让你的时间多一倍（精算到秒的时间掌控术，告别时间不够用！）

图书标准信息

• 作者 [法]法比安·奥利卡尔 著；张碧思 译
• 出版社 河北科学技术出版社
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787571705503
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 216页

【内容简介】

   为什么学习了很多时间管理方法，依然规划不好自己的时间？大概率是因为你做时间管理的方向搞错了！

 

  《让你的时间多一倍》从时间的概念和做时间管理的初衷出发，为你明确时间管理的终极目的并非尽可能做更多的事，而是通过合理的时间分类、规划、安排，去延长“给自己的时间”长度，让自己有更多时间去做自己真正想做的事，让你的时间管理方法长时有效地进入正向循环，而不是堕入焦虑、疲乏的困境。

 

   书中列举了36个大大小小的技巧，教你重新掌控自己的时间。如，找到*符合自己的人生价值的决策标杆，让每一次选择都快速精准；工作中处理邮件、参加会议、提升专注力等方面的小技巧帮你提升工作效率，让你节省精力、不压榨自己的同时高效完成繁重冗长的工作任务；生活中合理借助工具，快速、聪明的收纳技巧，处理可能产生负面情绪的家务；从心理和大脑方面提高对时间的感知力，到处理可能影响自己的外在客观环境因素，全方位找到克服拖延的方法！

 

【作者简介】

【法】法比安·奥利卡尔  著

 

 

法国心理学家/脑力魔术师，已出版本图书畅销书，均被译为多国文字畅销全球。高产出、高效率、快速蹿红的高效时间管理者。法国全球头脑大会特邀选手，两度获曼德瑞克斯大奖（魔术界奥斯卡），金戛纳近景魔术大赛冠军等。

 

【目录】

第一章 彻底改变你的时间观念

 

认知“你的时间” / 03

 

提升对时间的感知力 / 16

 

学会计算你的时间价值 / 21

 

别让做决定浪费你的时间 / 25

 

善待自己，善用时间 / 46

 

建立自己的时间规划体系 / 61

 

坚守和自己的约定 / 79

 

第二章 掌控时间的重要基石

 

规划时间的必备要素 / 85

 

时间管理的原则技巧 / 97

 

节省时间的助力技能 / 112

 

保持高效的正确方法 / 128

 

第三章 发现和挖掘你的时间

 

掌控自己能控制的时间 / 147

 

控制外部因素，找回你的时间 / 161

 

整理，让效率翻倍 / 174

 

规划时间和行程，让旅途变高效 / 198

 

让时间多一倍的终极秘密武器 / 203

 

 

结语 / 212

 

译后记 / 215