养胃百日去病根

图书标准信息

• 作者 李志刚 著
• 出版社 广东科技出版社
• 出版时间 2015-01
• 版次 1
• ISBN 9787535959713
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 360页

【内容简介】

　　在医学和养生界有一个常识，那就是“胃病三分治七分养”。
　　为什么您的胃病总反反复复、无法摆脱疼痛烦恼，那是因为您还不会正确养胃！
　　胃病要靠养，会养就会好！著名养胃专家李志刚教授想要告诉大家：只要会养，再顽固的老胃病，百日也能养得好！
　　《养胃百日去病根》中，李志刚教授将用平易、生动的语言，分享他20年来中医养胃和治病经验，全面讲述您不得不知的重要养胃知识，并从中医食疗、日常饮食、穴位按摩、情志调养、生活习惯等方面，介绍专业、最全面、最有效的养胃护胃方法，内容扎实，简单易行，让长年受胃病、胃不适困扰的人，不用上医院，在家就能轻松根治胃病。
　　翻开本书，彻底告别胃酸、胃痛、胃胀，让您的胃回归温暖健康，充满活力！

【作者简介】

　　李志刚，医学博士，北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师，国医堂特需坐诊专家。常年致力于中医养生的科研、教学和传播工作，在中医养胃、穴位养生、针灸疗法等方面有很高的建树，医术和医德在中医学界有口皆碑，吸引全国各地大量患者前来求医，可谓一号难求！现任北京中医药大学针灸学院副院长，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。著有《向脾胃要健康》《穴位养生方》等多部备受好评的畅销著作。

【目录】

第一章  你对“胃”了解多少
五脏六腑，胃来主导
胃是发动机，更是健康根基
食物入口之后胃最忙
吃得再好，胃不行也是白搭
胃强大了，身子骨还会弱吗？
胃也有自己的“作息时间表”
胃衰老了，人就老
“胃胀气”可怕吗？
“胃排空”是怎么回事？
“胃动力”到底指什么？
口臭和胃有关吗？
第二章  “老胃病”是怎么来的
胃病主要是吃出来的
饥一顿饱一顿，胃很“惆怅”
一冷一热，胃很“受伤”
你的胃是“垃圾桶”吗？
心情不好拿胃解忧？
酒是伤胃的“毒药”
减肥减出来的胃病
长期服药，胃很“担忧”
吃寒性的药伤胃气
压力大了，胃就差了
睡得不香，胃也遭殃
胃不舒服，别不当回事儿！
胃热、胃寒，都不可忽视
从“未病”到“老胃病”有多远
第三章  常见的胃病都有哪些
不要害怕做胃检
自我诊断的方法
舌苔上寻找蛛丝马迹
胃痛就一定是胃病吗？
幽门螺杆菌——臭名昭著的幽灵
急性胃炎——最常见的突发性病症
慢性胃炎——因忽视而落下的病根
胃溃疡——离癌症最近的一种溃疡病
胃癌——隐形却致命的胃病
胃神经官能症——不是“胃”病的胃病
胃下垂——无力型患者需注意
胃息肉——别让小麻烦越长越大
胃食管反流——感觉就像嘴里含着酸葡萄
急性胃扩张——突然变大的胃
胃石症——隐藏在胃中的硬物
胃黏膜脱垂症——不只是胃黏膜松弛那么简单
小孩也会得胃病！
年轻人的胃病拖不得
老年人的胃病有哪些特点？
胃病用药多小心
第四章  辨清这些养胃误区，就能离胃病越来越远
胃病会传染吗？
患上胃病就要长期喝粥吗？
多喝牛奶能治胃病吗？
吃得好就是在养胃吗？
多喝酸奶就能消灭幽门螺杆菌吗？
粗粮养生，不养胃
家备生姜，胃病不慌？
多喝热水热汤能暖胃吗？
少食多餐就能让胃舒舒服服吗？
多吃花生能养胃吗？
想要养胃，就得告别辛辣吗？
服药时，加点胃药能保护胃吗？
吃胃药需要多喝水吗？
饭后吃药好，不伤胃？
第五章  把一日三餐吃对了，胃就不那么累
吃饭是门“技术活儿”
吃得科学胜过吃得好
养胃从吃好早餐开始
晚饭不要吃得过晚
饭吃八分刚刚好
试着把饭吃得慢一点
不要边吃饭边看电视、玩手机
如果实在想吃宵夜怎么办？
水果什么时候吃最好？
啤酒加炸鸡？吃饭别赶时髦
第六章  食物是最好的补药，选对食物养好胃
第七章  按对穴位除病痛，最不花钱的养胃妙招
第八章  每天都要快快活活，让胃彻底舒服起来
第九章  对症下药有奇效，胃病就能逐渐消
……