低卡美味思慕雪，在家搞定！

图书标准信息

• 作者 郑颖 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2017-08
• 版次 1
• ISBN 9787518037247
• 定价 42.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 纯质纸
• 页数 160页
• 字数 70千字
• 丛书 幸福小“食”光

【内容简介】

思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，其是用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等混合成半固体的饮料。一天一杯就足够每日所需营养的超级思暮雪是让人恢复活力，抗老、美肌、排毒瘦身的良方！不含香料、色素、反式脂肪，给身体零负担的完整营养概念！《低卡美味思慕雪，在家搞定！》中每一款思暮雪都涵盖用料介绍、制作步骤等内容，让读者轻松做出高颜值、减脂的思慕雪！

【作者简介】

郑颖，网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

【目录】

Part1健康时尚的思慕雪，你也来一杯 

010 调制思慕雪的工具 

012 调制思慕雪的基本步骤 

014 思慕雪中使用的水果 

015 思慕雪中使用的蔬菜 

016 思慕雪的健康意义 

019 制作、饮用思慕雪的基本法则 

Part2轻松易做的经典水果思慕雪 

022 香蕉 

023 香蕉汁 

025 香蕉柳橙果饮 

027 香蕉砂梨哈密瓜果饮 

029 香蕉草莓红糖果饮 

030 橙子 

031 猕猴桃橙汁 

033 蓝莓橙汁 

035 橙子柠檬生姜果饮 

037 橙子香蕉芒果果饮 

038 苹果 

039 苹果鲜橙果饮 

041 苹果香蕉肉桂果饮 

043 苹果香蕉燕麦果饮 

044 猕猴桃 

045 猕猴桃葡萄柚汁 

047 猕猴桃菠萝汁 

049 猕猴桃苹果美容果饮 

051 猕猴桃牛油果果饮 

052 葡萄柚 

053 葡萄柚奶昔 

055 葡萄柚香蕉奶昔 

057 葡萄柚草莓椰奶果饮 

058 菠萝 

059 椰奶菠萝汁 

061 菠萝苹果果饮 

063 菠萝甜橙果饮 

064 砂梨 

065 砂梨芒果汁 

067 砂梨苹果果饮 

069 砂梨鲜橙果饮 

070 草莓 

071 草莓香蕉甜果饮 

073 草莓香蕉奶昔 

074 哈密瓜 

075 哈密瓜香蕉果饮 

077 哈密瓜芒果奶昔 

079 哈密瓜香蕉椰奶果饮 

080 西瓜 

081 西瓜橙子奶昔 

083 西瓜蓝莓果饮 

084 柠檬 

085 柠檬猕猴桃果饮 

087 柠檬酸奶美白果饮 

088 葡萄 

089 葡萄苹果奶昔 

091 葡萄蓝莓汁 

092 蜜橘 

093 蜜橘橙子奶昔 

095 蜜橘苹果汁 

096 芒果 

097 芒果酸奶蜂蜜奶昔 

099 橙子芒果西瓜果饮 

100 牛油果 

101 牛油果香蕉健康果饮 

103 牛油果香蕉燕麦果饮 

105 牛油果香蕉红糖果饮 

106 蓝莓 

107 蓝莓猕猴桃香蕉果饮 

109 蓝莓橙子香蕉果饮 

111 蓝莓香蕉杏仁果饮 

112 木瓜 

113 木瓜葡萄柚柠檬果饮 

115 木瓜香蕉百香果果饮 

117 木瓜百香果芝麻果饮 

119 木瓜橙子柠檬果饮 

Part3绿色健康的蔬果思慕雪 

122 西红柿 

123 草莓西红柿果饮 

125 橙子芒果西红柿汁 

126 小油菜 

127 菠萝小油菜汁 

129 香蕉牛油果小油菜果饮 

130 圆白菜 

131 橙子圆白菜果饮 

133 苹果猕猴桃圆白菜蔬果汁 

134 白菜 

135 苹果香蕉白菜果饮 

136 白萝卜 

137 苹果白萝卜汁 

138 胡萝卜 

139 菠萝胡萝卜果饮 

141 橙子菠萝胡萝卜蔬果汁 

142 南瓜 

143 香蕉南瓜果饮 

145 橙子苹果南瓜果饮 

146 黄瓜 

147 哈密瓜黄瓜汁 

149 菠萝香蕉黄瓜果饮 

150 红甜椒 

151 菠萝红甜椒果饮 

153 橙子香蕉红甜椒汁 

Part4享受美好生活，从一杯思慕雪开始 

156 用思慕雪净化我们的身心 

157 日常生活饮用者实例推荐 

158 关于思慕雪常见的一些问题