• 哈佛情绪控制课
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哈佛情绪控制课

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作者徐宪江 著

出版社中国法制出版社

出版时间2013-10

版次1

装帧平装

货号81000385145284329475

上书时间2024-12-17

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 徐宪江 著
  • 出版社 中国法制出版社
  • 出版时间 2013-10
  • 版次 1
  • ISBN 9787509347119
  • 定价 36.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 249页
  • 字数 226千字
  • 正文语种 简体中文
【内容简介】
  《哈佛情绪控制课:心理学世界(最新升级版)》让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪,再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来,使读者可以了解到,在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中,到底在进行着怎样的情绪控制教育,而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。
  与此同时,《哈佛情绪控制课:心理学世界(最新升级版)》还指出,情绪控制的培养是从发现自我情绪、了解情绪的双面作用入手的,在对情绪有一个大致的了解之后,我们可以逐步着手,挖掘自身的潜能、管理自我情绪,从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中,具体地运用个人情绪控制力。
【目录】
第一章了解才能控制
小测试:你属于何种情绪类型?
你所不知道的情绪力量
远离情绪爆发的时刻
远离过度情绪化行为
成功者往往善于调节自我情绪
别让情绪变成病毒
了解个人的情感晴雨表
认识情绪掩饰下的矛盾自我
成熟者才能对自己的情绪负责

第二章弱者才自卑
小测试:你的自卑感有多强?
不要过度敏感
缺陷也有价值
完美有时候并不完美
做回本色自我
让自己重新出发
小人物也有大人生
保持自己的个性
欣赏自己,你才有未来

第三章一意孤行必然孤单
小测试:你是一个懂得变通的人吗?
别让坚持沦为固执
你的心态瓶颈在何处
因为懂得借智,所以有张力
别在必败的领域拼搏
让自己拥有度的思维
学会变通处世
不要迷信权威
创新让你引领未来

第四章挫折是上帝的礼物
小测试:你的抗挫能力有多强?
人生没有草稿
永远别说自己做不到
正视困难,才能解决困难
面对不幸的态度lll
遭遇不公,也应全力以赴
生命低谷处才是你最可贵的所在
批评至少让你拥有了经验
被拒绝,先别打退堂鼓

第五章因为畏惧.所以不能成功l
小测试:你在害怕什么?
任何难题之下都不应逃避
恐惧只能征服弱者
风险有时候也代表了收益
告别自我设限
有时,破釜沉舟也是求生之道
远离恐惧,有时只需要信任
永远不要害怕改变
你的人生由你的选择决定

第六章别让愤怒焚毁你的生活
小测试:你是一个容易发火的人吗?
别让愤怒毁了你
正视自我愤怒类型
沟通的目的就在于听到不同的声音
站在他人的角度想一下
远离报复,才能美好生活
不生气,源于冷静处理
避免可以避免的无谓冲突
别让他人的舌头左右你

第七章对你的不安说晚安
小测试:你的压力超标了吗?
因为心理疲劳,所以活得累
拥有坚强,才能抗争
因为焦虑,所以痛苦
果断才能把握未来
别让美丽成为压力
有关“成功焦虑症”的片刻
99%的忧虑不会发生
后悔,不如着手解决

第八章控制才能更幸福
小测试:你的自我控制力有多强?
告别苛责,接受现实
别让金钱拖累你
心理暗示的神奇效力
热忱让你可以战胜一切
学会乐观,因为阳光总会来
自制者自胜
进行正确的自我定位
坚持为你铺就成功
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