好听：如何练就好声音

图书标准信息

• 作者 徐洁
• 出版社 中信出版社
• 出版时间 2019-04
• 版次 1
• ISBN 9787508699127
• 定价 48.00元
• 装帧 精装
• 开本 32开
• 页数 如何练就好声音页

【内容简介】

好声音能为一个人的形象、工作以及人际关系等带来巨大的优势，并被越来越多的人益深刻地感受着，因此“如何练”成为大家在声音蜕变之旅中迫切需要得知的。
这是一本关于大众人群如何正确练声的“纯干货”实践指南，优选的特点是内容系统成套、方法实用落地，同时不乏趣味和启发。作者将自己一路从“乌鸦嗓”到“知名声音训练导师”所实过的声音训练方法、心得、经验倾囊相授，让读者正确地认识好声音、塑造好声音、绽放好声音。通过对声音的硬件（科学的发声训练，美化音）和软件（情感表达训练，提升感染力）进行有效的训练，让读者真正获得声声入耳，声声入心的好声音。
四大干货。系统全面的发声及练方法  生动形象的声音表现力传授  各类生活中场景化下的具体运用  声音模仿、歌曲演唱、及经验分享音频。
三大核心。系统全面的发声及练方法  生动形象的声音表现力传授  到位的破解各场合用声难题。
如何练好声音课程喜马拉雅个人线上课程销售排行前三名，喜马拉雅知识狂欢节全站第二，销售额第五；付费节目榜，播放量达1600万

【作者简介】

徐洁  
知名声音教练  
喜马拉雅fm如何练好声音主创、主播
公众号“练好声音”创办人
声德传媒有限公司ceo

播音主持专业后，进入南方航空从事了两年的空乘并兼任客舱广播教员。2013年辞职创业，创办了一家针对非专业普通人群的声音培训机构，研发适合大众人群的更“接地气”的声音课程。作者认为好听的声音不是主持人和歌手的专利，它应该是所有人对于更好的自己发出的一种想往和追求。2016年，受邀在喜马拉雅fm开设了一档付费音频课程如何练好声音，课程上线后立刻引爆全站，迅速吸引了20万的线上付费学员，课程突破千万，广受市场及用户。几年来，作者通过线下系统课程，帮助将近3 000名学员华丽变“声”，并培养了众多声音教练一同推动“全民健声”。

精彩内容：

改变声音，改变一个人
——“声音女神”的之路

在初中经历变声期后，我的声音仿佛一瞬间变得沙哑暗沉，曾经的高音上不去了，合唱团的领唱也因此换了人。这对从小喜欢当主持人和唱歌的我来说是一场巨大的“灾难”，到现在我还清楚地记得在众目睽睽之下持续破音的那天，我关起门在房间里痛哭的情景。
我开始因为自己的声音而感到自卑，这种持续了近
四年。
幸运的是，我在高中时邂逅了一位老师，那时候我已经失去了一副好嗓音，因此老师开始教给我一些练声方法。在他的带领下我渐渐发现，通过持续的练气练声，我的声音开始发生变化，虽然还不稳定、不娴熟，但足以让我欣喜若狂。那时我在想，或许声音是可以改变的。
除了坚持常规的发声练，我还开始琢磨一些更有趣、更高效的练方式。大半年后我通过艺取了播音主持专业，开始了四年的专业学。
前中国南方航空来到学校招聘空乘，对空姐这份职业充满好奇的我，在朋友的鼓动下忍不住也报名参加了面试。当时，我1米63的身高刚刚踩线，在一群身高1米68以上、样貌姣好、身材苗条的女生中间我显得非常庸，但在自我介绍和广播词测试环节中，声音让我大放异彩。声音成了我初入职场的一块敲门砖，因此我成为了中国南方航空的一名空姐。
万万没想到，刚刚上岗，我受到了刁难。刚上飞机的我有点儿发“怵”，我用甜美的声音对一位旅客说道：“先生您好，您这个包不能放在紧急出的位置，需要我帮您放上去吗？”然而对方的态度极其强硬，拒绝移动包的位置。我再三解释机舱规定，终那名男士几乎是用“砸”的方式将包扔给了我。
在那次事情后，我陷入了反省和思。我觉得只有声音甜美是不够的，这个声音有时确实很出彩，但有时却在帮倒忙。通过职场的“实战”，我深刻意识到，声音不单要传递信息，而且要传递好我们的情感与态度。在客舱中向旅客讲解安全指令，其实也是一种关乎客舱礼仪的。虽然那时大家普遍觉得我咬字清晰、声音亲切甜美，常常被拿来当作范本，但在那个场合下这样的声音并不合适。
于是我开始对声音进行更多的尝试与探索。
如何用声音更好地表达情绪和态度？
如何让声音听起来更加成熟稳重？
什么时候该听起来温柔，什么时候该听起来果敢？如
何做？
如何更好地调动积极情绪或负面情绪？

