全民阅读-中医按摩疾病一扫光(精装）

图书标准信息

• 作者 《中国家庭养生保健书库》编委会 编
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2015-07
• 版次 1
• ISBN 9787542764423
• 定价 59.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 403页
• 字数 640千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 中国家庭养生保健书库

【内容简介】

　　《中医按摩疾病一扫光（全民阅读提升版）》对按摩保健进行了全面而系统的介绍，从按摩的基本手法，到按摩的常用工具和注意事项，让人们可以对按摩有基础的了解和认识。同时分别介绍了反射区按摩法和全身按摩治病法，包括足部、耳部、手部反射区的基本知识，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射区治疗糖尿病、高血压、颈椎病等慢性病和便秘、腹泻等常见病以及及美容美体等。按摩保健法易懂、易学、易用，非常适宜人们在工作闲暇之余或日常生活中使用，使人们可以轻松地做到：有病治病，无病防病；自我保健，延年益寿。

【目录】

第一篇按摩基础知识
第一章按摩的基本手法
自我按摩手法的要求
按摩时的注意事项
不同自我按摩手法的要求
按摩的练习方法
找准捷径，让按摩一步到位
自我按摩的十四种常用手法
第二章按摩的常用工具及姿势
自我按摩常用的介质
自制家用简易按摩工具
增强刺激的按摩工具
手部按摩的辅助工具
脚部按摩的辅助工具
科学使用按摩椅
自我按摩的常用姿势
第三章按摩的注意事项
按摩要遵循的准则
要注意穴位的选择与按压
按摩时必须要做到的事情
一些不能忘记的按摩细节
用身体的尺子定位穴位
按摩取穴有讲究
按摩配穴讲方法
取穴时的常见问题释疑
顺时针按，还是逆时针按
按摩不可以随便用力
出现以下情况，不要随便按
以下反应，是按摩见效的表现
找对方法，处理异常反应

第二篇反射区按摩法
第一章足部按摩保健法
了解自己的“第二心脏”
足部是人体的缩影
足部是健康的晴雨表
你知道脚病是怎样产生的吗
打开脚底神秘之窗
按摩足底可以提升免疫力
足部按摩的作用
足部按摩的优势
怎样做足部按摩才有效
足部按摩的特殊手法
巧借器具，按摩效果更佳
认准足部自我按摩的常用穴位
寻找足底部的反射区
寻找足内侧的反射区
寻找足外侧的反射区
寻找足背部的反射区
足部反射区按摩的顺序要求
按摩脚心就能祛百病
随时随地按摩脚底
足部按摩时的注意事项
足部拍打，并非“越痛越有效”
足部按摩要因时、因人而异
足疗适应证和禁忌证
足部按摩保健操
第二章足部按摩保健法
糖尿病
高血压
高脂血症
冠心病
颈椎病
腰椎问盘突出症
……
第三章耳部按摩保健法
第四章耳部反射区按摩治病
第五章手部按摩保健法
第六章手部探讨法治疗常见疾病

第三篇
第一章头面部按摩保健法
第二章颈肩、手臂按摩保健法
第三章胸腹部按摩保健法
第四章腰背部按摩保健法
第五章腿部按摩保健法
第六章全身按摩治疗常见疾病