在家就能做的简易瘦身瑜伽
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九品
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作者美梓 编
出版社江西科学技术出版社
出版时间2014-09
版次1
装帧平装
上书时间2024-12-20
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
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作者
美梓 编
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出版社
江西科学技术出版社
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出版时间
2014-09
-
版次
1
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ISBN
9787539050393
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定价
28.80元
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装帧
平装
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
256页
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字数
260千字
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正文语种
简体中文
- 【内容简介】
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《在家就能做的简易瘦身瑜伽》共分为10部分,第一部分主要讲瑜伽瘦身的神奇功效与好处;第二部分主要介绍瘦脸美颜瑜伽;第三部分主要介绍矫正脊椎、瘦背瑜伽;第四部分主要介绍瘦臂美肩瑜伽;第五部分主要介绍瘦腰瑜伽;第六部分主要介绍瘦小腹瑜伽;第七部分主要介绍提臀瑜伽;第八部分主要介绍美腿瑜伽;第九部分主要介绍丰胸瑜伽;第十部分主要介绍全面修身瑜伽。
- 【目录】
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PART1健康快速,神奇瑜伽让你轻松“享瘦”
什么是瑜伽?
改造易胖体质,做个轻松瘦美人
瑜伽多重功效大揭秘
Test检测你的身体曲线,你达标了吗?
华丽“变身”前,必学的瑜伽练习安全守则
在家练习瑜伽需要准备的工具
PART2瘦脸美颜瑜伽
至善坐
坐广角A式
莲花坐前屈扭转式
蜂鸣式调息法
清凉式调息法
头部放松式
敬礼式
狮子式
跪立狮子式
英雄式
PART3矫正脊椎、瘦背瑜伽
PART4瘦臂美肩瑜伽
PART5瘦腰瑜伽
PART6瘦小腹瑜伽
PART7提臀瑜伽
PART8美腿瑜伽
PART9丰胸瑜伽
PART10全面修身瑜伽
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