给青春期女孩看的枕边书

图书标准信息

• 作者 李琴 著
• 出版社 石油工业出版社
• 出版时间 2010-05
• 版次 1
• ISBN 9787502177263
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 243页
• 字数 292千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　为什么我会产生异样的冲动，那就是所谓的性冲动吗？……”面对这些“奇奇怪怪”的问题，你是否常常会觉得苦恼不已？不知道应该问谁、应该去跟谁讲？去问父母，你可能会觉得害羞；去问朋友，她们可能也跟你一样，不知道答案。
　　而本书会解答你的一切困惑，它从生理、心理、恋爱、性、自我保护、处世交友、学习、健康和美丽技巧这九个方面全面地帮助你去了解自己，并提供正确的解决问题的方法与建议。

【目录】

第一章
少女生理——“丑小鸭”开始变成白天鹅了
1.青春期是女孩美丽蜕变的开始　/2
2.女孩青春期来临的信号是什么　/2
3.女孩正式进入青春期的标志是什么　/3
4.青春期发育主要有哪些特点　/4
5.青春期身体会有哪些变化　/4
6.青春期发育需要多久　/6
7.青春期少女应该知道的生理知识　/6
8.青春期是否容易出现肥胖症　/8
9.如何预防青春期肥胖症　/9
10.乳房的生理结构你了解吗　/10
11.乳房的正常大小与形状　/11
12.有的少女为什么胸部平平　/12
13.如何科学地帮助乳房发育　/12
14.为什么少女不可轻易丰乳　/13
15.两个乳房为什么会不一样大　/14
16.乳晕周围长毛发正常吗　/15
17.乳头凹陷正常吗　/15
18.有些女孩为什么会分泌乳液　/16
19.乳房中怎么会有硬硬的包块　/17
20.少女何时该穿内衣　/17
21.为什么一定要穿戴胸罩　/18
22.少女如何选择胸罩　/19
23.乳房的卫生不可忽视　/19
24.什么是月经　/20
25.女孩子为什么会来月经　/20
26.什么时候开始出现月经初潮　/21
27.身体的胖瘦对月经有影响吗　/22
28.月经初潮后，就不长个了吗　/23
29.如何排解经前的紧张情绪　/23
30.有些少女为什么月经不规则　/24
31.如何提前知道月经将要来临　/24
32.少女月经失调怎么办　/25
33.月经的量多少才算正常　/26
34.来月经时要注意什么呢　/27
35.月经期更容易感冒吗　/28
36.经血为什么有气味　/29
37.经期如何清洗阴部　/30
38.为什么每个月来月经时，小肚子很痛　/30
39.怎么做可以缓解痛经　/31
40.什么是错经　/31
41.如何选用卫生巾　/32
42.药用卫生巾更好吗　/33
43.用了卫生巾阴部为什么会出现瘙痒　/33
44.经期用卫生栓好吗　/34
45.卫生栓的正确使用方法　/35
46.卫生巾需要多久换一次　/36
47.经期能沾凉水、吃冷饮吗　/36
48.来月经时能上体育课吗　/37
49.月经期能洗澡吗　/38
50.经期能游泳吗　/38
51.为什么不能用药改变经期　/39
52.白带异常的具体表现是什么　/40
53.卫生护垫能天天用吗　/41
54.为什么有的女孩喉结突出　/41
55.声音为什么会变尖细　/42
56.在变声阶段，怎么才能让声音变得更好听　/43
57.女孩子何时长腋毛　/44
58.有些女孩子不长腋毛，正常吗　/44
59.腋毛为什么会变色　/45
60.可以把腋毛拔掉或剪掉吗　/46
61.有些女孩子为什么会长“胡子”　/46
62.女孩体毛较多是病吗　/47
63.如何选择内裤　/48
64.如何清洗内裤　/49
第二章
少女心理——小女生心里的秘密花园
1.什么叫青春期心理特征　/52
2.处于青春期的女孩心理会产生哪些变化　/53
3.什么是青春期综合征　/54
4.青春期综合征如何预防　/55
5.青春期心理健康的标准是什么　/56
6.青春期社交常见的七种病态心理　/57
7.青春期为什么会有叛逆心理　/58
8.如何防止和消除逆反心理　/59
9.为什么说青春期是情感危险期　/59
10.青春期女孩的情绪为什么不稳定　/60
11.少女的心理健康自测　/61
12.什么是青春期情绪障碍　/63
13.什么叫青春期行为障碍　/64
14.什么是异装癖　/65
15.什么是恋物癖　/65
16.什么叫暴力倾向　/66
17.总是嫉妒别人怎么办　/66
18.怎么才能克服嫉妒心理　/67
19.你为什么会懒得说话　/68
20.越来越多愁善感了，这正常吗　/69
21.爱哭怎么办　/70
22.什么叫青春挫折综合征　/70
23.什么是自闭症　/71
24.什么叫青春期强迫症　/72
25.如何克服敌对心理　/72
26.怎样克服猜疑心理　/73
27.如何克服孤僻心理　/75
28.如何战胜孤独　/76
29.为什么总感到空虚　/77
30.如何战胜空虚　/78
31.不要挑剔自己的长相　/78
32.什么是网瘾　/79
33.如何判断自己是否患了网瘾综合征　/80
34.有了“网瘾”怎么办　/81
35.如何预防“网瘾”　/81

