《动动就健康》
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九品
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作者邓琼芳 编
出版社中国戏剧出版社
出版时间2011-01
版次1
装帧平装
货号81003037226835116036
上书时间2024-12-05
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
邓琼芳 编
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出版社
中国戏剧出版社
-
出版时间
2011-01
-
版次
1
-
ISBN
9787104033165
-
定价
29.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
228页
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字数
180千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《动动就健康》精选了88种行之有效的锻炼方法,并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图,让你一目了然,真正做到动动就健康。
《动动就健康》还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识,涉及到我们日常的方方面面,让你快意享受更舒适、更幸福的人生。
- 【目录】
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Ehapter1用“舞动”的姿态迎接每一个清晨
1.三招让你一觉醒来就有好心情
2.嘿!我穿衣服的动作很帅吧
3.毛巾不光能擦脸,还能做操
4.你做好梳头这门“功课”了吗
5.刷牙也能“刷”出健康来,你试过吗
6.GO!GO!甩掉讨厌的“熊猫眼”
7.唤醒沉睡的皮肤,Soeasy
Ehapter2办公室里,让运动在工作中穿行
1.是不是又准备一屁股坐下开始工作呢?等一等
2.喝水之前,先和大家打个招呼吧
3.谁说看E—mail的时间不可以“健康化”
4.别忘了给你的眼睛”松松绑”
5.小动作帮你起跑午间“瞌睡虫”
6.知道吗?你的办公室里需要一根带子
7.谁说一心不能二用,来下不对称健身操吧
Ehapter3间隙时间别浪费,小动作成就大健康
Ehapter4睡觉以前,不妨让自己“折腾”一番
Ehapter5几个小动作,瘦身养颜不再是空想
Ehapter6让自己不生病,竟然如此简单
Ehapter7从这一刻开始,疼痛离你越来越远
Ehapter8小动作让男人更潇洒,女人更幸福
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