孩子,你的情绪我在乎——儿童情绪管理训练
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九品
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作者[美]约翰 戈特曼 (韩)崔成爱 赵碧
出版社东方出版社
出版时间2018-07
版次1
装帧其他
货号81026151938250506246
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
-
作者
[美]约翰 戈特曼 (韩)崔成爱 赵碧
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出版社
东方出版社
-
出版时间
2018-07
-
版次
1
-
ISBN
9787520704625
-
定价
49.80元
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装帧
其他
-
开本
16开
-
纸张
胶版纸
-
页数
348页
-
字数
227千字
- 【内容简介】
-
《孩子,你的情绪我在乎》将“情绪管理训练”创始人、心理学大师约翰·戈特曼教授多年研究总结出的情绪管理训练的理论,与崔成爱、赵碧教授多年搜集的大量真实的育儿案例相结合,并针对不同矛盾问题,逐一整理出相应的解决方案,以便更多的父母和老师能够掌握和实践情绪管理训练,有效拓展父母和子女间的沟通渠道,改善亲子关系,重新找回家庭幸福,让孩子终身受益。
- 【作者简介】
-
约翰•戈特曼,美国华盛顿大学荣誉退休教授,人际关系大师、著名心理学家,西雅图戈特曼研究所的创立者和领导者,“情绪管理训练(Emotion Coach)”的创始人,一直致力于亲密关系领域的研究和临床实践,他的研究成果成为这一领域过去30多年岁月中的一个典范。曾四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章,并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。被推举为近25年来在心理治疗领域最具影响力的十大杰出人物之一,与心理学家卡尔·罗杰斯、荣格齐名。
崔成爱,亚洲唯一一位获得戈特曼公认医师资格的人,也是阿洛伊修斯康复中心的负责人,受聘美国密歇根理工大学心理学科教授、芬兰大学和德成女子大学教授。曾参加《如何去爱孩子:为你支招》《父母60分钟》《我的老师改变了》等韩国各大电视教育类节目,走在“寻找韩国家庭之希望”的前沿,为那些深受家庭创伤和折磨的人进行各种针对性的治疗活动。
赵碧,被誉为“教教授的教授”,是教学法领域里著名的权威。现任东国大学客座教授,教育科学技术部政策咨询委员及国际少年之家教育长。历年来进行了无数次形式多样的演讲和咨询活动,致力于传播全新的教育模式和教学法。
- 【目录】
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Part 1 懂得情绪管理的孩子才幸福
孩子,在情绪中彷徨
渐渐远逝的情绪学校
情绪越不被重视,就会越缺乏自信,经不起压力
孩子的情绪请全部包容,你需要做的,只是给孩子的行为划定界限
能够分享孩子的情绪,才是真正的爱
你真的爱你的孩子吗
为什么要感同身受?让大脑来回答
所有选择,让情绪来决定
情绪共享,越早越好
接受情绪管理训练的孩子,变得不一样了
注意力集中程度显著提高
自主学习能力出色,成就感突出
就算心情很差,也懂得自我调整
心理免疫力强
在同龄人圈子里关系融洽
对变化能够主动回应
对疾病的免疫力较高
Part 2 培养出勇于表达情绪的孩子
能够率直表达自我情绪的父母,也能更了解孩子的情绪
陌生的自我情绪根源——了解元情绪
情绪教室 认识“我”内在的元情绪
唤醒内在孩子
情绪游戏 游戏的重要性
不要隐藏你的情绪,自然流露出来
情绪教室 30秒呼吸法,让激动的心情恢复平静
和情绪亲密接触,还需要多多练习和适应
如何回应孩子的情绪
没什么大不了——缩小转换型家长
那可不行——压抑型家长
一切都没问题——放任型家长
一起找找为什么——情绪管理训练型家长
只要肯敞开心扉,谁都可以了解孩子的情绪
没有100%完美的情绪管理训练型家长
了解孩子的天生气质,让情绪管理训练变得不再困难
认可孩子的成长环境,才能和孩子心灵相通
过分的情绪刺激,只会过犹不及
耐心!再耐心!直到对孩子的情绪感同身受
情绪游戏 学会自己玩耍也很必要
父母一起努力,孩子的幸福感加倍
夫妻矛盾的最大受害者——孩子
离婚,将孩子推向悬崖尽头
爸爸参与情绪训练,孩子的幸福感增加
情绪游戏 父母应该怎样陪孩子玩?
Part 3让孩子敞开心扉的情绪管理训练对话法
开启孩子心扉的对话与关闭孩子心扉的对话
关闭心扉的对话
情绪教室 “心灵墙壁”比讽刺孩子更恐怖
让彼此的心灵贴近——经典沟通方法
如何抚慰受伤的幼小心灵?
称赞和责备孩子时,原则很重要
称赞的反效果
批评也要讲究方法
如何让“生气”表达得淋漓尽致?
