怀孕知识百科全书

图书标准信息

• 作者 东方知语早教育儿中心 编
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2015-01
• 版次 1
• ISBN 9787510128738
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 448页
• 字数 330千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《怀孕知识百科全书》按照孕前、孕期和产后的顺序分为七篇内容。第一篇讲述了优生优育的方案；第二篇讲述了怎样做多有备而孕；第三篇至第五篇讲述了孕期的生活护理与专家胎教的方法；第六篇讲述了如何正确地面对临产的保健方案；第七篇针对坐好月子给予了科学的解答。内容丰富，方法实用，可以说是每个家庭和医护人员必读的科普读物。

【作者简介】

　　东方知语早教育儿中心，成立于2007年5月，秉承诚信、创新、卓越、科学、团队制胜的理念，致力于孕产育儿、早教幼教等项目的专业机构。本中心藉由知名专家、学者亲临指导，大力发挥孕产、育儿、早教等专业优势，积极倡导科学育儿新理念：让每一位妈妈都生一个健康的宝宝，让每一个宝宝都健康的成长。至今已出版了《图解怀上最棒的一胎》、《图解十月怀胎全程指导》、《怀孕知识百科》、《育儿知识百科》等多部畅销的中高端书籍。

【目录】

1 优生优育方案

直面优生

做妈妈意味着什么

做过母亲的女性人生更完整

大龄妈妈的不利

新婚期间不要怀孕

孕前心理准备——打消忧虑感

计划怀孕，需考虑的问题

怀孕计划倒计时

孕前丈夫应注意的问题

保健全方位

精心选择避孕方法

“安全期”避孕不安全

不宜服用避孕药者

紧急避孕药不宜常用

选择不同的避孕方式

男性避孕套的正确使用

女性避孕套的使用

使用阴道隔膜避孕

使用阴道避孕环

宫内节育器

遗传与优生

进行一次遗传咨询

宝宝会像谁

常见的遗传疾病

只遗传给男孩的遗传病

多由妈妈遗传的疾病

遗传病能预防

让宝宝遗传夫妻的聪明才智

父母个子矮，宝宝未必长不高

母婴血型不合是怎么回事

人工受孕常识

知心伴侣

孕前心理准备

应熟悉并掌握的生理知识——女性生理周期、排卵期

基础体温测定

预产期推算

怀孕必知——孕期、孕月、孕周划分

什么是围生期保健

体重管理——怀孕期间“胖”多少合适

妇产科不神秘——孕前常规检查

孕前口腔检查靠谱吗

常规检查——看懂产前检查报告

需做的特殊检查

十月怀胎必需的产前检查

2  有备而孕方案

食在孕前

孕前饮食原则

一日三餐的营养

纠正丈夫的不良饮食习惯

孕前适宜和不宜吃的食物

叶酸，补之有道

孕前需要的维生素

孕前需要的矿物质

帮助丈夫积蓄“精气”

素食者怎样加强营养

日常起居

调整夫妻作息规律

改变不良生活习惯

不要刻意减肥

不适合摆在家里的花卉

减少用电脑时间

远离家庭宠物

脱掉高跟鞋

乳房保健，为宝宝准备“粮仓”

白领女性孕前要注意的事

孕前不能服用的药物

高龄初产者需谨慎

哪些情况不宜受孕

不宜服用的中药

保健全方位

系统了解子宫

爱护子宫

自然流产

药物流产

关于人工流产

为什么会发生习惯性流产

多次流产会导致不孕吗

宫外孕知识

妇科炎症对怀孕的影响

剖宫产和流产后怀孕

知心伴侣

注意经期卫生利于受孕

创造良好的受孕环境

最佳孕育年龄

适宜受孕的季节

最佳受孕时间

宫颈黏液观察法测定排卵

早孕的自我诊断

使用早孕试纸

3   孕早期保健方案

妊娠第一个月

“孕气”解惑

这个月的妈妈和宝宝

受孕在本月

怀孕后的变化

巧吃会做

准妈妈“就任”须知——怀孕280天营养原则

“能吃”好不好

上班族的饮食习惯

口味变化——嗜酸

补充叶酸

补充二十二碳六烯酸（DHA）

均衡饮食营养——每天都要吃好

妊娠第一个月推荐食谱

日常起居

审视居家环境

生活起居要规律

保健全方位

新生命之初——了解受孕过程

运动与胎教

养成散步好习惯

原理并不玄虚——什么是胎教

从形式上了解胎教

婆婆妈妈

生活细节要讲究

看电视的戒律

久坐要多动

妊娠第二个月

“孕气”解惑

这个月的妈妈和宝宝

妊娠反应出现

怀孕后的身心调适——快乐度孕

巧吃会做

妊娠第二个月推荐食谱

食疗缓和呕吐

孕初期吃的禁忌

孕初期营养食物推荐

日常起居

孕初期衣着与服饰

美丽度孕期

睡一个好觉

学会舒适地坐、卧

怀孕后适宜工作吗

保健全方位

了解、保养有原则——孕初期种种不适的应对

应对早孕反应——孕吐

孕初期忌性爱

运动与胎教

适度运动

保持好情绪就是胎教

婆婆妈妈

远离辐射

上班族妈妈

几点健康建议

妊娠第三个月

“孕气”解惑

这个月的妈妈和宝宝

养胎不必卧床

保胎与流产

情绪调整很重要

巧吃会做

妊娠第三个月推荐食谱

营养补充这样做

日常起居

注重个人卫生

日常自我呵护

嗜睡、多梦——睡眠的苦恼

大龄孕妈妈调适

保健全方位

乳房养护

失眠的应对

异常妊娠

运动与胎教

选择适宜的运动

色彩偏好

设想宝宝的形象

婆婆妈妈

少去公共场所

叫停出差旅游

4    孕中期保健方案

妊娠第四个月

“孕气”解惑

这个月的妈妈和宝宝

计数胎动和胎心监测

巧吃会做

怀孕中期的营养

孕中期营养补充原则

胃口大开时的饮食建议

孕期喝水要讲究

妊娠第四个月推荐食谱

日常起居

度夏和过冬

一举一动在孕期——走、站和调适

享受性爱

保健全方位

定期检查项目

手脚“抽筋”

