别吃了不懂心理学的亏

图书标准信息

• 作者 牧原 著
• 出版社 北方文艺出版社
• 出版时间 2019-10
• 版次 1
• ISBN 9787531746560
• 定价 42.00元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 轻型纸
• 页数 288页
• 字数 200千字

【内容简介】

人的一举手，一投足，都隐藏着丰富的心理活动。人们往往在不经意间，把自己的真实想法，透过无意识的动作表现出来。只是这种表现非常隐晦，需要我们细心观察和了解。别吃了不懂心理学的亏立足心理学理论，着眼于生活实践，通过对生活中常见心理现象的观察分析，结合现代心理学知识以及人们在生活中常遇到的问题，为读者的职场生涯、恋爱婚姻、人际交往、家庭关系等方面提供有效的心理学建议和支持。书中撷取大量心理学实例，采用浅显易懂的语言对生活中的心理现象进行深入剖析，让枯燥的心理学理论变得生动、有趣、实用。

【作者简介】

牧原，原名谢国计，男，1976年出生于河北冀州，汉族，现职于北京天下书盟传媒股份有限公司，任副经理一职。代表作有别让沉不住气毁了你、别让不好意思毁了你、别让身边朋友害了你等。

精彩内容：

1.同理心―不是认同对方的道理，而是认同对方的感受    同理心是个心理学概念，指站在对方的立场上，设身处地思的一种方式。通常在我们的人际交往中得以体现，拥有同理心的人，既能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，又能站在他人的角度思和处理问题。    瑞士心理学家卡尔？古斯塔夫？荣格，曾经遇到过一位女病人，她认为自己是从月球来到地球的，一心想回到月球上去。家人没办法，将她送到荣格这里。    在过程中，荣格没有像其他医生那样，试图纠正她荒谬的妄想，而是饶有兴趣地听她描述月亮上的种种生活场景。然后，他恳切地告诉她：“月亮虽然很美，但我想你已经不可能再回去了，因为我们现在没办法制造将你送到月亮上去的工具；如果你的月球同胞不来接你的话，你还是安安心心地做个地球人吧。我们地球也很美，不是吗？”    后，女子“认清”现实，欣然接受了荣格的“建议”。回家相夫教子，过着“地球人”的生活。几年后，女子的精神有所好转，从“臆想”的中退出，病情也不再复发。    我们经常可以从影视、图书以及网络中看到，医生和精神病人沟通时，会顺着他们的思维讲话，仿佛自己也化身为精神病人。很多人以为这是在逗乐，或是医生出于好心，不忍伤害精神病人。其实，这正是同理心的体现。    同理心，“同”的是感受，而不是具体的事件。像精神病人与普通人的分歧，在于普通人无法理解他们的想法，将他们当子看，于是两者相遇很容易起。但如果我们能把自己放到对方的位置上去体会他们的感受、想法，能有效避。    生活中，不止普通人与精神病人是这样，很多时候，人与人之间的盾、乃至争斗等等，都是由于缺乏“同理心”引起的。比如，路边看到一个人哇哇大哭，得知对方刚刚被骗了十万元钱。这时，如果我们能理解对方的感受，安慰对方，对方多半会感激我们。但如果我们不顾对方的感受，冷冰冰地来一句“这是贪小便宜的下场”。即使说中了事实，这种行为也是不妥的，可以预见，对方很可能会迁怒于我们。    根据心理学家的相关研究发现，在人际交往中，无论发现什么问题，只要我们尽量去了解并重视他人的想法，往往都能找到解决问题的办法。尤其在发生和误解时，如果能把自己放在对方的处境中想一想，也许能求同存异、消除误会。    这是同理心中“推己及人”的精髓：一方面，自己不喜欢或不愿意接受的东西，千万不要强加给别人；另一方面，应该根据自己的喜好，推及他人喜好的东西，或是愿意接受的待遇，并尽量与他人分享这些事物和待遇。    那么，我们如何才能拥有并运用好这种“同理心”呢？美国教育心理学家阿瑟？詹森提出了以下七个步骤：    ，问开放式的问句：开放式发问的目的在于让对话可以持续，避让谈话只停留在黑与白、对与错的二元选项。比如，“爱情公寓这部剧，你们怎么看？”这是开放式发问，给人充分表达观点的空间。而“你们觉得爱情公寓好看吗？”这样的发问方式属于二元选项，“好”与“不好”有个选择，会给回答的人带来困扰。他们会想，万一自己的想法跟问的人不一样，怎么办？可见，这样的问话只会把天聊死。    第二，放慢脚步：也是不要连续快速地发问，给朋友充裕的时间去整理思绪，同时也能让自己更准确地去理解对方，明白对方的意思，从而理解对方的感受。    第三，避太快下判断：很多时候，人们喜欢“速判”。比如看到某个中年男牵了一位年轻女子的手，来一句“渣男”；看到某人离了婚，来一句“了”。过于迅速的判断容易背离事实，一旦与事实不符，我们的这种判断不但是对对方的侮辱和诽谤，更是给对方造成了二次伤害。许多友情、婚姻，是毁在这“速判”上。    第四，注意你的身体反应：在表达我们的同理心时，忌讳的是身体反应出了我们的真实想法。比如，当我们在倾听朋友的不幸时，如果表面上做出听得很认真的样子，结果桌底下却翘着二郎腿，惬意地抖着，这给对方一个讯号：看你抖得这么欢快，原来脸上的表情都是装出来的，！这样会使对方失去对我们的信任。因此，在与人交往中，尤其是在运用到同理心的时候，优选能管住自己的身体。(p35)

