（2册正版如图塑封有光盘）跆拳道基础入门（上下）跆拳道概述 一、跆拳道的发展史 1.古代 2.近代 3.现代跆拳道 4.我国跆拳道的发展 二、跆拳道的特点和作用 三、跆拳道礼仪 热身准备 一、手脚关节 二、颈部 三、肩膀 四、腰部 五、膝关节 六、腿部 Part03太极五章 Part04太极六章 Part05太极七章 Part06太极八章 附录 一、跆拳道的级别 二、跆拳道等级的着装区别

图书标准信息

• 作者 正搏会 编
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787538448795
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页
• 字数 150千字

【内容简介】

品势Skills&Trick
太极——太极是跆拳道最基本的品势，是根据宇宙哲学的根本原理而创，攻击和防卫、前进和后退、刚柔快慢、轻重缓急无不运用太极的阴阳理论。练习太极是跆拳道选手入门的必经之路。
●太极五章●太极六章●太极七章◆太极八章
跆拳道练功方法：体质第一，脚功为上Taekwondotrainingmelhod
身体素质练习方法●柔韧练习●耐力练习●力量练习●速度练习
跆拳道功力练习法●踢法练习●击破练习

【作者简介】

“中国跆拳道的希望工程”——正搏会，1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心（正搏会的前身），并亲自担任教练。被世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。目前，正搏会执行与靠前标准接轨的教程，实施科学的方法，近十年来，培养了数以万计的练者、数以千计的很好教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名，更培养了一批很好运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等靠前靠前大赛中摘金夺银，为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所获得的较高造诣和为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献，2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟（国技院）授予靠前教练，2005年，被授予黑带五段、杰出贡献奖，并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。

【目录】

Part01跆拳道概述
一、跆拳道的发展史
1.古代跆拳道
2.近代跆拳道
3.现代跆拳道
4.我国跆拳道的发展
二、跆拳道的特点和作用
1.跆拳道的特点
2.跆拳道的作用
三、跆拳道礼仪
Part02热身准备
一、手脚关节
二、颈部
三、肩膀
四、腰部
五、膝关节
六、腿部
Part03太极五章
Part04太极六章
Part05太极七章
Part06太极八章
附录
一、跆拳道的级别
二、跆拳道等级的着装区别