第三章
少女与爱情——小女生们的青涩早恋
1.什么是早恋　/84
2.早恋有什么特点　/84
3.导致早恋的原因　/86
4.早恋对小女生的危害有哪些　/87
5.如何克制早恋行为的发生　/88
6.怎样才能正确的看待异性间的吸引　/89
7.异性交往≠早恋　/90
8.怎样和异性做朋友　/91
9.收到男孩子写来的情书该怎么办　/92
10.接到陌生男孩打来的电话怎么办　/93
11.同学们总是传你的“风言风语”怎么办　/94
12.如何拒绝男孩子的追求和纠缠　/94
13.喜欢上老师怎么办　/95

第四章
性——小女生们应该知道的“私密”话题
1.什么叫性　/98
2.什么叫性行为　/98
3.什么是性早熟　/99
4.什么是性晚熟　/99
5.什么是青春期性敏感症　/100
6.少女性心理发展会经历哪几个阶段　/100
7.什么叫青春期性焦虑　/101
8.如何对待“性好奇心理”　/102
9.为什么异性会相吸　/102
10.青少年怎样更好地利用“异性效应”呢　/103
11.什么是性梦　/104
12.什么叫性幻想　/105
13.性幻想的坏处是什么　/105
14.怎样理智地看待性幻想　/106
15.什么叫同性恋　/106
16.什么叫同性依恋　/107
17.为什么会产生同性恋　/108
18.同性恋者可以变成异性恋吗　/109
19.如果发现自己是同性恋应该怎么办　/109
20.什么叫性冲动　/110
21.产生了性冲动该怎么办　/110
22.青春期发生性行为对身体有什么危害　/112
23.什么是艾滋病　/112

第五章
学会自我保护——做自己的“守护神”
1.一个人在家过夜怎么办　/116
2.外出时如何巧藏钱　/117
3.小虫入耳怎么办　/118
4.中暑应如何紧急处理　/118
5.被狗咬伤后如何救治　/119
6.被猫咬伤后如何救治　/120
7.毒品对人体有什么害处　/120
8.少女如何防止毒品之害　/121
9.什么是性骚扰　/121
10.遇到性骚扰怎么办　/122
11.什么叫做性侵害　/123
12.性侵害的主要形式　/124
13.性侵害一般会发生在什么时间、地点　/125
14.怎样才能避免自己遭受性侵害　/127
15.女生在遭受侵害时如何逃跑　/128
16.女生在遭受侵害时如何反抗　/128
17.女生在校外如何防范被纠缠　/129
18.假如遭遇绑架该怎么办　/130
19.校外遭遇歹徒抢劫怎么办　/131
20.有人跟踪你怎么办　/132
21.怎样提高警惕预防被拐骗　/133
22.火海逃生的十大对策　/133
23.步行时如何注意交通安全　/134
24.在公共场所如何应对地震　/135
25.洪水咆哮而来怎么办　/136
26.不幸落水后怎样逃生　/137
27.在建筑物外面如何避免雷电　/138
28.在野外如何躲避雷电伤害　/139
29.游泳时应该注意哪些安全问题　/139
30.如何预防电脑伤害　/140
31.骑自行车的八个注意事项　/141
32.如何进行家庭急救　/142
33.如何进行催吐　/143
34.如何做人工呼吸　/143
35.被困电梯如何自救　/144

