社交恐惧心理自救：你在害怕什么（心理咨询与治疗 社交恐惧症 自我治愈指南 了解自我 心灵成长）

图书标准信息

• 作者 孙稳 编著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2023
• 版次 1
• ISBN 9787511390677
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 208页
• 字数 125千字

【内容简介】

本书以认知行为疗法为切入点，结合作者多年来的一线心理咨询与实践，由浅入深地全面介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深度心理分析以及改变的方法，提供了一整套较为完善的解决方案，为有此类问题的读者提供有效帮助和自我治愈指南。据统计，的社交恐惧症患者大约有1亿人。社际上，社交恐惧的影响从生活常、工作业务到人际关系，无所不包，甚至在年轻人群当中影响范围越来越大。不少人因为恐惧而选择“安全”，以逃避应对，看似合理的选择，但却因此失去了在痛苦中觉察与了解自我、实现心灵成长的机会。

【作者简介】

孙稳，原名许文娟，女，书作者。自2006年至今，参与策划、编写图书近100余本，代表著别让心态毁了你与自己和解你在为谁工作别让直子毁了你，等等，因其犀利的文笔，真挚的情感，另类的思维，深受读者。

【目录】

章认识社交恐惧症，读懂孤独者内心的慌乱与挣扎

002社交恐惧者的内心“戏码”

006社交恐惧症与“社恐倾向”不是一回事

010“社恐”的症状分种类，你属于哪一种

014“隐社恐”：后藏着不为人知的疲惫

018别担忧，“社恐”是一种普遍现象

022这几类人，容易被“社恐”盯上

026社交恐惧的高发期：青春期

031分清楚自己属于哪种级别的“社恐”

035可怕的事实：“社恐”让人错失机会

039心理测试：你是否有社交恐惧症

第二章找出“社交恐惧症”产生的根源：你究竟在害怕什么

044剖析和认识自己：找出自己究竟在害怕什么

048“社恐”患者的内心：是对“自我”的一种保护

054不正确的价值观所带来的内在“”

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