• 好的童年是一生的心理资本:如何疗愈我们内在的伤
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好的童年是一生的心理资本:如何疗愈我们内在的伤

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作者姚彦宇

出版社民主与建设出版社

出版时间2021-08

版次1

装帧其他

货号91427118108966918538

上书时间2024-12-23

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品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 姚彦宇
  • 出版社 民主与建设出版社
  • 出版时间 2021-08
  • 版次 1
  • ISBN 9787513936088
  • 定价 49.80元
  • 装帧 其他
  • 开本 32开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 224页
  • 字数 101千字
【内容简介】
为什么她总是动不动闹分手?
  为什么他在感情中“严于律人,宽以待己”?
  为什么有些人对外人温和友善,对伴侣却无比苛刻?
  ……
  人们在亲密关系中暴露出的各种问题,都源于某种心理缺陷。而这些心理缺陷来自于他们心中未解决的童年创伤。本书从8个情感咨询案例入手,通过经典精神分析法追溯了每一位来访者的原生家庭环境,找出并疗愈其内心隐藏的童年创伤。
  通过阅读本书,读者可以重新审视自己的童年经历,找到真实的自我,疗愈原生家庭带来的创伤,终成长为人格更完善、幸福感更高的人。
【作者简介】
姚彦宇,法学、心理学双学位学士,情感咨询师,职业规划师,知乎心理学科普答主。从事情感咨询行业多年,累积个案1000 。擅长运用理性情绪疗法、精神分析引导来访者进行自我剖析,帮助来访者成长为人格更完善的独立个体,被众多来访者评价为“一针见血又接地气的咨询师”。
【目录】
前言 1

目录 2

章 缺乏安全感的人,心中有个情绪按钮 4

小上:他没法给我安全感 4

在心理学中,安全感到底是什么 4

正确表达需求是一种能力 5

拴着大象的细绳,该如何挣脱 6

拆除内心深处的情绪开关 7

第二章 你讨厌的“双标”人士,都有病理性自恋 9

阿善:我觉得她不够重视我 9

他人不是受你控制的工具 10

教会别人爱自己很重要 11

承认错误是改变的希望所在 13

开启更多视角,驱散自恋迷雾 15

第三章 停止自我攻击,自卑情结才不会缠着你 17

小若:我总觉得自己配不上他 17

习惯自我否定的自卑者 18

自卑源于感受到的外部敌意 18

讨好型伴侣是怎样被逼成指责型伴侣 22

自爱的关键:合理释放攻击性 24

第四章 控制欲太强的人,缺乏真正的自我 27

阿水:她说我管的太多了 27

控制欲——突破心理边界 27

情绪共生——消除心理边界 28

早年养育者的作用 29

活在健康的亲密关系中 33

情感小贴士:心理边界 35

第五章 每次都遇人不淑,是强迫性重复的魔咒 36

小利:我爱上的都是渣男 36

强迫性重复这头“大象” 37

叛逆是变相的过度依赖和忠诚 38

人格成长的五个阶段 40

警惕这个世代相传的诅咒 41

接纳是消解强迫性重复的良药 43

第六章 对异性态度苛刻,可能是因为性别不认同 44

小物:他凡事都想跟我争个高低 44

我们对性别的认同源于对父母的认同 45

她对异性的敌意由何而来 46

引发潜意识冲突的投射行为 47

在感情中重建合作关系 50

第七章 不一样的童年,不一样的心理防御机制 51

小不:她为什么总是有那么多情绪 51

男性和女性惯用的心理防御机制 52

移情——早年关系与情感的轮回重现 53

防御机制是双方沟通的面具 54

什么是成熟的防御机制 55

第八章 与原生家庭分化,构建人格完善的自我 57

小争:我跟他三观不合 57

维持幸福生活所需的三大资源 58

需求层次的差异也会引发冲突 59

“三观不合”只是个借口吗? 61

原生家庭分化与自我实现 63
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