净化排毒

图书标准信息

• 作者 刘湘琪 著
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2004-03
• 版次 1
• ISBN 9787111137344
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页

【内容简介】

生活环境中的毒素如影随形，每天在不知不觉中，您知道您吃进了、接触了多少对身体健康有害的物质，因而在身体内积存了多少毒素吗?您又是否知道，负面情绪也会在我们的身体内积聚毒素?

  在本书中，生机饮食专家刘湘琪老师将逐一剖析来自于环境、食物、压力以及人体自行产生的各种毒素，并告诉您怎样从日常饮食与生活中掌握技巧，有效地排除体内的毒素，拥有纯净平衡的身体秩序。

【作者简介】

刘湘琪，著名生机饮食专家，在营养学、中西医药学、心理学等领域皆有很深的造诣。她提倡生机饮食，强调在追求营养之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心调配的食谱，既可以为人体提高能量，有生命力的完全食物，又让人惊艳于生机饮食的色彩及美味。

【目录】

推荐序 有机生活——通往健康活力的幸福之路

自序 净化排毒DIY

第1章 毒素的来源

 一 环境中的毒素

 二 食物中的毒素

 三 生活中的毒素

 四 人体自行产生的毒素

 五 来自于情绪的毒素

第2章 如何有效排除体内的毒素

 一 全面防止毒素入侵

 二 增强人体自身的解毒、排毒功能

 三 运用其他方法排出毒素

第3章 断食排毒增强免疫力

 断食之益

第4章 净化排毒饮食食谱

第5章 排毒营养素及食物

 一 抗病防老的抗氧化物

 二 可以促进排毒的食物

附录

 附录A 各种可能释放毒素的物品 

 附录B 住家、办公室环境毒素评量表

 附录C 体内毒素浓度评量表

 附录D 室内污染物

 附录E 自己制作完全无毒的清洁剂