这些问题在我长期的实践和探索中一一得到了。
工作不久后，我不仅成了一名的空姐，也成了一名客舱广播教员，在公司新乘务员上岗前，我要她们读好机上广播，用良好的声音形象展现空中乘务员的职业风采。
很多旅客在我服务的过程当中因为觉得我说话亲切、声音好听要给我写表扬信。我也代表自己的部门、公司参加各类演讲比赛，获得了许多奖项。在这个凡的岗位上，我更加深刻地意识到，声音对每个人而言到底意味着什么。好听的声音不应该只是主持人和歌手的专利，而应该是所有人对变成更好的自己的一种向往和追求。
工作两年后，我辞掉工作开始创业，专注于非专业普通人群的声音训练，并把自己定义为声音教练。
我收集各类人群的各类声音问题，如：从事教师、销售等职业的人群如何科学用嗓；对自己音不满意的人，比如娃娃音、“公鸭嗓”如何通过训练得以改善；声音缺乏存在感和表现力的人，怎样在对的场合用对的声音吸引听众；等等。我也在一直潜心研发更适合普通人群的声音课程。
通过数年线下，我帮助将近3 000名学员华丽变“声”。2016年10月，我在喜马拉雅上线了音频课程——如何练好声音，不到一年的时间快速吸引了超过20万名线上付费学员和我一起踏上声音训练之旅，而且学人数仍在持续攀升。2017年下半年，创办公众号“练好声音”。研发上线声音训练中各类细分科目的打卡课程，让数万用户像健身打卡一样每天坚持练声打卡。在这个过程中，我还培养出了许多的声音教练，他们不仅通过练提升了自己的声音魅力，而且学会了如何去“诊断”人们的声音并提供有效的解决方案，和我一起倡导“全民‘健声’”的理念。
我将一路走来的所有关于声音的心得感悟和方法整理成完整的体系，带着满满的诚意化作这本书呈现给大家。书中除了部分示范音频外还有问答环节，这些都是授课中大多数学员在学相应内容时反馈给我的真实提问，极有代表。书中还附有练清单，让你清楚地知道自己该练什么、怎
么练。
或许你和我一样，没有好的先天条件，曾因对自己的声音不满意而感到苦恼；或许你对自己的声音充满了好奇与期待，想要与我一同挖掘出声音的优选潜能；或许你充分相信声音的力量，想用它去温暖和鼓舞更多的人
这些你都将在本书中找到。

改变声音，改变一个人
——“声音女神”的之路

在初中经历变声期后，我的声音仿佛一瞬间变得沙哑暗沉，曾经的高音上不去了，合唱团的领唱也因此换了人。这对从小喜欢当主持人和唱歌的我来说是一场巨大的“灾难”，到现在我还清楚地记得在众目睽睽之下持续破音的那天，我关起门在房间里痛哭的情景。
我开始因为自己的声音而感到自卑，这种持续了近
四年。
幸运的是，我在高中时邂逅了一位老师，那时候我已经失去了一副好嗓音，因此老师开始教给我一些练声方法。在他的带领下我渐渐发现，通过持续的练气练声，我的声音开始发生变化，虽然还不稳定、不娴熟，但足以让我欣喜若狂。那时我在想，或许声音是可以改变的。
除了坚持常规的发声练，我还开始琢磨一些更有趣、更高效的练方式。大半年后我通过艺取了播音主持专业，开始了四年的专业学。
前中国南方航空来到学校招聘空乘，对空姐这份职业充满好奇的我，在朋友的鼓动下忍不住也报名参加了面试。当时，我1米63的身高刚刚踩线，在一群身高1米68以上、样貌姣好、身材苗条的女生中间我显得非常庸，但在自我介绍和广播词测试环节中，声音让我大放异彩。声音成了我初入职场的一块敲门砖，因此我成为了中国南方航空的一名空姐。
万万没想到，刚刚上岗，我受到了刁难。刚上飞机的我有点儿发“怵”，我用甜美的声音对一位旅客说道：“先生您好，您这个包不能放在紧急出的位置，需要我帮您放上去吗？”然而对方的态度极其强硬，拒绝移动包的位置。我再三解释机舱规定，终那名男士几乎是用“砸”的方式将包扔给了我。
在那次事情后，我陷入了反省和思。我觉得只有声音甜美是不够的，这个声音有时确实很出彩，但有时却在帮倒忙。通过职场的“实战”，我深刻意识到，声音不单要传递信息，而且要传递好我们的情感与态度。在客舱中向旅客讲解安全指令，其实也是一种关乎客舱礼仪的。虽然那时大家普遍觉得我咬字清晰、声音亲切甜美，常常被拿来当作范本，但在那个场合下这样的声音并不合适。
于是我开始对声音进行更多的尝试与探索。
如何用声音更好地表达情绪和态度？
如何让声音听起来更加成熟稳重？
什么时候该听起来温柔，什么时候该听起来果敢？如
何做？
如何更好地调动积极情绪或负面情绪？

