无所畏惧:颠覆你内心的脆弱

图书标准信息

• 作者 布琳·布朗 著；胡敏 译
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2020-05
• 版次 1
• ISBN 9787559635709
• 定价 52.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 页数 285页
• 字数 200千字

【内容简介】

“Daring Greatly”（无所畏惧）这个词出自西奥多·罗斯福的演说“共和国的公民意识”，其中最脍炙人口的段落如下：

 

“荣耀属于真正站在竞技场上拼搏的人，他们的脸上沾满灰尘、汗水与鲜血；他们顽强奋战，敢于犯错，屡败屡战，因为没有任何努力不是伴随着犯错和缺陷的；但他们依然不懈坚持，他们懂得满腔热忱与倾力拼搏的意义；他们献身于崇高的事业，他们知道最好的结果是功成名就，就算最终以落败收场，至少他们败得无所畏惧……”

 

布琳·布朗二十余年的研究成果显示，脆弱性是消极情感的核心，但同样也是积极情感的诞生地，如果我们勇敢尝试迈入新的竞技场，生活一定有所不同，本书用科学的方法讲述了如何利用好内心的脆弱让自己变得强大。

 

【作者简介】

布琳·布朗，社会工作博士。在过去的二十年里，她一直在研究勇气、脆弱、羞耻感和同理心，《无所畏惧：颠覆你内心的脆弱》《不完美的礼物》《归属感》和《成长到死》四部著作皆荣登美国《纽约时报》畅销书排行榜第一名。布琳的TED演讲《脆弱的力量》是世界上观看次数最多的五场TED演讲之一，全球点击量多达4300万次。

 

【目录】

导言 我的竞技场冒险

 

 

 

CHAPTER 1 匮乏感：审视我们的“永远不够”文化

 

从脆弱的角度分析“自恋狂”

 

匮乏感：问题出在“永远不够”

 

匮乏感的根源

 

 

 

CHAPTER 2 认清对脆弱的误解

 

误解1：“脆弱就是软弱”

 

误解2：“我不想展现脆弱”

 

误解3：展现脆弱就是毫无保留

 

误解4：我们能做“独行侠”

 

 

 

II

 

CHAPTER 3 理解并克服羞耻感（又名“忍者勇士训练”）

 

在同一本书里讲述脆弱和羞耻感！

 

你是想杀了我们吗？

 

还是说这是黑魔法防御术？

 

什么是羞耻感？为什么它那么难以启齿？

 

分清羞耻、内疚、羞辱和尴尬

 

我明白了，羞耻感是消极的。所以，我该怎么办？

 

网与箱：男人和女人的羞耻感存在差异

 

女人和羞耻网

 

男人的羞耻感体验

 

不要理睬躲在幕后的人

 

愤怒或沉默不语

 

我们对自己和对他人一样苛刻

 

与背部脂肪无关：男人、女人、性和身材

 

那些我们永远无法收回的话

 

变得真实

 

 

 

CHAPTER 4 防卫脆弱的“武器库”

 

告诉自己“我已经够好了”

 

常见的防卫脆弱的方法

 

关怀和滋养我们的心灵

 

 

 

III

 

较不常见的防卫盾牌

 

创伤与无所畏惧

 

 

 

CHAPTER 5 小心间隙：弥合疏离的鸿沟

 

战略VS 文化

 

疏离的鸿沟

 

 

 

CHAPTER 6 破坏性投入：敢于将教育和职场重新人性化

 

在“永远不够”的文化中领导者所面临的挑战

 

承认并克服羞耻感

 

羞耻感已渗入文化中的迹象

 

推卸责任

 

掩盖问题

 

利用反馈，关注鸿沟

 

坐在桌子的同一边

 

敢于展现脆弱

 

 

 

CHAPTER 7 全心投入的亲子教育：父母要敢当孩子的榜样

 

在“永远不够”的文化背景下，如何养育子女

 

了解并战胜羞耻感

 

关注鸿沟：支持孩子就是相互支持

 

关注鸿沟和归属感

 

敢于展现脆弱

 

 

 

结 语

 

附 录

 

感恩练习

 

参考文献