• 7天瘦肚子的神奇蔬果汁
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7天瘦肚子的神奇蔬果汁

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3.23 九品

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作者[日]藤井香江 著

出版社浙江科学技术出版社

出版时间2019-05

版次1

装帧平装

上书时间2024-12-25

所谓晴天的书店

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   商品详情   

品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 [日]藤井香江 著
  • 出版社 浙江科学技术出版社
  • 出版时间 2019-05
  • 版次 1
  • ISBN 9787534186486
  • 定价 48.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16K
  • 纸张 铜版纸
  • 页数 128页
  • 字数 100千字
【内容简介】

《7天瘦肚子的神奇蔬果汁(珍藏版)》是蔬果汁减肥女王藤井香江“特调”的健康减肥蔬果汁配方。介绍90道高酶美味蔬果汁,食材简单、好买,一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周减8斤!让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁,早餐蔬果汁减肥都能持续下去,因为早餐蔬果汁美味、健康、营养,简单省时,不用担心身体变寒,一整年都是瘦身的好时机——春排毒,夏快瘦,秋修复,冬代谢!

【作者简介】

藤井香江,1975年出生。鸡尾酒&蔬果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯,体重从100斤飙升至140斤。于是下定决心减肥,挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态,为了调理身体,每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁,开始实行“早餐蔬果汁减肥法”。

 

利用自己研发的新鲜蔬果汁食谱成功度过减重停滞期,半年内减重40斤。现在依旧继续每天“早餐喝蔬果汁”的生活习惯,体重未曾反弹过,而且15年来都维持减重后的体重和身材。著作有《美容健康效果一级棒!鲜榨蔬果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》等。

 


【目录】

    
    
     
Part1
半年瘦千克不反弹!很有效的“早餐蔬果汁减肥法”
曾不吃淀粉,只吃香蕉都失败,改成早餐喝蔬果汁,竟然瘦千克
早餐喝蔬果汁,肥胖体质改变了!达到梦幻体重,49千克!15年没反弹
老化和营养不良造成能变差,身体当然会一年比一年胖
胖或瘦,酶是关键!新鲜蔬果汁,让脂肪快速燃烧
早上是减期,配合生理时钟减肥有效
早餐喝蔬果汁——贵妇不说的美丽秘诀,便秘消失、美肌、抗老化
就从明天开始变瘦吧!人人都适用的“早餐蔬果汁减肥计划”
1日断食蔬果汁轻松排出毒素,净化身体,毫不费力就能瘦
希望健康、快瘦的人,可以挑战3日蔬果汁微断食法
12种棒的减肥蔬果汁食材,美味、耐放、超好买
?好生活,保存你的珍贵酶
Part2? 每天1杯高酶蔬果汁,帮你狂甩脂肪,不运动也能瘦
“早餐蔬果汁减肥法”的四大
制作蔬果汁的基本工具
新鲜早餐蔬果汁的基本制作步骤
喝出健康与窈窕身材,减肥蔬果汁这样做
高酶蔬果汁Best 4
改善减肥期间的不适症状,酶100分!美味疗愈蔬果汁
超美味混搭蔬果汁,只要比例对了,减肥蔬果汁也可以很好喝
剩余果汁食材的活用法
Part3
只要3分钟,DIY蔬果汁好简单!越喝越瘦的减肥蔬果汁
燃脂排毒蔬果汁——让脂肪快速燃烧
“快瘦美白”蔬果汁——贵妇爱的配方
“养瘦净化”蔬果汁——帮身体排毒、修复
“活力代谢”蔬果汁——身体暖和,肥肚OUT
减肥的好帮手!喝会让人变成易瘦体质的蔬果汁
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Part4? 不发胖、不怕身体变冷、血糖不升高!早上空腹喝蔬果汁,减肥一
问题1?只有空腹时喝新鲜蔬果汁,才会有效r>问题2?蔬果汁那么甜,应该很容易使人发胖吧
问题3?喝新鲜蔬果汁会让身体变成寒性体质r>问题4?喝蔬果汁会促使血糖升高r>问题5?早餐只喝蔬果汁,会有饱腹感r>问题6?有感冒征兆时,好不要喝新鲜蔬果汁r>问题7?摄取的酶会囤积在体内r>问题8?酶摄取过多,会不会拉肚子
问题9?喝完蔬果汁马上吃热食的话,酶会受到影响r>问题10?所有水果或蔬菜都适合榨成汁r>问题11? 市售蔬果汁可以取代鲜榨的蔬果汁r>问题12?不适合加入新鲜蔬果汁中的食材有哪些
问题13?为何每天早上喝蔬果汁,便秘问题依然无法得到改善
问题14?只有低速运转的榨汁机,才不会破坏酶r>问题15?如何挑选料理机
问题16?如何降低蔬果的农残留
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Part5? 8个黄金关键点,让你远离初老现象,瘦更快!你一定要知道的减肥常识
两个原则,午餐、晚餐不再烦恼怎么吃
午餐这样吃能提升减肥效果,瘦得更快
食材大公开,喝蔬果汁快速排毒
五色蔬果营养满分
彩色食材让你远离“初老一族”
选购食品时,请留意GI值
了解食品的真面目,不让毒素危害身体
六款温暖的“助眠饮品”,陪你度过失眠的夜晚
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结语 让喝蔬果汁成为生活的一部分,每天早上一杯,愈喝愈瘦,重返青春美丽
    
   
  

  
   
    
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  2周减8斤!蔬果汁减肥王“90道特调”蔬果汁配方大公开!

  作者18岁时体重140斤,改成早餐空腹喝蔬果汁,半年瘦40斤,至今减肥15年,从未反弹,现今依然维持窈窕好身材!

  每天早上空腹喝一杯“高酶蔬果汁”,中午晚餐正常吃,不运动、不禁食,35岁,照样瘦40斤!

  一天一杯“高酶蔬果汁”,防晒美白,保湿,30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。 

  台湾诚品书
 
    
   
  

 
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