• 我可以不焦虑 6~14岁青少年焦虑缓解自助手册
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我可以不焦虑 6~14岁青少年焦虑缓解自助手册

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作者[美]希瑟·戴维森 著

出版社中国妇女出版社

出版时间2023-09

版次1

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上书时间2024-12-23

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品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 [美]希瑟·戴维森 著
  • 出版社 中国妇女出版社
  • 出版时间 2023-09
  • 版次 1
  • ISBN 9787512720626
  • 定价 58.00元
  • 装帧 其他
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 152页
  • 字数 95千字
【内容简介】
你是否正被焦虑所困扰?
  焦虑是否妨碍了你从交友、爱好、运动、学习当中获得乐趣?
  ……
  信息时代,儿童和青少年面临着学业、社会交往、生长环境等多方面的压力,焦虑已成为儿童和青少年常见的心理健康问题,它让孩子丧失活力,并增加了成年后罹患抑郁症的风险。
  本书由美国心理学专家希瑟·戴维森博士根据自己的从业经验和研究结果撰写而成,书中使用最新认知行为疗法(CBT)的策略,为孩子提供克服焦虑的各种方法和训练活动,帮助孩子认识什么是焦虑及焦虑产生的原因,引导孩子正确看待和处理焦虑情绪,并培养孩子相关的技巧,让孩子学会在学校、家庭和社会等不同场景下应对焦虑、恐惧等不良情绪,减缓孩子的心理压力,提高社会交往能力和自信心,培养情绪稳定、身心健康、自尊自信的孩子。
【作者简介】
希瑟·戴维森

美国纽约州注册儿童心理学家,具有专科医师资格的神经学家,目前在曼哈顿一家诊所担任儿童和青少年服务总监及临床训练总监。在西弗吉尼亚大学取得心理学学士学位,芝加哥职业心理学校取得硕士和博士学位,并持有哥伦比亚大学自杀评估证书,以及阿尔伯特·埃利斯机构的认知行为疗法(CBT)、理性情感行为疗法(REBT)证书。

在纽约执业之前,曾工作于精神病院和社区精神健康机构,还曾在秘鲁的一家孤儿院对孩子进行心理学干预,并创建和实施了一个心理学训练项目。

戴维森博士在神经学界也十分活跃,是一些国际研讨会上最年轻的演讲者之一,并定期在曼哈顿(包括哥伦比亚大学)进行演讲。她多次在媒体上科普基于心理学症状的神经系统变化问题。
【目录】

本书主要围绕青少年普遍存在的焦虑问题展开, 从心理学的层面 (认识行为疗法) 引导孩子正确看待和处理焦虑情绪, 通过生动有趣的互动练习, 帮助孩子认识焦虑的来源、原因, 培养孩子相关的技巧, 让孩子学会在学校、家庭和社会等不同的情景下应对焦虑、恐惧等不良情绪, 减缓孩子的心理压力, 提高社会交往能力和自信心, 成长为一个情绪稳定、身心健康、自尊自信的孩子。

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