正版 科学身材管理:女性健美塑性全攻略仲崇霞中国书籍出版社9787506883931 仲崇霞著 9787506883931

健美塑型一直是女性关注的热门话题，也是女性追求美和健康的过程。

运动健美塑型赋予女性自信与迷人光彩，塑造女性丰富多样的美的形象。

本书聚焦女性健美塑型，为女性提供科学身材管理的知识与方法，阅读本书，遇见更好的自己。

翻开本书，开启健美塑型之旅。本书不仅可以帮助你正确认知健美塑型，了解自己的体型并树立正确的健康观；培养优雅的站姿、坐姿、走姿，纠正不良体态，塑造良好体姿；还可以帮助你结合自己的身型进行有针对性的局部或全身身材管理，进而塑造曼妙身姿。

想要更全面地健美塑型，不妨来尝试本书重点推荐学练的几个运动项目：瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈。多种选择，有氧健身，活力燃脂。

月经期如何运动锻炼？产后如何塑身？不同职业怎样健美塑身更有针对性？中老年女性健美怎么做？本书为你一一答疑并提供健美塑型指导。

此外，本书还特别设置了“各抒已见”“塑身贴士”两个版块，为你提供丰富、实用、有趣的健美塑型攻略。

收获健康，收获良好心态与美好生活，赶快跟随本书，一起运动，一起秀出健美好身材！

相信每一位女性都想拥有完美的身材、如兰的气质，而这需要坚持健身，科学地管理自己的身材。作者集科学的观点与丰富的经验于本书，目的就是让每一位女性练就曼妙的身姿和出众的气质。

作为精心打磨之作，本书秉承着科学的身材管理原理，对塑造良好体姿、练就完美身形、科学进行有氧运动、有效燃脂、提升气质等的方法进行了全面系统的说明。通过本书，相信热爱健身、追求美好身材的女性定能收获颇丰。

☆献给热爱健身、追求美好身材的你！

☆帮助你纠正不良体态，进行局部身材管理，从而提升气质，塑造曼妙身姿，摆脱身材焦虑。

☆更有多种运动项目选择：瑜伽、普拉提、健美操、体育舞蹈

☆语言简练易懂，内容丰富翔实，读来轻松有趣。

☆版块多样，图文并茂，健身过程不枯燥。

☆为你提供丰富实用的健美塑型攻略，读来定有收获。