族传统观对我的影响
Part IV：当前家庭对我的影响
Part V： 当前工作地点（或学校）对我的影响
Part VI： 总结
附录B 英雄之旅团队指导方针
写给参与者的指南
附录C 创造英雄环境
英雄家庭
英雄学校
英雄工作
英雄心理疗法、训练和咨询
英雄康复十二步计划和英雄之旅
英雄求同存异、实现社会平衡
附录D 唤醒12种原型：注意事项
内容摘要
人生奇迹皆来源内在！
每个人的内心都蕴藏着最原始最强大的潜能，只要唤醒它，就可以助我们实现生活中伟大的梦想和成就。然而，今时今日，知道如何激发这股内心潜能方法的人却寥寥无几。
以至于本应丰盈的心灵，却怎么也得不到满足；追逐财富、权力、地位、享乐等，却备感空虚；看似
自由却常感窒息……这是因为许多人迷失自我的真正意义与价值，失去了人生的指南针。
现在，你就站在最关键的十字路口！展读并实践本书，你将踏上一场前所未有的英雄之旅。你将知道专属自己的心理原型，从而改写自我人生蓝图。你将知道如何突破人生困境，实现不可思议的逆转，书写自己的传奇。你更将体悟到如何运用自身内在的力量克服种种障碍，让不可能之事亦有可能之法。在探索英雄之旅的过程中，你也将洞察人生的真谛，自然而然地唤醒内在能量，创造你梦想的生活！
《内在英雄》被誉为荣格心理学派的现代经典，作者卡罗尔·S·皮尔森博士洞悉现代社会种种光怪陆离的现象，直抵人心最隐秘之处，揭露人生最真实、最根本的意义、需求和渴望。通过其深刻的智慧、
大量的真实事例，以及亲身体验，为我们指明了一条唤醒个人内在沉睡英雄的心灵探索之道。
在寻找内在英雄的旅程中，存在于我们内心的“原型”，就是一张极具实践性的“秘密地图”。它由“天真者”的全然信任开始，慢慢步入“孤儿”对安全感的渴求，“利他主义者”的自我奉献，“流浪者”的探索，“战士”的勇敢奋斗，最后是“魔法师”的本真与完整合一。当我们在生活中活出自己的内在英雄时，必将挥洒出一幅壮丽绚烂的生命画卷。
精彩内容
生存困境：孤儿的成长之旅你是否有过这样一种感觉，觉得自己就像一个孤儿？你是否曾经有过被人抛弃或背叛的经历？又或者，你是否有过被忽视的感受？有时候，你是不是暗自纳闷，为什么你会遭遇如此多的不幸和苦难？你是不是也曾一度想自暴自弃，不再追求自己的梦想和渴望？
或者，你一直都很幸运，一路走来几乎没有遇到任何难题，以至于你觉得自己的生活有一点平淡无趣。你是不是觉得自己明明可以表现得更有活力，你的思想可以更有深度，生活中的激情也应该更多？你是不是已经发现，那些经历过更多坎坷的人们看上去显得更加活力四射、更真实，他们的生活似乎也更充实、更丰富多彩？也许，你根本不知道该怎样做才能让自己的生活变得生动而富有色彩。
无论你属于上述哪种情况，这一章都是为你而写的。
我们的父母、老师、朋友，包括保险公司都鼓励我们尽可能地过一种安全的生活。有一些书籍旨在帮助我们走出因家庭环境失调而导致的生活困境，这些书的作者们暗示读者，只有来自健康、有道德及稳定的家庭的人才能拥有正常的幸福生活。因此读者们会推断出：如果一个人的成长环境不佳，那么即使长大后他试图改变这一切，那他的成功率往往也会很低。
然而，那些真实反映了人类灵魂和精神的神话及文学作品却向我们传递出不一样的信息。理想环境中成长起来的英雄寥寥无几，或者说，这样的英雄几乎不存在，因为当他们身边的环境开始变得理想时，他们就会选择离开。最经典的悲剧英雄俄狄浦斯，刚出生的时候就被他的父亲扔到了山里；大卫·科波菲尔德则是在一个充满压迫的孤儿院里长大的；作为皇室的一名私生子，被养父母抚养长大的亚瑟王从小到大并未享受过半分锦衣玉食的理想生活；灰姑娘辛德瑞拉的继母十分恶毒，一直都把她当成家里的女佣肆意使唤。
印度教中的克利须那差一点就被身为国王的叔叔杀死，他的父母用一个牧人的女儿替代了他。虽然贵为王子，可他却是在贫穷的牧人家庭中长大的。佛祖释迦牟尼的确出生于皇室家族，一直在父王的百般呵护中生活。可是，他最终还是离开皇宫，去追求解脱之路。直到那一刻，他才踏上了明心见性的旅途。希腊神话中的农业女神德墨忒尔，彻底爆发出其全部能量也是在她的女儿被冥王抢走之后。当女儿被哈德斯拖入地府之后，德墨忒尔第一次体会到刻骨铭心的丧女之痛，也正是在那之后，她发现了爱留西斯的秘密，让世间万物包括人类明白了生命和死亡的意义。
