反向思考：改变人生的56个颠覆认知
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作者[英]迈克尔?赫佩尔 （Michael Heppell） 著 董元元 译
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115654922
出版时间2025-01
装帧平装
开本32开
定价59.8元
货号1203467446
上书时间2024-12-19
商品详情
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作者简介
[英]迈克尔·赫佩尔（Michael Heppell）
英国家喻户晓的励志大师，是深受读者喜爱《超级时间整理术》《人生需要整理》《卓越行动力》的作者。
作为在欧洲地区炙手可热的咨询顾问，他每年为数万人提供忠告和建议，他的粉丝遍及各个行业，从富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员到当红电视节目主持人……他的目标是对100万人产生积极的人生影响。
目录
目 录
第1章 人生需要“反向思考”
你想拥有清爽、畅快的人生吗？
认知1 丢掉令人丧气、抱怨的负面反问“WHY”，转向用“HOW”调动大脑 / 004
认知2 丢掉借口，真话让人解脱 / 008
认知3 丢掉对自我的过分关注，多向他人提问成为有趣的人 / 012
认知4 丢掉对人或事的成见，学会换位思考 / 015
第2章 反向思考让你更自信和快乐快把无谓的担忧甩开，立刻！马上！
认知5 丢掉“担忧”，重拾信心 / 021
认知6 丢掉痛苦的记忆垃圾，运用“模糊怀旧法”重塑自己的生活 / 025
认知7 丢掉挫折记忆，专注于“下一次更好” / 028
认知8 丢掉对37号菜的执念，尝试新鲜事物 / 031
认知9 当考试落败、面谈失利、约会告吹时，如何丢掉“自我否定” / 034
认知10 丢掉所谓的快乐理由，塑造快乐心态 / 037
第3 章 反向思考让你的关系更健康
快把人际关系中的“破烂儿”扔掉，立刻！马上！
认知11 友情——丢掉他人的负面影响，重获舒适与自由 / 043
认知12 爱情——丢掉等待、不切实际和自以为是，邂逅与经营真爱 / 053
认知13 亲情——丢掉对家人的苛刻期许，用心经营融洽关系 / 063
认知14 面对朋友、爱人、家人的逝去——放下执念，学会接受与怀念 / 068
第4 章 反向思考让你的身心更健康
快把不健康的生活方式戒掉，立刻！马上！
认知15 松弛感的前提是身体完全放松 / 074
认知16 丢掉完美身材的挑剔标准，让自己感觉良好 / 078
认知17 丢掉“半途而废”与“疲劳”思维，避免健身计划止步于第一周 / 080
认知18 速效方法——建立“健康思维” / 084
认知19 丢掉自怨自艾，正视疾病 / 087
认知20 丢掉过度担心，积极寻找各种保持健康的方法 / 093
第5章 反向思考赢得财富
快放弃“贪求”与无益的理财观，立刻！马上！
认知21 有收入，先存钱 / 097
认知22 整理现有资源与自身附加价值，让财富青睐于你 / 099
认知23 减少债务，无债一身轻 / 102
第6章 反向思考的人先享受成功
快将挡在机遇面前那“一叶障目”的理念从脑中拔除，立刻！马上！
认知24 丢掉固有看法，将“缺点”转化为“优点” / 107
认知25 丢掉常规与对多数人意见的服从，不从众 / 109
认知26 丢掉“拖延症” / 112
认知27 铲除绊脚石 / 116
认知28 拒绝听取坏意见，对负面反馈反向思考 / 119
认知29 丢掉“我已放弃”的姿态 / 123
认知30 丢掉畏难情绪，像“烹饪大象”一样完成艰巨任务 / 126
认知31 开发你的直觉 / 129
认知32 听从可靠的翻译——直觉的安排 / 131
第7 章 反向思考打开创意之门
快去转化旧有的思维定式，立刻！马上！