烦人的孕期便秘

运动与胎教

孕中期健康运动

外出旅行

心理问题应对

婆婆妈妈

饿了就吃

久坐要多动

妊娠第五个月

“孕气”解惑

这个月的妈妈和宝宝

情绪稳定，母胎健康

胎动，带给妈妈喜悦

巧吃会做

平衡膳食结构受益多

营养在日常

妊娠第五个月推荐食谱

控制体重，为自己也为宝宝

日常起居

孕期护发

美丽自信度孕期

保健全方位

应对不适

孕期牙病

孕期腰、背、脚痛

运动与胎教

适度运动

正确的活动姿势

婆婆妈妈

洗澡要小心

每天和宝宝“说话”

准爸爸为孕妻按摩

妊娠第六个月

“孕气”解惑

这个月的妈妈和宝宝

心理保健

巧吃会做

全谷杂粮，健康吃不胖

妊娠第六个月推荐食谱

补钙话题

蔬菜水果，补充维生素C

日常起居

孕期化妆

应对皮肤问题

孕装选择

保健全方位

孕期腹痛

脚部保健

应对抽筋

运动与胎教

游泳，最适宜孕期的运动

做家务也是运动

婆婆妈妈

早做育儿准备

保养T型区

远离噪声

妊娠第七个月

“孕气”解惑

这个月的妈妈和宝宝

心理调适

孕期的收获

巧吃会做

膳食纤维吃出健康

孕中期常需营养物质

妊娠第七个月推荐食谱

低盐饮食，预防妊娠高血压综合征

日常起居

乳房护理

皮肤的自我呵护

洗澡有讲究

保健全方位

常见不适症的应对

托腹带的使用

胎儿与羊水

运动与胎教

运动有益母胎健康

学做孕妇体操

胎教话题

婆婆妈妈

看电视和阅读

多吃海产品

令人尴尬的“漏尿”

5   孕晚期保健方案

妊娠第八个月

“孕气”解惑

这个月的妈妈和宝宝

身心自我保健

巧吃会做

怀孕晚期的饮食营养

妊娠第八个月的推荐食谱

合理搭配食物

日常起居

安全第一

失眠的原因

孕晚期的着装

日常生活细节

睡眠好，保健康

多梦与心理压力

保健全方位

第二次妊娠反应

减轻水肿

眼部保养

定时做产前检查

运动与胎教

坚持运动才养胎

孕期独享的特殊本领

孕妇体操

婆婆妈妈

怀孕不是生病

笑迎清晨

不必额外进补

试一试柠檬

妊娠第九个月

“孕气”解惑

这个月的妈妈和宝宝

孕晚期心理保健

双胞胎孕妈妈的护理

巧吃会做

健脑食物对宝宝有益

这个月的饮食和营养

日常起居

皮肤变化与对策

浪漫减负的夫妻按摩

安全舒适做家务

一举一动有讲究

给孩子取名

保健全方位

尿失禁、尿频

缓解焦虑情绪

妊娠抑郁

了解胎位

早产预防

“急产”怎么办

运动与胎教

“养胎”运动

运动和锻炼

婆婆妈妈

细嚼慢咽好

准备尿布

预防感冒

妊娠第十个月

“孕气”解惑

这个月的妈妈和宝宝

听音乐配合运动

巧吃会做

临产前的饮食

补血和补充铁质

临产前的饮食禁忌

水果吃太多易发胖

日常起居

起居细节自我呵护

准备母乳喂养

保健全方位

勇敢面对分娩

过期妊娠

有危险的现象

运动与胎教

胎教衔接早教

准爸爸的乐观素质

婆婆妈妈

打包做准备

迎接分娩

左侧睡眠

6   临产分娩保健方案

保健全方位

临产前的生理症候

入院前后

走近产房，了解顺产

减轻产痛

无痛分娩

急产

剖宫产

过期妊娠的应对

知心伴侣

学会产前体操有益助产

学习和掌握分娩技巧

分娩时的疼痛对宝宝有益

遭遇异常，相信现代医学更相信自己

分娩第1期的过程

如何顺利度过第1期

分娩第2期的过程

如何顺利度过第2期

分娩第3期的过程

婆婆妈妈

临产前的物质准备

临产前琐碎叮咛

临产忌焦虑

产房里的准爸爸

补益助产

产前促乳

7    产后月子保健方案

保健全方位

产后生理变化

产后日常护理

产后心理健康

产后卫生保健

胀奶的应对

早运动，早健康

产后不适的调理

巧吃会做

产后的饮食原则

产褥期的营养需求

“坐月子”讲究饮食

知心伴侣

产后抑郁期

附：自我监测产后抑郁指数

康复与夫妻生活

“坐月子”照顾方式选择

婆婆妈妈

饮食健康

及时做产后健康检查

并非缘于“坐月子”——释疑种种产后疼痛

康复黄金时期

体形再塑，产后瘦身

产后皮肤保养

产后防脱发

产后美胸

恢复身材做运动

再造平坦小腹

还我美丽双腿

巧吃会做

产后塑身饮食

吃对了，才能瘦

知心伴侣

生理烦恼种种应对

“老朋友”，新问题

恢复夫妻生活

婆婆妈妈

产后塑身日程

家庭选择保姆

新爸爸的变化