【目录】

章心理认同，没有认同没有沟通
1.同理心——不是认同对方的道理，而是认同对方的感受
2.牢效应——让他一吐为快
3.名片效应——让对方感觉到你与他的相似
4.“比惨”心理——安慰别人优选的办法是告诉他，你比他还要惨
5.跷跷板互惠原则——你为对方着想，对方才会为你着想
6.恋爱补偿效应——肯定对方，顺着对方说“是”
7.卷入效应——“我”和“我们”，小区别大不同
第二章需求心理：给对方想要的，付出才有价值
1.刺猬法则——关系再“铁”，也要留点私人空间
2.说谎心理——若无恶意，不必急着揭穿他
3.改宗效应——好好先生做不得
4.非理定律——感情用事会导致判断失误
5.示弱效应——利用他人的“吃软”心理获得所需
6.透露一点隐私，满足对方的好奇和心理
7.懂也装不懂，满足他人“好为人师”的
8.肯定对方，满足别人的荣誉感
第三章行为心理：读懂他人背后隐藏的秘密
1.心不一——点头是yes，摇头是no吗？
2.搓手不是因为天冷
3.手心即“人心”——双手一摊以示服从与妥协
4.鼻子上的秘密——手触摸鼻子是鼻子痒吗？
5.眼睛是心灵的窗——别被对方坚定的眼神骗了
6.名片上的秘密——到处给名片的人有着较强的自我表现欲
7.握手的秘密——探知对方内心的秘密
8.双手腰的暗语——是捍卫领地的“内心独白”
9.不经意的撇嘴——通常会暴露你的内心
第四章面子心理：伤什么都不能伤人面子
1.高帽效应——送对方“一顶高帽”，为“面子”会帮你
2.伤疤效应——当着瘸子不说短话，当着秃子不谈头发
3.反弹琵琶效应——指出对方的失误时，要给对方留面子
4.南风效应——提建议时，先别否定对方原来的想法
5.相悦定律——警惕被别人的“甜言蜜语”所迷惑
6.三个小金人——识破别点破，面子上好过
7.同体效应——等下才能实现沟通
第五章认知心理：认清自己，才能开启自我成长之路
1.苏东坡效应——优选的劣势是不能客观地认识自己
2.攀比效应——越比越迷茫，做自己好
3.巴纳姆效应——客观正确地看待自己
4.彼得——找到适合自己的位置
5.光环效应——全面正确地认识自己
6.手表定律——太多的选择会迷失自己
7.毛毛虫效应——不要被事物束缚住思路
8.韦奇定律——不要让闲话动摇了你的意志
9.马蝇效应——为自己寻找一个势均力敌的对手
10.半途效应——你为什么是半途而废
第六章情绪心理，提高对自己情绪的控制力
1.踢猫效应——不要成为坏情绪的传递者
2.跨栏定律——把挑战困境看做一种享受
3.詹森效应——别让压力成为心灵的羁绊
4.齐加尼克效应——给你的情绪松松绑
5.拍球效应——压力要有，但也别太多
6.抱怨只会让事情更加糟糕
7.如何缓解因主义而产生的焦虑8.让忙碌代替忧虑
9.不要带着负罪感生活
第七章消费心理，远离让你多花冤枉钱的陷阱
1.沉锚效应——不知不觉中你已经被商家纵了
2.稀缺效应——供应
3.亏欠心理——费的才是贵的
4.拆屋效应——如果拒绝大的请求，
一般会接受小的请求
5.焦点效应——把客户的姓名记在心
6.效应——人人都喜欢认同明星、人士的意见
7.从众心理——大家都买了，我怎么能不买
第八章被骗心理，每个都是心理学高手
1.贪小便宜——小恩小惠布下骗局
2.不劳而获——天上掉个馅饼，正好砸中你？
3.轻信——因“相信熟人”而放松了警惕
4.同情——善良也可能被利用
5.侥幸心理——事情有点可疑，但万一要是真的呢？
6.犹豫不决——“耳根子”软的人容易受骗
7.病急乱投医——神医不“神”，为啥有人信？
8.自尊心强——知识分子也上当受骗
第九章爱情心理，恋爱受挫婚姻不幸究竟是怎么造成的
1.罗密欧与朱丽叶效应——逆境中爱情之火更炽烈
2.泰坦尼克效应——换个地方你还会爱上他吗？
3.美即好效应——初次交往不能仅靠外表判断
4.互补定律——构建有新鲜感的生活
5.相似定律——形成间的和谐
6.递减定律——为什么会有七年之痒
7.情绪效应——之间的情绪微妙
8.近因效应——给我们的婚姻“保鲜”
第十章心理暗示，改变命运的神秘力量
1.安慰剂效应——世上没有对暗示接近疫的人
2.标签效应——给自己积极的自我暗示
3.塞里格曼效应——被自己的暗示扼杀的人
4.瓦伦达心态——过分重视，会给自己带来反向“暗示”
5.责任分散效应——为什么三个和尚没水喝
6.望梅止渴——为自己绘制未来的美好蓝图
7.破窗效应——不要对缺点置之不理
8.酸葡萄效应——不如意时，学会自我安慰
9.接受坏的结果，往优选处努力