快乐健身一箩筐（第二辑）

图书标准信息

• 作者 北京电视台体育节目中心《快乐健身一萝筐》栏目组 编
• 出版社 北京出版社
• 出版时间 2008-08
• 版次 1
• ISBN 9787200072549
• 定价 24.50元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 200页
• 字数 238千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《快乐健身一箩筐》是一档日播谈话类节目，也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目。聘请北京市科学健身讲师团秘书长、国家级社会体育指导员、著名运动健康专家赵之心教授，与我台知名主持人一起，以轻松的心态谈论健身之道，内容横跨医学界和健身界，寻找隐藏在大众身上的健康杀手，开出简便易行的运动健身药方，并奉送独家健身秘诀和实用健身知识。本栏目是一本无微不至的健身百科全书，是一套简便易行的人体使用手册，旨在引领京城健身时尚和潮流，打造一个权威性的健身·健康平台。
　　本书为节目组精心编写而成，健身爱好者以及想要健康生活的您值得珍藏。

【作者简介】

　　赵之心，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员（负责大众健身专题）、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、北京月坛社区银轩老年健身中心技术总监、国家级社会体育指导员、中国田径协会业训I处健康走跑推广中心技术总监、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理事、中国婚姻家庭研究会理事、北京市青年联合会理事、中国国家击剑队签约体能教练、北京市长跑俱乐部副主席、国企联健康工程运动健康专家组首席专家、北京市亚健康学会理事。
　　近年来多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台作专题科学健身类节目。
　　从1997年开始，在科普巡回讲演中，以《参加运动，创造生命精彩》、《中老年人体质与健康》、《女性正确的健康观与科学健身》、《骨关节病与运动保健》、《健康走、跑运动》、《大学生体质与健康》、《青少年体质与健康》、《全民健身》、《体质与健康》等报告题材在北京及外地作了近2000场报告，并在报刊及杂志上发表了近600篇文章。他先后录制了《全民健身、抗击非典》、《强身健骨操》光盘；撰写了《想对健身者说》、《强身健骨操》、《健走》、《动者无“僵”》、《女性体质与健康》等健身保健类图书。他在1985年曾连续获得国家科学进步二等奖和体育科学进步一等奖，2007年由他撰写的《有氧健身走》一书荣获“第三届北京市优秀科普作品奖“优秀奖，在医疗保健与体育健身相结合方面作出了突出的贡献。

【目录】

1解密不老健身术
2长寿不是梦（上）
3长寿不是梦（下）
4与众不同的早锻炼
5今天你走了吗（上）
6今天你走了吗（下）
7游泳全攻略
8放飞情趣
9山水鞭蓉
10头发
11眼睛杀手
12把耳朵叫醒（上）
13把耳朵叫醒（下）
14牙齿
15嘴唇
16胸椎
17骨骼
18穿出足部健康
19您的心脏可健康
20痛定思痛
21夏日疾病全攻略
22和她作朋友（上）
23和她作朋友（下）
24更年期的快乐生活（上）
25更年期的快乐生活（下）
26远离毒素（上）
27远离毒素（下）
28有问必答（上）
29有问必答（下）