女性的秘诀

图书标准信息

• 作者 简芝妍 著
• 出版社 安徽科学技术出版社
• 出版时间 2008-10
• 版次 1
• ISBN 9787533742089
• 定价 16.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 229页
• 字数 98千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 渐渐美女性丛书

【内容简介】

　　自古以来，女性的胸部不仅扮演着哺乳的角色，而且也是性感与女性魅力的象征。无论是东方还是西方，几乎在每个时代里，高耸丰满的胸部都是当时的女性审美标准。而女性自古以来也莫不致力于追求更为性感丰满的胸部，以增加自信。
　　本书中介绍有关女性胸部保养与美化的知识，希望通过自然且健康的方法来帮助女性提升胸部的美感。书中还尝试让女性了解各种自然的美胸方法，如饮食调养、内衣调整、按摩等。另外，本书还提供许多简单容易的运动操，你可以利用每天晚上的休息时间来进行丰胸锻炼，相信只要持之以恒，一段时间后必能收到良好的成效。
　　如果还在为自己的平胸或小胸部而悲叹不已，不妨翻阅本书。本书中对于女性的胸部塑造计划有详尽的说明。没有一个女性先天就拥有傲人的胸部，唯有通过正确的饮食、优质的保养方法、合适的运动与按摩，再加上细心与耐心的锻炼，才能造就美丽的胸部。

【目录】

前言展现你的窈窕美
Part1美胸入门篇
Chapter1认识胸部
01美胸的重要性
02胸部的构造
03女性一生的乳房周期
Chapter2平胸的成因
01生理上的因素
02荷尔蒙是乳房发育的关键
Chapter3达成美胸梦想
01胸部的审美标准
02女性胸部的演变发展史
03自然美胸的健康配方

Part2美胸内衣篇
Chapter1内衣入门知识
01为什么要穿内衣
02内衣简史
Chapter2内衣与胸部健康
01内衣对健康大有影响
02穿着内衣的时机
03正确的内衣穿法
Chapter3以内衣突显美胸
01认识内衣的类型
02依胸型选择内衣
魔术胸罩能改变胸部的大小吗
03小胸女性的内衣选购法
夏天要如何选择内衣
04内衣色彩的选择
避免尴尬的内衣着法
Chapter4内衣的清洁与保存
01内衣清洗知识
02去除内衣上的污垢
03内衣的寿命与保存
如何保养运动内衣

Part3美胸衣着篇
Chapter1以衣着突显上围美
01掩饰上围缺陷打扮术
02不同服装的内衣搭配法
Chapter2美胸整体造型知识
01各色服饰的内衣搭配法
02适合运动的内衣穿着
Chapter3小胸女性的着装术
01小胸女性的衣着建议
02小胸女性的穿衣禁忌
Part4美胸护理篇
Chapter1基础美胸的生活常识
01为什么要进行美胸保养
02美胸的基础护理方法
生理期间胸部腹痛的问题
03促进丰胸的生活作息
Chapter2健康丰胸的保养须知
01美胸保养的禁忌
02如何保护乳房的健康
丰胸产品的问题
03更年期女性的胸部保养

Part5美胸饮食篇
Chapter1美胸饮食的重点
01饮食调补重点
02丰胸饮食的摄取分析
丰胸禁忌食物
03各阶段美胸的饮食要点
04丰胸饮食的注意事项
Chapter2丰胸饮食食谱
01丰胸滋补汤
有助于丰胸的中药材
02丰胸炖补饮食
丰胸圣品——木瓜
03丰胸主菜
丰胸佳品——鹌鹑蛋
04丰胸饮品
丰胸优良食材——山药

Part6美胸运动篇
Chapter1美胸运动入门知识
01为何要通过运动来锻炼胸部
02丰胸锻炼的基础常识
Chapter2美胸运动锻炼法
01简单美胸体操锻炼法
游泳也是丰胸的好运动
02调整姿势胸部锻炼法

Part7美胸按摩篇
Chapter1认识美胸按摩
01按摩胸部的好处
02搭配按摩霜的丰胸按摩法
Chapter2基础美胸按摩法
01美胸双手按摩法
02辅助道具按摩法
丰胸的绝佳辅助工具——冷水
03美胸精油按摩法