学会先说声“对不起”
情绪游戏 男孩和男孩一起,女孩和女孩一起
Part 4 和孩子交流的情绪管理训练五阶段
情绪管理训练的第一阶段:解读孩子的情绪
当孩子表现出情绪苗头时,你就应该觉察到
关注行为之中隐藏的情绪
情绪也有各种色彩
难以了解孩子的情绪,何不开口问问
情绪教室 小学五年级裴忠媛的情绪天气记录表
情绪管理训练的第二阶段:把情绪性的瞬间当作好机会
情绪越激动,越是好机会
捕捉细腻微小的情绪变化
情绪管理训练的第三阶段:感受并倾听孩子的情绪
负面情绪与正面情绪请全部包容
孩子自身莫名的情绪,父母也应学会包容
每当情绪共享时,请做最真诚的父母
一句“为什么”,掐断情绪共享
用“是什么”或“怎么了”代替“为什么”
重复孩子的话语,让你更容易走近孩子
当你愿意和孩子共同分享情绪时,孩子自然会走近你
情绪管理训练的第四阶段:帮助孩子表达情绪
为情绪贴上姓名标签
帮助孩子自己表达情绪
情绪管理训练的第五阶段:让孩子独立解决问题
先情绪共享,再给孩子的行为划定界限
确认孩子想要的目标
寻找解决方案
检验解决方案
帮助孩子自己选择解决问题的方案
有时,情绪管理训练也应该回避一下
Part 5不同的成长时期,对待孩子的方式也要有所改变
周岁之前的孩子,面对面分享情感
前三个月,和父母形成情感的纽带
情绪游戏 新生儿的惊人能力
最初的三个月,进行正式的情绪交流
3~6个月,正面情绪交流非常重要
6~8个月,解读孩子的情绪
9~12个月,和孩子分享想法和情绪
情绪游戏 适合0~12个月宝宝的游戏
不擅表达的幼儿,不提醒就会走偏
当孩子说“不”时,父母应读懂背后的想法
解读孩子最初的独占欲
父母以身作则,表达和控制情绪
情绪游戏 适合两周岁宝宝的游戏
情绪游戏 适合三周岁宝宝的游戏
学龄前儿童,朋友之间的关系很重要
关注孩子的情绪,鼓励孩子表达
通过小伙伴,帮助孩子熟悉调整情绪的方法
问孩子意见,不如给孩子选择权
解读孩子最初的恐惧感
情绪游戏 适合四周岁宝宝的游戏
情绪游戏 适合五周岁宝宝的游戏
小学生,轻蔑感和羞耻心是禁物
小学一二年级:别吝惜你的鼓励和赞扬
情绪游戏 适合六周岁孩子的游戏
情绪游戏 适合七周岁孩子的游戏
小学三四年级:帮助孩子自行辨别是非
小学五六年级:温柔地包容孩子的不安心理
情绪游戏 适合8~11岁孩子的游戏
澎湃起伏的青春期,认同最重要
青少年的莫名行为,都源于大脑
“情绪大脑”控制额叶的扩大重塑
反复无常?大可以完全包容
解读青春期睡眠
多给孩子切身体会的机会
帮助孩子多经历一些快乐的尝试
父母不要做经纪人,而是咨询师
情绪教室 男孩与女孩,情绪表达方式本来就不同
附录 情绪管理训练实例
※ 附录1:孩子任性发脾气时
在幼儿园里只想自己帮老师,不给别的小朋友机会(四岁,女)
不顾外面下雨,吵嚷着非要出去时(五岁,女)
因为大哥哥不理自己只和自己的朋友玩而生气时(七岁,男)
※ 附录2:当孩子感到伤心难过时
好不容易做好的机器人,被哥哥弄得一塌糊涂,伤心地哭时(六岁,男)
在学校挨了批评,垂头丧气地回家时(七岁,男)
因为调皮的妹妹撕坏了娃娃的衣服而哭泣时(七岁,女)
※ 附录3:当孩子感到困惑时
想要看有趣的童话书,但其他小朋友也在看时(五岁,女)
因朋友不守信用而感到生气时(八岁,男)
非常爱惜的东西被朋友不问自取,感到万分生气时(八岁,男)
※ 附录4:连不满意的事情都需要理解时
孩子不学习,大人唠叨两声,孩子却发火时(11岁,女)
因为没有合适的衣服,所以没买,孩子却纠缠着非要买时(八岁,女)
玩掷飞镖游戏,有人耍赖引起争执时(十岁,男)
※ 附录5:当不顺孩子的心耍脾气时
在屋子里蹦蹦跳跳,摔倒弄破嘴唇大哭时(七岁,男)
马上要去幼儿园了还磨磨蹭蹭不穿衣服时(五岁,女)
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