认知33 丢掉千篇一律 / 136
认知34 丢掉大人的身份，偶尔像孩童般思考 / 140
认知35 变化刺激新意 / 143
认知36 变化更大一些 / 145
第8 章 工作中的反向思考
快扔掉“为了工作而工作” 的沉重想法， 立刻！马上！
认知37 我们为何要去工作 / 153
认知38 丢掉“为了工作而工作”的沉重想法，把工作变成“带薪的享受” / 155
认知39 快速晋升的新思维 / 159
认知40 假如你失业了，该怎么办 / 161
认知41 丢掉过去的成功，转换思维，做现在最应该做的事 / 166
第9章 反向思考创造更好的未来
快将“胆小”“保守”“怀疑”从身体中滤出，立刻！马上！
认知42 打破“假如……那么……”的魔咒 / 179
认知43 丢掉“自我怀疑”，勇闯“机遇之门” / 182
认知44 丢掉浑浑噩噩，确立目标 / 188
认知45 不能达成目标的“代价” / 190
认知46 加个时限，让美好成为现实 / 192
认知47 每份负能量中都蕴藏着更为强大的正能量 / 194
第10章 反向思考者：每一天都是好的
快把“注定一天都不顺”的程序删除，立刻！马上！
认知48 从睡梦中苏醒 / 199
认知49 丢掉赖床念头，为美好的一天整装待发 / 201
认知50 丢掉向家人大吐苦水的行为，享受回家的美好时光 / 204
认知51 逐渐抛下不顺遂，成为“未来家” / 206
认知52 远离“负螺旋”，进入“正螺旋”轨道 / 207
认知53 感恩清单 / 209
第11 章 那些有关反向思考的小事
快让“反向思考”理念融入你生活的每个角落，重获自由!
认知54 “怀抱希望”是人生的策略——丢掉过于现实的生存理念 / 215
认知55 失而复得——丢掉杂念与慌张 / 217
认知56 大清扫 / 220
作者的嘱托 / 225
内容摘要
面对令人丧气的状况，你习惯问“为什么”还是“如何”？面对需要解释的不利局面，你习惯找借口还是说真话？普普通通的一天，你是等待快乐的时机出现，还是主动选择创造快乐的心态？
本书是英国家喻户晓的企业家、畅销书作家迈克尔 · 赫佩尔的经典作品。这里详细讲述了作者在过往的人生经历中一直实践并助他成功的“反向思考”理念，帮助读者从自信、关系、健康、财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等 11 个角度学习如何随时转换思考模式，重整身边秩序，在任何境况下都能保持最佳状态，甚至发现新的机遇。
本书适合纠结于工作生活中各种难题，想要改变却毫无头绪的每个人。
主编推荐
（1）一本帮你摆脱思维“仓鼠轮”，发现新的可能性的思考指南。
有时候事情就是这么简单，并不复杂，换个角度，翻转视角，马上得出解题答案。
（2）一本让人从痛苦思考者，变身思考乐天派的趣味轻松向思考指南。
看到天空中的云，有人联想到阴天下雨；有人却觉得晴空中有云朵点缀，刚刚好；还有人认为这是雨过天晴后的天空，不久就会有阳光明媚、白云朵朵的好天气。此外，有一群“乐天派”，他们会直接忽略画面上的云彩，只看到耀眼的太阳。本书致力于塑造乐天派。
（3）一本只关注日常普通人的日常普通困境的日常思考小指南。
11个日常角度，56种帮你走出死胡同的认知，自信、关系、健康、财富、成功、工作、创造力，甚至“糟糕的一天”，短期看，细节决定你今天的心情，长期看，积累的新思考习惯，将改变那些本已停滞的“项目”，让你获得意想不到的成就感。
（4）反向思考的人，先享受健康、快乐和成功——
对于问题，WHY 换成 HOW。
对于角色，想变成“有兴趣的人”，并非不停地表现自己，让别人对你感兴趣；
而是应当关注他人，提升自己对他人的兴趣。
对于过程，跑鞋应该放在门口，或者直接穿在脚上。
对于别人的看法，你会见到什么就吃什么吗？不会。所以你也不必听到什么就信什么。
对于结果，下一个更好！
对于大多数情境，讲真话，可以让你获得解脱。
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