大学生心理健康教育
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安徽合肥
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作者钟萍主编；于俊红；廖忠明
出版社中国林业出版社
ISBN9787521912050
出版时间2021-08
装帧平装
开本16开
定价48元
货号1202509066
上书时间2024-12-23
商品详情
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目录
前言
第一篇 而今迈步从头越
第一章 谈“心”变色——心理健康离你有多远
第一节 “心”健康知多少
一、健康的含义
二、世界卫生组织的健康观
三、健康的标准
第二节 多因素找原因
一、环境变迁
二、学校因素
三、家庭因素
四、个体因素
第三节 新环境新天地
一、校园环境的适应
二、人际关系的适应
三、语言环境的适应
四、学习环境的适应
五、校外环境的适应
第四节 新生活新目标
一、目标的重要性
二、目标设定的SMART原则
三、人对目标的期望强度
第二章 幸福来敲门——珍爱生命与幸福人生
第一节 生命的礼赞——认识生命
一、何为生命：生命的含义
二、花开花落：生命的历程
三、生生不息：生命的特征
第二节 生命的色彩——感悟生命
一、浅谈深思：生命的意义
二、心向世界：正确的生命意识
第三节 生命的底色——丰富生命
一、浮生拾慧：面对生命的态度
二、阳光成长：珍爱生命的方法
三、未来可期：生命意义的绽放
第四节 生命的坚守——应对自杀危机
一、凋零之殇：认识自杀危机
二、慎思明辨：大学生自杀危机的原因
三、点亮心灯：大学生自杀的预防与干预
第三章 我就是我，不一样的烟火——自我认识与探索
第一节 我是谁——认识自我
一、自我意识的概念
二、自我意识的分类
三、自我意识的功能
四、大学生的自我意识
第二节 我就是我——悦纳自我
一、什么是悦纳自我
二、如何悦纳自我
第三节 我的优势——发展自我
一、正确认识自我
二、发挥自我优势
第二篇 路漫漫其修远兮
第四章 你变了，世界就变了——情绪管理
第一节 揭开情绪面纱
一、情绪是什么
二、情绪的类型
三、情绪的发生机制及其功能
第二节 大学生的情绪
一、大学生的情绪特点
二、大学生常见的情绪问题
第三节 情绪管管管——情绪调节
一、转移法
二、合理情绪疗法
三、调整生活态度和方式
第五章 君子之交淡如水——人际交往
第一节 人际交往的内涵和特征
一、人际交往的含义
二、人际交往的基本过程
三、人际交往的主要特征
第二节 搭建沟通桥梁，建立和谐人际关系
一、大学生人际交往的类型
二、大学生人际关系的功能
三、大学生人际交往中的心理问题
第三节 人际交往原则与艺术
一、人际交往原则
二、大学生人际交往的心理策略
第六章 宛在水中央——恋爱与婚姻
第一节 什么是爱情
一、爱情的定义
二、爱情的内涵
三、爱情三要素
第二节 大学生恋爱心理
一、大学生恋爱心理发展特征
二、大学生常见恋爱心理问题
第三节 健康的恋爱观和择偶观
一、培养健康的恋爱观
二、培养健康的择偶观
第四节 大学生性心理
一、什么是性
二、大学生性心理的发展特点
三、大学生性常见心理问题及调适
第三篇 今朝把盏踏歌行
第七章 谁动了我的番茄？——时间管理与学习
第一节 你会管理时间吗
一、什么是时间？
二、什么是时间管理？
三、时间管理的基本原则
第二节 如何成为掌控合理时间的高手
一、确立科学的目标
二、学会支配自己的时间
三、时间管理的方法
第八章 才下眉头，却上心头——网瘾之窥
第一节 大学生网络心理
一、大学生网络心理概述
二、网络促进大学生的成长
第二节 大学生网络心理障碍及调试
一、大学生常见网络心理障碍
二、大学生网络心理障碍调适
第三节 网红的那些事
一、什么是网红？
二、网红产生的原因及影响
三、网红的成功秘诀
第四篇 星光不问赶路人
第九章 逆风而行，向阳而生——压力管理
第一节 什么是压力及挫折
一、压力与挫折的含义
二、压力与挫折的构成要素
第二节 大学生常见的挫折心理
一、大学生常见的挫折心理
二、大学生面对压力与挫折的反应
第三节 压力与挫折管理
一、心理防御机制
二、用好防御机制做好压力管理
第十章 向快乐进发——积极心理学
第一节 幸福是什么
一、幸福的含义
二、幸福的元素
第二节 积极心理学中的幸福
第三节 如何让幸福持久
一、感恩拜访练习
二、三件好事练习
三、积极主动式回应
四、妙用洛萨达比例
五、学会使用品格优势
参考文献
内容摘要
本教材共分为四篇十章。第一篇“而今迈步从头越”中包含了心理健康知识概述、生命教育及自我认识三个方面的内容：第二篇“路漫漫其修远兮”中包含了情绪管理、人际交往及恋爱与婚姻三个方面的内容；第三篇“今朝把盏踏歌行”中包含了时间管理、网瘾之窥两个方面的内容：第四篇“星光不问赶路人”中包含了压力管理、幸福人生两个方面的内容。
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