健康沙拉与百搭酱料

图书标准信息

• 作者 郑颖 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2017-08
• 版次 1
• ISBN 9787518036844
• 定价 42.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 纯质纸
• 页数 160页
• 丛书 幸福小“食”光

【内容简介】

健康沙拉与百搭酱料， 

酸奶酱、芥末籽酱、沙拉酱、柑橘油、油醋汁、香草油、水果酱、香辛料酱、坚果酱，9大酱料89种健康美味的轻食沙拉。 

担心学不会？只需拿起手机扫一扫，高清视频免费观看，手保守教您做出属于自己的健康沙拉！

【作者简介】

郑颖，网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

【目录】

chapter1沙拉与酱 

沙拉常见食材的选购与保存 

这样做，减少沙拉的热量 

沙拉酱那些事儿 

沙拉酱的常见配料 

Chapter2酸奶酱 

生菜沙拉 

夏日鲜蔬沙拉 

柠檬彩蔬沙拉 

缤纷蜜柚沙拉 

香蕉草莓沙拉 

芹菜苹果番茄沙拉 

绿茶蔬果沙拉 

烤甜菜根佐苹果沙拉 

腌哈密瓜沙拉 

土豆酸奶沙拉 

鹌鹑蛋芦笋沙拉 

通心粉沙拉 

金枪鱼小黄瓜沙拉 

Chapter3芥末籽酱 

莲藕豆腐沙拉 

水果彩椒古斯米沙拉 

炒杂粮生菜沙拉 

培根生菜沙拉 

紫甘蓝香肠沙拉 

蘑菇酱牛排沙拉 

三文鱼酸豆沙拉 

鸭胸肉沙拉 

Chapter4沙拉酱 

低糖水果蔬菜沙拉 

蔬果综合沙拉 

黑米饭团沙拉 

柠檬蘑菇炖饭沙拉 

火腿豌豆沙拉 

南瓜酱培根沙拉 

三文鱼黄瓜卷沙拉 

Chapter5柑橘油 

杏仁芒果沙拉 

橙子芝士沙拉 

烤南瓜甜菜根沙拉 

甜菜根柳橙沙拉 

豆腐沙拉 

古斯米杂蔬沙拉 

培根苦菊沙拉 

腌鱼肉佐柚子酱沙拉 

黄瓜金枪鱼沙拉 

Chapter6油醋汁 

油醋汁素食沙拉 

法式沙拉酱配综合沙拉 

有机蔬菜沙拉 

豆腐佐碧根果沙拉 

菠菜沙拉 

洋葱蘑菇沙拉 

番茄芝士沙拉 

面包番茄沙拉 

鸡胸肉藜麦沙拉 

鸡胸肉洋葱沙拉 

科布沙拉 

金枪鱼蔬菜盅 

Chapter7香草油 

吐司西芹黄瓜沙拉 

鹰嘴豆杂蔬沙拉 

黄瓜圣女果沙拉 

烤甜菜根核桃沙拉 

早午餐沙拉 

墨西哥沙拉 

墨鱼仔佐菠萝沙拉 

海鲜菌菇沙拉 

杂豆八爪鱼沙拉 

Chapter8水果酱 

开心果蔬菜沙拉 

番茄杯沙拉 

草莓芝士沙拉 

豆腐水果沙拉 

芝麻菜西柚沙拉 

牛油果牛排沙拉 

鸭胸肉核桃沙拉 

百香果蜜梨海鲜沙拉 

虾仁奇异果沙拉 

Chapter9香辛料酱 

油菜沙拉 

黄桃沙拉 

魔芋沙拉 

牛排佐燕麦沙拉 

鸡胸肉咖喱沙拉 

开心果鸡肉沙拉 

辛辣鸡肉沙拉 

东南亚风情沙拉 

泰式沙拉 

Chapter10坚果酱 

胡萝卜西蓝花沙拉 

生菜苦瓜沙拉 

蜂蜜牛油果蔬菜沙拉 

田园沙拉 

黄瓜沙拉 

苦瓜榨菜豆腐沙拉 

日式芹菜沙拉 

健康瘦身吐司沙拉 

牛蒡白芝麻沙拉 

韭菜牛肉沙拉 

西蓝花坚果沙拉 

烤扇贝杏仁沙拉 

大虾坚果沙拉