孕产育儿百科——孕产饮食

图书标准信息

• 作者 纪向虹 著
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2018-09
• 版次 1
• ISBN 9787555272908
• 定价 39.80元
• 装帧 精装
• 开本 20开
• 纸张 铜版纸
• 页数 260页
• 字数 260千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 孕产育儿百科

【内容简介】

本书是为准妈妈和新妈妈打造的孕产期饮食营养指导书。本书按照每个月份，分别为孕妈咪和新妈咪讲解饮食指导，罗列出适合孕期、产褥期、哺乳期食用的各种饮品、粥、汤煲、凉菜、热炒和主食食谱，还列出了孕妈咪和新妈咪的不适饮食对策和调理食谱。本书能让准妈妈和新妈妈得到专业的饮食营养指导。

【作者简介】

纪向虹，全国著名妇产科专家，主任医师，硕士研究生导师。山东省产科临床重点产科学科带头人。从事产科专业30多年，擅长疑难危重孕产诊治。获山东省科技进步奖多项，发表核心论文30余篇。出版专著10余部。获著名好医生等荣誉称号。

【目录】

部分  准妈妈孕一月饮食
  准妈妈孕一月身体的变化
  孕一月宝宝的发育状况
  准妈妈孕一月饮食注意事项
  准妈妈孕一月饮食指导
    准妈妈孕一月营养要素
    准妈妈孕一月饮食原则
    适合孕一月食用的食物
    孕一月准妈妈食谱参
    准妈妈不宜过量吃水果
    准妈妈可适当多吃的食物
    准妈妈吃鱼好处多
    准妈妈应多吃玉米
    准妈妈应少吃刺激食物
    准妈妈要多喝牛奶
    喝孕妇奶粉，方便补充营养
    准妈妈易忽视的生活要素
    准妈妈不宜偏食
    准妈妈不宜饮用含咖啡因的饮料
    准妈妈饮水不宜过多
    准妈妈如何选择饮料
    准妈妈不宣多饮茶
    准妈妈不宜贪吃冷饮
    准妈妈不宜用饮料代替白开水
    准妈妈不宜多饮汽水
    准妈妈切奠滥服补药
    准妈妈不宜多服温热补品
  准妈妈孕一月食谱
    适合孕一月饮用的饮料
      柠檬汁
      葡萄姜蜜萘
    适合孕一月食用的粥
      大枣山药粥
      乌鸡糯米葱白粥
    适合孕一月食用的汤煲
      蛋黄莲子汤
      茼蒿鱼肉汤
    适合孕一月食用的凉菜
      煮栗子
      白切肉
    适合孕一月食用的热炒
      素熘菜花
      油菜炒豆腐
    适合孕一月食用的主食
      粟橘饭
      虾仁枸杞炒饭
  孕一月易出现的不适与饮食对策
    孕期疲劳的饮食对策
  孕一月常见疾病的饮食调理
    发热的饮食调理
      调理食谱：冬瓜粥
第二部分  准妈妈孕二月饮食
第三部分  准妈妈孕三月饮食
第四部分  准妈妈孕四月饮食
第五部分  准妈妈孕五月饮食
第六部分  准妈妈孕六月饮食
第七部分  准妈妈孕七月饮食
第八部分  准妈妈孕八月饮食
第九部分  准妈妈孕九月饮食
第十部分  准妈妈孕十月饮食
第十一部分  产褥期饮食
第十二部分  哺乳期饮食