马良坤产科门诊：坐月子的25个关键

图书标准信息

• 作者 马良坤 编
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2021-06
• 版次 1
• ISBN 9787122387875
• 定价 59.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 178页

【内容简介】

《马良坤产科门诊：坐月子的25 个关键》将如何挑选照顾月子的人、月子餐、新妈妈健康、新生儿喂养和护理等方面的知识提炼出25 个关键点，给出了实用细致、操作性强的方法，帮助产后女性坐一个舒心的月子。

【作者简介】

马良坤

 

北京协和医院妇产科主任医师，教授

 

 

    中国医药教育协会母婴健康管理专委会主任委员，中国医师协会医学科普分会产科科普专委会主任委员，中国康复医学会产后康复专业委员会副主任委员。

 

    1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国爱因斯坦大学接受遗传培训。对围产营养、围产保健、妊娠合并内分泌疾病和移动医疗、健康教育、健康管理、多学科的疾病管理等有丰富的临床经验。曾发表学术文章80余篇，参与编写、翻译专业书籍20余部，热心科普教育工作，主编及主要创作科普书籍近50部。

 

【目录】

第1章选择谁来照顾我的月子 

关键1 月子中心 2 

月子中心有哪些服务 2 

哪些人适合去月子中心 3 

如何选择月子中心 3 

关键2 月嫂 5 

月嫂要从哪里找 5 

怎样面试月嫂 7 

月嫂的工作时间和范围 9 

月嫂工作中容易出现的问题 11 

黄金组合：新爸爸+月嫂 13 

关键3 老人 14 

做好心理准备 14 

常见组合：老人+ 月嫂 14 

一图读懂 照顾月子的最佳人选 15 

第2章月子餐，如何吃 

关键4 第1周：排恶露，促进伤口愈合 18 

产后第1天饮食重点 18 

产后第2天饮食重点 19 

产后第3天饮食重点 21 

产后第4～7天饮食重点 22 

经典月子餐 25 

关键5 第2周：催乳为主，补血为辅 29 

产后第2周饮食重点 29 

经典月子餐 32 

关键6 第3周：调理脾胃，温中益气 34 

产后第3周饮食重点 34 

经典月子餐 35 

关键7 第4周：增强体质，补充体力 37 

产后第4周饮食重点 37 

经典月子餐 39 

关键8 第5周：舒活筋骨，补养肾气 41 

产后第5周饮食重点 41 

经典月子餐 43 

关键9 第6周：滋补养身，恢复完美状态 45 

产后第6周饮食重点 45 

经典月子餐 49 

一图读懂 月子餐，如何吃 51 

第3章新妈妈好，则万事好 

关键10 产后新妈妈的身体变化 56 

乳房的改变及护理 56 

子宫的变化 61 

关键11 产后前3 天 63 

产后30分钟内开奶 63 

留意2小时内、24小时内阴道出血量 63 

观察恶露 64 

监测体温 64 

产后第一次小便 65 

产后第一次大便 66 

产后第一次下床 67 

好好休息 68 

睡眠姿势 68 

一般3天可出院 69 

心理疏导 69 

关键12 顺产妈妈的特殊护理 70 

产后半坐卧姿势闭目养神 70 

侧切伤口的护理 70 

关键13 剖宫产妈妈的特殊护理 72 

伤口放置沙袋 72 

尽早用镇痛泵 72 

帮助按摩四肢 72 

帮助坐起来 72 

伤口的护理 73 

尽快排气 74 

关键14 产后日常生活 75 

洗澡 75 

刷牙、漱口 76 

卧室适时通风 76 

注意护眼 77 

性生活 77 

关键15 产后常见身体不适 78 

盗汗 78 

关节痛 79 

便秘 80 

恶露不尽 82 

尿失禁 83 

乳腺炎 84 

产后脱发 86 

头痛 87 

感冒 88 

腹泻 89 

关键16 产后抑郁 90 

什么是产后抑郁 90 

产后为什么会抑郁 90 

怎么预防和调理产后抑郁 91 

关键17 顺产妈妈与剖宫产妈妈的形体恢复 92 

顺产妈妈的形体恢复 92 

剖宫产产妇的形体恢复 93 

一图读懂 新妈妈护理重点 94 

第4章新生儿喂养 

关键18 母乳喂养 98 

为什么母乳最好 98 

早吸吮、早开奶 99 

珍贵的初乳 100 

喂奶的正确姿势 100 

母乳喂养要顺应喂养 102 

如何判断宝宝是否吃饱 102 

别挤掉前奶 103 

需补充维生素D 103 

如何催奶 104 

双胞胎的母乳喂养 107 

常见问题 108 

关键19 混合喂养和人工喂养 115 

混合喂养 115 

人工喂养 116 

一图读懂 科学喂养新生儿 122 

第5章新生儿护理 

关键20 新生儿的特殊生理现象 124 

体重下降 124 

马牙 125 

脱皮 125 

女婴出现假月经或分泌物 126 

乳房肿胀 126 

红斑 127 

粟粒疹 127 

生理性黄疸 127 

关键21 新生儿的睡眠 128 

每天要睡多久 128 

睡眠姿势 128 

包襁褓，睡个好觉 128 

新生儿的睡眠特点 130 

创建一个安全的睡眠环境 131 

建立良好睡眠习惯 132 

“4S”哄睡安抚法 132 

是否唤醒喂奶 133 

昼夜颠倒怎么办 133 

关键22 日常护理 134 

脐带的护理 134 

口、眼、耳、鼻的护理 136 

囟门的护理 139 

怎样剪指甲 141 

新生儿如何拍嗝 143 

安抚奶嘴 144 

新生儿洗澡 146 

换尿布 149 

新生儿抚触 150 

其他常见问题 152 

关键23 特殊宝宝的护理 154 

早产儿 154 

双胞胎 156 

关键24 疫苗接种 157 

第1针：卡介苗――预防结核性疾病 157 

第2针：乙肝疫苗（HepB）――预防乙肝 157 

关键25 新生儿常见不适的护理 158 

湿疹 158 

痱子 160 

尿布疹 160 

黄疸 161 

溢奶、吐奶 163 

腹泻 165 

便秘 166 

肠绞痛 168 

鹅口疮 170 

一图读懂 科学护理新生儿 172 

附录 不同季节坐月子的饮食与护理要点 175