这些问题在我长期的实践和探索中一一得到了。
工作不久后，我不仅成了一名的空姐，也成了一名客舱广播教员，在公司新乘务员上岗前，我要她们读好机上广播，用良好的声音形象展现空中乘务员的职业风采。
很多旅客在我服务的过程当中因为觉得我说话亲切、声音好听要给我写表扬信。我也代表自己的部门、公司参加各类演讲比赛，获得了许多奖项。在这个凡的岗位上，我更加深刻地意识到，声音对每个人而言到底意味着什么。好听的声音不应该只是主持人和歌手的专利，而应该是所有人对变成更好的自己的一种向往和追求。
工作两年后，我辞掉工作开始创业，专注于非专业普通人群的声音训练，并把自己定义为声音教练。
我收集各类人群的各类声音问题，如：从事教师、销售等职业的人群如何科学用嗓；对自己音不满意的人，比如娃娃音、“公鸭嗓”如何通过训练得以改善；声音缺乏存在感和表现力的人，怎样在对的场合用对的声音吸引听众；等等。我也在一直潜心研发更适合普通人群的声音课程。
通过数年线下，我帮助将近3 000名学员华丽变“声”。2016年10月，我在喜马拉雅上线了音频课程——如何练好声音，不到一年的时间快速吸引了超过20万名线上付费学员和我一起踏上声音训练之旅，而且学人数仍在持续攀升。2017年下半年，创办公众号“练好声音”。研发上线声音训练中各类细分科目的打卡课程，让数万用户像健身打卡一样每天坚持练声打卡。在这个过程中，我还培养出了许多的声音教练，他们不仅通过练提升了自己的声音魅力，而且学会了如何去“诊断”人们的声音并提供有效的解决方案，和我一起倡导“全民‘健声’”的理念。
我将一路走来的所有关于声音的心得感悟和方法整理成完整的体系，带着满满的诚意化作这本书呈现给大家。书中除了部分示范音频外还有问答环节，这些都是授课中大多数学员在学相应内容时反馈给我的真实提问，极有代表。书中还附有练清单，让你清楚地知道自己该练什么、怎
么练。
或许你和我一样，没有好的先天条件，曾因对自己的声音不满意而感到苦恼；或许你对自己的声音充满了好奇与期待，想要与我一同挖掘出声音的优选潜能；或许你充分相信声音的力量，想用它去温暖和鼓舞更多的人
这些你都将在本书中找到。

【目录】

章  经济社会学
1.1个人行动、经济结果与经济“制度”
1.2 “教养”取代“天”了吗
1.3适者生存、社会资本与历史
1.4低度社会化与高度社会化
1.5社会网与“嵌入型”

第二章  心智结构：规则、价值和道义经济
2.1心智观念、信任与权力
2.2什么是合适的行为
2.3后通牒博弈
2.4道义经济：为什么规则很重要
2.5结论

第三章  经济中的信任
3.1什么是信任
3.2你属于哪种信任
3.3信任之外
3.4信任与欺骗
3.5信任、规范与权力

第四章  经济中的权力
4.1三种权力
4.2权力和社会结构
4.3中间人业务/172
4.4老练与高效的权力支配者 

第五章  经济和社会制度
5.1制度和“逻辑”
5.2中距制度
5.3哪套规则是合适的
5.4“集成式”生产与汽车 

第六章  个体行为与社会制度
6.1华尔街的分析师 
6.2跨越的逻辑和资源的转置/287
6.3有意识思的选择
6.4从动荡、战争和中取舍制度
6.5经济行动、网络和制度中信任、规范及权力的动态变化