安全饮食一点通

图书标准信息

• 作者 朱恩俊 著
• 出版社 中国医药科技出版社
• 出版时间 2009-06
• 版次 1
• ISBN 9787506742160
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 190页
• 字数 137千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《安全饮食一点通》全面系统地介绍日常饮食中最容易出现的各类食品安全问题，许多知识点是当前比较热门的话题和大众关注的焦点。并为广大消费者提供鉴别食品安全问题的方法，很多方法均来自生活实践，无须借助专用工具或设备，简便易行，行之有效，为您的身体健康再筑一道防线！食物是人类赖以生存的物质基础，在日常饮食中，如何杜绝食品安全隐患，让您和您的家人吃得更安全、更放心，做到合理饮食、健康饮食、科学饮食是《安全饮食一点通》的编写宗旨。不仅如此，《安全饮食一点通》内容还含有很多健康饮食的新观念，反映了国内外在该领域的科研成果，具有一定的参考价值和对现实生活的指导意义。《安全饮食一点通》可供广大群众和餐饮业、企事业、医疗卫生、学校、幼儿园、养老院等单位作为日常饮食的参考。

【目录】

第1章牛奶、乳制品等饮食安全
1奶粉中三聚氰胺对人体的危害
2辨别纯牛奶与含乳饮料
35种食物不宜与牛奶同吃
4喝牛奶的几种错误方式
5买包装牛奶需慎重
6牛奶并非保质期越长越好
7牛奶什么时候喝最好
8牛奶饮用不当丢营养又伤身
9减肥就坚持喝脱脂奶是错误的
10什么样的牛奶最好
11早餐奶营养不如纯奶
12常喝牛奶的男性要多吃番茄
13如何识别酸奶的质量
14酸奶若加热，营养减一半
15益生菌酸奶，喝个明白

第2章主食、零食、点心、小吃等饮食安全
16怎样鉴别血脖肉做的小笼包
17小心蛋糕中人造奶油伤心脏
18蛋黄派真的适合当早餐吗
19谨慎食用方便面
20食用粉丝应适量
21如何鉴别变质糕点
22散装瓜子藏“大隐患”
23口香糖的是是非非
24吃零食过多也会引发感冒
25栗子好吃须注意吃法
26糖炒栗子锃亮原来是涂了蜡
27多吃膨化食品易患高血压
28膨化食品如何吃得健康
29吃黑巧克力可预防心脏病
30中秋月饼亦要科学食用
31吃油炸食品尽量细嚼慢咽
32细粮粗粮最佳比例为4：

第3章荤食、高脂高蛋白食物等饮食安全
336种鸡蛋千万不能吃
34吃鸡蛋的饮食禁忌
35鸡蛋怎么吃最健康
36食用螃蟹8不宜
37立春之后少吃羊肉
38长期食用棕榈油不利健康
39哪些人不宜吃鱼
40如何识别受过污染的鱼
41无鳞鱼老人要少吃4l
42怎样吃鱼才不会危害健康
43食用猪肝5忌
44科学吃肉的3大策略
45不宜与猪肉搭配的几种食物
463招鉴别问题猪肉

第4章素食、蔬菜等饮食安全
47豆腐不宜单独食用
48过量食豆腐对身体的5大害处
49豆浆饮用的禁忌
50吃腐竹可以预防老年痴呆
51豆角中毒不可轻视
52吃海带当心砷中毒
53鲜绿海带购买应当心
54红薯有了黑斑千万不能吃
55小心干制、腌制、罐头蘑菇
56茄子如何与其他食物搭配
57野菜不等于绿色食品
58反季节蔬果悠着点吃
59哪些蔬菜多吃伤害皮肤
60蔬菜的10个致命错误吃法
61哪些蔬菜带皮吃后果恐怖

第5章水果、饮料、冷饮等饮食安全
62圣女果不是转基因食品
63哪些人不应该吃苹果
64吃西瓜的8个禁忌
65香蕉并非电脑族的最佳水果
66桃子好吃要适量
67安全吃水果的注意事项
68根据职业选择吃什么水果
69哪些水果不宜过量食用
7010种水果解决小病痛
71什么水果去火效果最好
72水果虽美味，小心得“水果病”
73运动前该不该进食
74“现榨果汁”添辅料危害健康
75果汁饮料健康新理念：果蔬复合汁
76了解果汁的真相
77现榨果汁放冰箱成菌床
78冬季好饮料：融水、白开水
79矿物质水补充矿物质之惑
80别让刨冰刨走你的健康
81饮用饮料的4大误区

第6章茶、汤、火锅等饮食安全
82茶叶也有保质期，保存不好会变质
83喝茶4大误区危害健康
84绿茶有助于防治膀胱癌
85秋茶农药残留多，泡茶勿超2小时
86长期饮用饭馆垃圾茶可能会血液中毒
87喝珍珠奶茶的危害
88街头珍珠奶茶喝不得
89凉茶到底是药还是茶
90山楂泡水喝当心伤胃
……

第7章调味品、补品、酒类等饮食安全
第8章预防食物中毒、鉴别假冒伪劣食品等饮食健康知识
第9章饮食禁忌、饮食误区等饮食健康知识
第10章疾病预防等饮食健康知识