【正版】鲜榨生活.果蔬汁不可思议的神奇力量9787807538592
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作者优图生活
出版社哈尔滨出版社
ISBN9787807538592
出版时间2010-01
装帧其他
开本16开
定价36元
货号9787807538592
上书时间2024-09-11
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目录
章 走进果蔬汁世界
鲜榨果蔬汁的妙处
果蔬汁的种类及功效
第二章 果蔬汁的制作与饮用问答
如何选择一台最合适的榨汁机
果蔬汁怎样制作和再利用
自制果蔬汁问答
插页：果蔬汁的渣子也有妙用
第三章 果蔬汁原材料明星榜
苹果
葡萄
橙子
樱桃
梨
草莓
柑橘
柠檬
猕猴桃
香蕉
芒果
西瓜
菠萝
山楂
李子
木瓜
菠菜
芹菜
黄瓜
番茄
胡萝卜
甜椒
白菜
圆白菜
油菜
苦瓜
白萝卜
莲藕
山药
南瓜
第四章 排毒养颜瘦身果蔬汁
美白嫩肤
抗衰养颜
消脂瘦身
利尿去水肿
清体排毒
第五章 滋养脏腑的果蔬汁
养心安神
滋润肺部
强化肝功能
补益肾脏
调理脾胃
保养肠道
第六章 对抗亚健康的果蔬汁
食欲不振
失眠
健忘
口腔溃疡
大量脱发
情绪抑郁
眼睛干涩、疲劳
容易疲劳
免疫力低下
便秘
内分泌失调
月经紊乱
第七章 为特殊人群量身打造的果蔬汁
幼儿：促进身体发育
学生族：健脑益智
上班族：强化营养
孕妇：安胎养颜
更年期：合理调养
老年人：延年益寿
第八章 果蔬汁对症疗法
感冒
咳嗽
腹泻
贫血
高血压
高脂血
糖尿病
痛经
阳痿
早泄
附录
常见蔬菜中的维生素与矿物质含量
水果营养素含量排行榜
内容摘要
蔬菜和水果可以提供人体所需的各种维生素和矿物质,而果蔬汁更是一种能随时补充营养的草本乳汁。本书全面介绍了各种功能不同的果蔬汁的营养价值及其制作、保存和饮用的方法,带领读者走进五彩缤纷的果蔬汁世界。本书旨在指导读者获取更加均衡的营养,提高生活质量。
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