全2册心理自愈力+心理抗压力

图书标准信息

• 作者 推开心理咨询室的门
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2024-06
• 版次 1
• ISBN 9787522915630
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 213页
• 字数 126千字

【内容简介】

本书结合当代人的实际心理状况 解读来访者的思维方式与心理想法 结简单、实用 而又有效的应对心理问题的 让你读有所用。在生活中 我们所遭受的伤害能够深刻地改变我们的意识和身体。如何自愈 成为一个至关重要的问题。通过阅读本书 我们可以清楚、准确地认识自身心理问题 及时从心理创伤中恢复过来。

【目录】

第1章 检测自我，找出你的心理问题

不健康的心理类型有哪些

世界卫生组织关于心理健康的十大标准

心理不健康的具体表现

心理疾病有哪些危害

治疗心理问题，堵不如疏

第2章 运用心理暗示疗法，清除心灵深处的负能量

积极健康的自我暗示，能帮你获得改变

心理暗示蕴含的巨大力量

设置一道屏障，将外界的消极暗示隔绝开

你快乐或悲伤，源于自身意识的选择

第3章 调整心情，用快乐代替内心的灰绪

朝着光明出发，必能走出黑暗

“装”出你的好心情，你会真的快乐起来

乐观向上，不做悲观的完美主义者

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