足部按摩祛百病

图书标准信息

• 作者 崔晓丽 著
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787542759023
• 定价 19.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 2014牛皮纸版

【内容简介】

　　人之有足，如树之有根。树枯根先竭，人老足先衰。可见，足部保健在养生健身中是极为重要的。那么，足部有哪些反射区和穴位？这些反射区对应哪些经络，这些穴位有什么作用？如何利用这些穴位进行保健？得了感冒，应该按摩哪些穴位？……本书将为您一一揭开足部按摩的面纱。

【目录】

第一章 足部保健的奥妙
话说足部保健法
足部保健源远流长
足部保健的理论依据
足部三大保健法
什么是足部按摩
为何通过足部变化可诊病
足部解析
足部骨骼与关节
足部血管与神经的分布结构
关于足部皮肤
盘点足部按摩法
足部按摩前后应进行基本活动
足部按摩的基本手法与技巧
按摩时不能忽视的细节
保证个人及环境卫生良好
按摩时有哪些禁忌证
适宜足部按摩的病症
足部按摩也有局限性
足部按摩的顺序有讲究
……
第二章 足部反射区及穴位图解
足部反射区图解
运动系统足部反射区
颈项反射区
斜方肌反射区
颈椎反射区
胸椎反射区
腰椎反射区
骶椎（荐椎）反射区
内髋关节反射区
内尾骨反射区
肩关节反射区
肘关节反射区
手臂反射区
膝关节反射区
外髋关节反射区
外尾骨反射区
……
第三章 足诊疗法必知
足部诊病有哪些理论依据
足疗法诊病不是万能的
足部诊病有哪些方法
望诊
切诊
第四章 足浴疗法保健秘籍
家庭养生流行足浴
足浴养生由来已久
足浴疗法的原理是什么
足浴有哪些作用
足浴疗法的保健范围
足浴的一些注意事项
足浴有哪些方法和种类
百草浴足疗法
中药浴足历史悠久
中药足浴适宜的人群
中药足浴有哪些注意事项
常见病足浴验方
其他特殊验方
第五章 常见病足疗法
感冒
慢性咽炎
高血压
慢性胃炎
高血脂
失眠
颈椎病
肩周炎
眩晕
便秘
痛经
更年期综合征
前列腺肥大
糖尿病
腰痛
神经衰弱
咳嗽
阳痿
痤疮
脑萎缩
泄泻
肥胖
头痛
甲亢
复发性口疮
第六章 足部护理与运动
重视足部保养，让美丽到脚
足部保养方法大全
足浴的保健功效
足部保养应注意的细节
教你一些实用的足部保健运动
经常快步走
进三退二走法
单脚站立与下蹲法
用脚跟走路锻炼法
旋转脚掌法
放松腿部
搓足法
给足部做做SPA
腿脚运动
足底按摩可随时进行
自制按摩鞋
自制按摩垫
附录1 足底反射区示意图
附录2 足背反射区示意图
附录3 足侧面反射区示意图
附录4 腿部至足部正、背面穴位示意图
附录5 腿部至足部侧面穴位示意图
附录6 足部生物全息示意图