好好恋爱

图书标准信息

• 作者 [英]安德鲁·G.马歇尔 著
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2023-01
• 版次 1
• ISBN 9787521749663
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 432页
• 字数 220.000千字

【内容简介】

婚恋治疗师安德鲁·G.马歇尔写给单身人士的恋爱指南。
  我们有脱单的愿望，但不是因畏惧失败、害怕受伤害而不敢迈出步伐，就是每段恋情“无疾而终”，陷入单身魔咒，不再对爱情和婚姻报以希望。安德鲁·G.马歇尔从三个层面分析了爱情不顺利的原因：社会大环境层面，潜在选项变多了，但我们总想再等等“今生挚爱”的出现，眼前人不是令自己最满意的人选；内心层面，原生家庭对我们依恋模式的影响、缺乏进入一段亲密关系的心理准备、无法走出上一段感情的创伤等，都导致我们无法以积极的心态面对爱情；外在能力方面，对约会的片面认知、缺乏高质量的社交圈子、对婚姻的恐惧等，阻碍我们与心仪的对象建立稳定的亲密关系。
  作者对如何开始一段长期的、稳定的亲密关系，经营这段感情，治愈自己隐秘的心灵创伤，最终步入婚姻，做了系统、全面、细致的分析，并给出了相应的练习，帮助读者整合内心资源，探索自己内心真正的需求，当合适的人出现时，拿出充满智慧的行动，牢牢抓住爱情，收获幸福！

【目录】

序 言 V

第一部分 单身潮

第一章 为什么单身的人那么多 

多即是少  

最大化者vs满足者  

长久的爱情青睐谁 

为什么认识新朋友这么难  

练习  

第二部分 第一步? 走出单身陷阱

第二章 爱情从认识自己开始  

改善亲密关系的金钥匙  

父亲的影响 

母亲的影响 

离异家庭后遗症

原谅他人，放过自己

写给为人父母的你 

练习

第三章 漫长的单身 

保持乐观心态 

正确处理投射 

坦然面对承诺 

今天的单身生活 

练习

第四章 走出失恋阴影 

及时止损 

悲伤的5个阶段 

是什么阻碍了我们 

寻爱前行的5种方法 

找回自信 

“迷你”关系的滋养

练习 

第五章 为爱做好准备 

了解自己的过去 

清除眼前的拦路石 

了解自己想要什么 

准备 

解锁恋爱剧本

平衡内心 

练习 

第三部分 第二步? 找到今生挚爱

第六章 约会 

约会的历史

英式恋爱 

为什么约会令人沮丧 

约会成功≠成为恋人 

完美伴侣 

网络约会 

两性之争 

练习

第七章 有效社交 

沉浸其中 

六度分隔 

坦诚真切 

主动搭讪 

敢于冒险 

换位思考 

做个哲人

练习 

第八章 亲密关系的节奏 

建立关系的第一步 

性与新关系 

恐惧感和新关系 

三个月考察期 

如何辨别新恋情 

什么是爱情 

18个月的恋爱大考验 

关系升级 

亲密关系的自然时序 

幸福的归宿