好脾气的智慧

图书标准信息

• 作者 李艾伦
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2021-07
• 版次 1
• ISBN 9787518084197
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 192页

【内容简介】

掌控情绪才能掌控人生，有能力的人从来不会输给情绪，因为好脾气会为他们赢得好人缘，而好人缘往往会帮助他们赢得事业成功。本书通过现实生活中实用的案例，教你如何调节自己的情绪，如何控制你的脾气，教你做情绪的主人，成为一个脾气好、人缘好、运气好的人。

【作者简介】

:
    李艾伦，澳大利亚新南威尔士大学硕士，心理专家。到访过超过60个国家和地区。心理学主修催眠临床治疗，擅长运用催眠解决心理问题，具有丰富的咨询经验。多年间与世医大心理学院教育长、著名催眠大师蔡仲淮老师共同研讨“清醒催眠”，并在培训和研讨工作中实践将催眠话术结合到现实生活里，将“清醒催眠”的成果进行实际应用。帮助大量来访者解决情感，人际关系，以及思维方式的问题。著有《行为心理学》等畅销书籍。

【目录】

章　人生总会有风雨，用好心情驱散生活的阴霾  001

坏情绪要宣泄，别做“闷葫芦”   002

脾气走了，你的运气就来了    005

别拿冲动做赌注    009

彬彬有礼的人更受欢迎    011

敢于主动选择    015

调节情绪，不被负面情绪所累    017

第二章　丢弃无用的烦恼，发现点滴的快乐 021

请擦亮眼睛，快乐一直都在    022

让忙碌赶走青葱岁月的烦恼    024

别庸人自扰   026

你心安然，生活也就安然   029

敞开心扉，让阳光照进来   031

努力让自己快乐，就会真的快乐   034

第三章　别一味抱怨和奢望，学会感恩生活 037

与其抱怨不如改变自己    038

拒绝抱怨，快乐地活在当下    039

请摆脱生活的空虚   042

优秀的年轻人从不抱怨    046

命运关闭了你的门，必然为你打开窗户  047

不做怨男怨女，积极面对生活    050

第四章　消除心中怒气，好人缘收获满天下 055

修炼内心，别总是乱发脾气    056

别让愤怒侵袭自己和身边人    059

请站在对方的立场，多一些理解   062

反击对方时，请保持平静的微笑   065

请努力向上吧    069

心中收纳大海，才能宽容他人    072

第五章　警惕负面情绪，情绪不好脾气糟糕 077

充满怨气的天空，看不见美丽的彩虹    078

控制你的情绪，否则情绪便控制了你    081

克服消极情绪，心向光明   084

在意他人的眼光，会逐渐暗淡你的光彩  087

做一个自己情绪的旁观者   090

第六章　学会倾诉和发泄，调解极度崩溃心理  095

宣泄不良情绪的妙招    096

驱赶心中闷气，将自己解脱出来   097 

呵护心理健康，建立和谐人际关系    100

男儿有泪也轻弹    103

向朋友倾诉，释放愁闷情绪    106

向他人倾诉，你的痛苦就减少一半    110

第七章　不生气是一种智慧，也是一种心灵的修养  113

年轻人，生活不值得生气   114

生气是一种态度，是一种选择    117

柔软谦和，赢得好人缘    120

别试图让所有人都喜欢你   123

保持理智，才能真正解决问题    126

别为逞一时之快伤了和气   128

第八章　开阔心灵世界，前方的路才宽广  131

包容他人，就是给自己机会    132

内心博大，终会收获更多   135

宽容别人，也是放过自己   138

不会宽容别人，也不配得到别人的宽容  141

原谅了别人，你才真正成长    144

原谅对手，你会获得朋友   145

第九章　翻越人生的壁篱，我的情绪我掌控 149

积极乐观，做内心强大的人    150 

管理好情绪，真正掌控自己    152

你自己的心将决定你的情绪    156

学习别人的优点，充实自己    160

勇敢的你，请接受命运的挑战    161

挥洒汗水，不负时光    164

第十章　静心才能顺意，好运不请自来  169

积极乐观，不骄不躁    170

保持内心的宁静    172

越简单越快乐    175

放平心态，与世无争    178

强者的天空不需要浮躁的乌云    180

参考文献   184