当一段亲密关系破裂，或是当你毫无保护地完全暴露在这个世界之中且被人抛弃、背叛或沦为他人的牺牲品的时候，千万不要感到绝望。相反，你应该把这看成是你踏上追求之旅的神秘呼唤。
幸运的堕落世界上许多文化里的神话故事中都有关于黄金时代的描述，那是一个令人渴望回归的时代。在犹太教和基督教的教义中，与之相关的就是亚当和夏娃被赶出伊甸园的故事。一开始，亚当和夏娃幸福地生活在伊甸园里，上帝满足了他们所有的需求，不过也警告他们：不要吃树上知善恶的果实。然而，在一条蛇的引诱下，夏娃最终从那棵树上摘下了一个苹果，咬了一口。随后，她又把苹果拿给了亚当，亚当也吃了。
结果，他们就被赶出了这片天堂乐土。从那之后，为了生存，亚当必须辛勤劳作，夏娃则必须承受分娩之痛。在伊甸园里生活时，他们都是永生者，可是现在他们知道自己终有一天会走向死亡。不过，圣经向世人保证：终有一天，人类将会重返天堂。为了实现这一目标，人类不仅要经受磨难而且要辛勤劳作。换言
之，我们首先明白堕落的原因，唯有如此。我们的思想才能上升至一个更高的境界，同时也不再幼稚，通过断恶从善回归纯真。
很明显。亚当和夏娃的故事中含有不少原型因素。你不仅可以在世界上绝大多数文化和宗教教义中找到与之相似的故事，而且在我们自身的文化环境当中，那些并不信仰犹太教或基督教的人们也曾有过相似
的经历。这是成长道路上必经的一个阶段。例如，所
有的孩子都曾崇拜过自己的父母。可是，如果你的父母时不时就痛打你一顿，或是对你采用体罚情况又会怎样呢？如果你总是被父母忽视呢？又或者，如果你的父母从来不归家，哪怕回来也总是沉迷于电视，面对这样的父母，你又做何感想呢？对你而言，失去孩童般纯真的思想，这种经历是极端而痛苦的，很难令人承受。
有些孩子的父母却尽职尽责，其生活方式也更健康。对于他们的孩子来说，第一次的落寞经历就会显得温和得多。对我而言，我的第一次落寞始于父亲的一次工作失利。在那之后，他的意志变得非常消沉，对我特别冷漠，有时甚至有些苛刻。父亲的这一变化令我既惊慌又沮丧，我觉得爸爸妈妈根本不知道该如
何教导我，也无法让我在这个世界里绽放自身的光彩。当然，他们也不知道该如何让自己在这个世界里发光发亮。在这个日新月异的世界里，很少有父母可以真正做到有效地指引自己的子女，让他们沉着自如地应对即将到来的一切。
在成长的过程中，我们会逐渐意识到父母其实并不完美。天真者却总想将完美父母的头衔安插在自己父母的头上，但当他发觉事实并非如此的时候，他又会觉得自己受到了欺骗。生活中他人不可避免地会有一些令我们失望的言行，又或是欺骗我们，或在背后议论我们。我们身边也发生过权威者滥用职权的案例。此外，我们也逐渐意识到这个世界不会完全公平地对待每一个人。并不是所有人都能获得同样的尊重。
有的人甚至每天都生活在可怕的悲剧之中。人们会受到他人的伤害，也会遭遇连续不断的病痛的折磨。他们会渐渐失去了心中的挚爱或是信念，又或是失去了心智。
英雄之旅能够唤醒我们的灵魂，与此同时，其本质也决定了它具有一定的危险性。内心迫切地渴望获得安全。而灵魂则想要生存。事实就是，风险是真实生活的组成要素。不经历痛苦，我们就无法成长，无法变得成熟。
许多人对我说，他们的生活只有一个目标，就是确保安全。与此同时，他们的内心世界却感到空虚，因为他们的生活并不完整。比如一些事情发生了，他们被确诊为癌症患者，他们的孩子死了，他们的配偶离开了；又或者，原本看似稳定的工作没有了，突然，他们意识到自己根本无法逃离现实生活。随着这一
意识的不断增强，他们明白了，这个世界上最让人感
到绝望和无助的莫过于不完整的生活。
就在我们尝试着要离开这一旅途的时候，它抓住了我们。
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