墨菲定律:发现积极情绪的力量
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九品
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作者李洁
出版社广东人民出版社
出版时间2021-09
版次1
装帧其他
货号202400015952990
上书时间2024-12-14
商品详情
- 品相描述:九品
图书标准信息
-
作者
李洁
-
出版社
广东人民出版社
-
出版时间
2021-09
-
版次
1
-
ISBN
9787218147468
-
定价
49.80元
-
装帧
其他
-
开本
32开
-
纸张
轻型纸
-
页数
272页
-
字数
178千字
- 【内容简介】
-
作者从自我提升、情感关系、职场发展、人际交往等方面,详细叙述了那些深刻影响人类心理和行为的定律或法则,比如,改宗效应、刺猬法则、自立性偏差等。书中的内容既有趣又实用,能帮助读者真正理解生活中令人疑惑不解的现象,切实改变人们看待问题和处理问题的方式,进而对未知的任何事情都能做到未雨绸缪,从容应对。
- 【作者简介】
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李洁 心理学爱好者,自由作家,畅销书作者,致力于青少年性格优化重塑,在多家报刊开设情商管理专栏。
- 【目录】
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章 无所畏惧,因为越怕什么就越来什么
坏运气:是命中注定还是暂时“水逆”?002
好运气:一场漫长等待后的空欢喜005
只要有可能发生,就一定会发生008
凡是有可能出错的事,就有可能出错011
永远不要放弃重来一次的机会014
任何事都没有表面看起来那么简单017
第二章 积极情绪,“魔高一尺,道高一丈”的力量
投射效应:心中有光,自然能看到出口022
酸葡萄效应:生活很苦,但乐观很甜026
洛克定律:专注于改变有可能改变的事情030
卡瑞尔公式:平静接受坏,理性追求好034
第三章 认识自我,解除自我蒙蔽的错觉
镜中我效应:镜子中的真实与虚无038
焦点效应:你并没有想象中那么重要042
过度自信效应:有种失智叫作“聪明反被聪明误”046
沉锚效应:错误思维定式的连锁反应050
巴纳姆效应:有种角色定位叫“对号入座”054
自利性偏差:我的成功是必然,别人的成功是偶然058
第四章 放下焦虑,逃过概率下的必然
心理账户理论:失去的痛苦比获得的快乐更强烈062
跳蚤效应:人生不设限,能力无上限065
约拿情结:勇于追求自己所渴望的一切069
杜根定律:自我实现的预言072
第五章 摆脱惯性,结束一错再错的循环
沉没成本效应:当断不断,反受其乱078
马太效应:在试错中获得持续成长082
马蝇效应:主动刺激,让压力转化为动力085
飞轮效应:优先去做内心抗拒的事情089
习得性无助:认输的心态预演着下一次的失败093
第六章 懂得知足,越在意的就越容易失去
幸福递减定律:欲望与幸福的此消彼长关系098
贝勃定律:好好珍惜,毕竟得来不易102
机会成本:换一个人就会更好吗?106
布里丹毛驴效应:爱情面前切记不要犹豫不决109
史华兹论断:各不相同的幸福与不幸112
第七章 保持淡定,从容面对人生坎坷风雨
踢猫效应:坏情绪是传染力强的“病毒”116
刺猬法则:捍卫心理空间是人性本能120
禁果效应与沙漏定律:越禁越诱惑,越紧越抗拒123
破窗效应:把小分歧解决在萌芽状态126
霍桑效应:适度发泄负能量才能轻装上阵130
鳄鱼法则:不要总是关注舍弃时的痛苦134
第八章 善于经营,别让爱情于琐碎中消磨殆尽
晕轮效应:那些被选择性忽略的情感细节138
内卷化效应:若要相爱经久不衰,切勿相处经久不变141
皮格马利翁效应:亲手调教出一个完美恋人145
稀缺效应与蔡加尼克效应:得不到的永远在骚动149
相悦法则:喜欢是一个“礼尚往来”的过程152
里德定理:再感人的偶像剧反复观看终会索然无味155
第九章 掌握技巧,方法不对则努力白费
贝尔纳效应:化繁为简,专心做一件事160
手表效应:明确目标与标准的性164
瓦拉赫效应:与其补足短板,不如经营优势168
蘑菇定律:年轻人应该学会忍耐和坚持172
二八定律:把时间和精力投入在关键要素上175
奥卡姆剃刀原理:始终追寻高效简洁的做事方法178
第十章 创业不易,认清自我和现实很重要
路径依赖法则:份工作决定人生方向182
布利斯定理:充分计划才能降低失败概率185
羊群效应与毛毛虫效应:“从众”和“盲从”的临界点188
多米诺骨牌效应:千万不要败在步191
彼得原理:将每个人都安排在合适的位置上194
第十一章 做好防范,坦然应对突发状况
青蛙效应:警惕量变引发质变198
棘轮效应:不要抵制突破现有舒适区201
鲶鱼效应:危机感激发无限潜能.204
鸵鸟效应:主动出击,危机变契机207
应激机制:早做打算,多做打算,做坏的打算210
第十二章 沟通开端,印象至关重要
首因效应:打破陌生,先入为主的印象214
近因效应:决定熟人关系发展方向的后印象217
自重感效应:高价值展示让你备受瞩目219
登门槛效应:不要急于求成,慢慢走进对方内心222
曼狄诺定律:自然流露的微笑胜过所有场面话225
古德曼定律:适当沉默,反而提升沟通效果228
第十三章 发现相似,友情升华的基础
海潮效应:优秀的人总是互相吸引232
名片效应:有意识地与对方产生共鸣235
多看效应:增加曝光度,提升好感度238
改宗效应:讨某人喜欢,可反其道而行之241
囚徒困境:成为利益共同体,实现利益化243
互惠关系定律:给予就会被给予,剥夺就会被剥夺246
第十四章 允许不同,友情长久的秘诀
路西法效应:是敌是友?只差一步之遥252
框架效应:出现分歧,怎么说比说什么更重要256
阿伦森效应:给别人带来挫败感的人不受欢迎260
虚假同感偏差:停止以己度人,尝试换位思考264
超限效应:走出物极必反的误区268
承诺一致性原理:温柔地改变他人的想法271
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