第六章
处世交友——少女们的实用交际技巧
1.克服脸红的方法　/148
2.怎样应对社交场合的尴尬　/149
3.怎样才能做到真诚地聆听别人讲话　/150
4.和第一次见面的人怎么寒暄最恰当　/150
5.什么样的谈话态度最受人欢迎　/152
6.什么是礼貌忌语　/152
7.在社交活动中要讲究的九个礼仪　/153
8.怎样安慰别人　/154
9.什么样的赞美才是恰到好处的　/155
10.怎样才能巧妙地拒绝别人　/155
11.怎样与有嫉妒心理的人相处　/157
12.怎样和老师相处　/158
13.向老师提意见要讲分寸　/159
14.老师批评你怎么办　/160
15.老师冤枉你怎么办　/160
16.老师不喜欢你怎么办　/161
17.同学、老师过生日要不要送礼　/161
18.怎么才能化解和同学的矛盾　/162
19.为什么同学不喜欢自己呢　/163
20.怎样使自己受到更多同学的欢迎　/164
21.不要随意给同学起“外号”　/164
22.不要打听同学的隐私　/165
23.怎样与同寝室的同学和睦相处　/165
24.同学因为成绩不好而瞧不起你怎么办　/166
25.被人误解怎么办　/167
26.没有朋友怎么办　/167
27.怎样才能“合群”　/168
28.怎样看待结交朋友　/169
29.怎样和个性不同的朋友相处　/170
30.性格内向的女孩如何处理人际关系　/171
31.怎么处理与家人的“代沟”　/172
32.父母的话听不进去怎么办　/173
33.怎样才能交上一个真正的善友　/173
34.如何才能赢得父母的尊重和信任　/174
第七章
学习——一个令人头疼，却又不得不面对的话题
1.怎么才能增强记忆力　/178
2.如何摆脱开学综合征困扰　/179
3.怎样集中注意力　/179
4.怎样克服懒惰　/180
5.女孩子真比男孩子笨吗　/182
6.哪些良好的生活习惯有益健脑　/183
7.如何对待自己的弱势学科　/184
8.得了“恐学症”怎么办　/184
9.没办法提起精神学习怎么办　/185
10.考了一个很差的分数，是否要告诉爸妈呢　/187
11.成绩不好不要太内疚　/188
12.如何克服“考试焦虑症”　/188
13.怎样克服学习中的懒惰行为　/189
14.如何克服拖拉的毛病　/190
15.老师讲课听不懂怎么办　/191
16.做题总是粗心怎么办　/191
17.上课不敢发言怎么办　/192
18.上课开小差怎么办　/193
19.高考升学如何选专业　/194
20.你知道填报志愿的技巧吗　/195
21.上大学对你来说意味着什么　/197
第八章
少女的健康——花样的年华也需要注意健康问题
1.青春期常见的疾病有哪些　/200
2.什么是青春期甲状腺肿　/201
3.什么是青春期高血压　/202
4.什么是青春期厌食症　/202
5.什么是青春期功能性子宫出血　/203
6.口臭可以防治吗　/204
7.为什么青春期少女也会有妇科病　/205
8.少女多毛警惕多囊卵巢综合征　/205
9.青春期阴道保健　/206
10.少女阴部的自我检查　/207
11.有些少女为什么会阴部瘙痒　/207
12.洁阴误区三则　/208
13.青春期卵巢保健　/209
14.自我检查乳房手法及技巧　/209
15.青春期需要特别补充的营养素　/210
16.青春期少女应注意补铁　/211
17.青春期怎样保护好嗓子　/212
18.少女束胸有什么危害　/213
19.少女束腰有什么危害　/213
20.青春期女性为什么不宜穿高跟鞋　/214
21.偏嚼有什么危害　/215
22.为什么不能过量吃水果　/216
23.六种水果不能空腹吃　/217
24.应该怎样安排自己的一日三餐　/217
25.平时生活中的饮食误区有哪些　/218
26.哪些食物具有健脑作用　/220
27.哪些食物有增高的效果　/221
28.哪些良好的生活习惯有利于增高　/222
29.怎么做才能维持优美的身段　/222
30.减肥勿过头，青春期成长需要脂肪　/223
第九章
青春并美丽——花样少女，谁不爱美
1.青春期少女能用化妆品吗　/226
2.如果要化妆，应注意些什么　/226
3.花样的年龄需要保养自己的皮肤吗　/227
4.如何预防和治疗青春痘　/228
5.根除“青春痘”有什么绝招　/229
6.面部汗毛多怎么办　/230
7.讨厌的雀斑会消失吗　/231
8.女孩如何防晒保护好肌肤　/232
9.怎样祛除黑眼圈　/232
10.教你如何去黑头　/233
11.怎样使你的胸部更健美　/234
12.脊柱侧弯怎么办　/235
13.怎样才能改变驼背的坏习惯　/236
14.有O形腿怎么办　/237
15.内、外八字脚是怎么产生的　/238
16.内、外八字脚如何矫正　/238
17.穿衣与健康有关吗　/239
18.怎样才能找到适合自己的服装色彩　/240
19.女孩如何培养气质　/240
20.怎样做一个有教养的人　/242
21.怎样做到“站有站相，坐有坐相”　/242