决定上限的,是你处理情绪的能力

图书标准信息

• 作者 [美]斯蒂芬·克利福德 著；宋云涛 译
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2019-06
• 版次 1
• ISBN 9787559633026
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 212页
• 字数 112千字

【内容简介】

　　情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业都顺风顺水。
　　但遗憾的是，很多人都不了解心理的规律，以至于控制不了自己的情绪，导致行为出现偏差。《决定上限的，是你处理情绪的能力》从影响情绪的7个心理关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，终成为一个高情商的人！

【作者简介】

　　斯蒂芬·克利福德，是美国著名的心理学家和培训师。他的人生学教程改变了千千万万美国人的生活。
　　他的课程主旨在于帮助人们调试生活中的心理和情绪问题。只要通过合理、科学的训练，即便不追溯童年生活和情感经历，也能让你获取一种健康、积极、平衡的心理状态。

【目录】

第一章 如何认识并表达自己的情感
第二章 如何培养积极进取的情感
第三章 如何释放旧情感
第四章 如何建立情感寄托
第五章 如何放松自己的身心
第六章 如何应对突发事件
第七章 如何让自己的内心始终充满希望