女人30+，活出最出色的自己（30+女人的心灵能量书。高级婚姻家庭咨询师亦清最新力作！）

图书标准信息

• 作者 亦清 著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2012-01
• 版次 1
• ISBN 9787501983988
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 291页
• 字数 300千字

【内容简介】

　　本书针对30+女性的特点，从美丽、健康、提升自我、淡泊爱情、正视婚姻、持家有道、立足职场、做自己心灵的主人、拥有自己的个人空间这9个方面提出合理的建议和指导，优美的语言、至深的情感，犹如冰心老人笔下的小橘灯，为30+女人带来温柔的指引和鼓励：倾听内心的声音，活出自己的意义，活出自己的精彩，让生命拥有一切可能，成为世界上最幸福的女人。

【作者简介】

　　亦清，高级婚姻家庭咨询师。常年致力于恋爱、婚姻、家庭生活问题的咨询与辅导工作。曾任“山东人民广播电台生活频道”“山东卫视”等多家广播电台、电视台节目嘉宾。作品发表于《齐鲁晚报》《婚姻与家庭》等多家报纸杂志。

【目录】

第1章 30+女人是极品女人

　1.30+女人是内涵丰富的优雅女人

　2.30+女人是仪态万方的魅力女人

　3.30+女人是潇洒干练的职场丽人

　4.30+女人是情感动荡的困惑女人

　5.30+女人是温馨小窝的爱家女人

　6.30+女人是围城内外的迷惘女人

　7.30+女人是健康妩媚的美丽女人

　8.30+女人是追求激情的性福女人

　9.30+女人是追求完美的上进女人

第2章 30+女人眼中的世界

　1.30+女人眼中的女人

　2.30+女人眼中的男人

　3.30+女人眼中的爱情

　4.30+女人眼中的婚姻

　5.30+女人眼中的家庭

　6.30+女人眼中的职场

　7.30+女人眼中的理财

　8.30+女人眼中的健康

　9.30+女人眼中的生活

　10.30+女人眼中的情怀

　11.30+女人眼中的梦想

第3章 女人30+，要经营美丽，成为一道独特的风景

　1.美丽是女人一辈子的事

　2.知道自己的风格

　3.个性才是女人最好的通行证

　4.年龄不是女人的敌人

　5.有爱心的女人最美丽

　6.好好打扮自己

　7.保持好身材

　8.不要苛求过于苗条的身材

　9.注意祛斑

　10.认真护理皮肤

　11.女人要学会保养自己

　12.在发型、化妆上多做新尝试，你会收获意外的惊喜

　13.在穿着上切忌张扬与暴露

　14.千万别再去做什么整容、隆胸

　15.性感内衣是女人的一种柔情

　16.拥有自己的一套写真集

第4章 女人30+，要善待自己，让健康常伴左右

　1.定期体检，活出一生健康

　2.做个睡美人

　3.吃出健康，吃出美丽

　4.让运动唤醒青春

　5.为自己的娇乳保驾护航

　6.“私密花园”需要精心呵护

　7.学会守护你的美丽荷尔蒙

　8.注意保养卵巢

　9.懂得防癌知识

第5章 女人30+，要提升自我，不做时代淘汰儿

　1.女人，请把自己修炼成精

　2.学会提升自我价值，做幸福的缔造者

　3.女人可以不美丽，但不能不智慧

　4.幽默是人生的大智慧

　5.不断用新知识充实自己，做知识的富有者

　6.定下人生目标，为之而奋斗

　7.随时随地学习有用的知识

　8.计划好自己每天的时间

　9.与高水平的人交往

　10.做一个真正为自己活的“三不女人”

　11.修炼气质美女

　12.学会绽放妖娆

　13.活出自己的魅力

第6章 女人30+，要淡泊爱情，不再为情伤心欲绝

　1.时刻谨记“男人是花心的，没有不花心的男人”

　2.爱情也需要一种淡泊的心境

　3.千万不要放纵自己的身体

　4.不要再去幻想童话里的邂逅

　5.当爱情已经结束，就让它优雅地走吧

　6.永远不要对比自己小很多的男孩子动真情

　7.学会放弃混乱的感情

　8.爱情遭遇背叛，要学会优雅地转身

　9.要有独行的勇气

　10.爱，其实也需要等待

第7章 女人30+，要正视婚姻，做一个人人羡慕的“婚姻幸福女王”

　1.接受并正视婚姻的现实

　2.如果你是“剩女”，那就不妨再多等两年

　3.如果你已经结婚，不妨尽快养育

　4.经营婚姻，让老公疼爱一辈子

　5.知足常乐，品味幸福

　6.爱，需要用心聆听

　7.优秀的男人是女人欣赏出来的

　8.伤什么也不能伤男人的面子

　9.做男人的贤内助，而不是绊脚石

　10.柔软女人有人爱

　11.厨艺也是保卫爱情的法宝

　12.会撒娇的女人最幸福

　13.女人要学会“花心一点”

　14.“三十如狼”，女人要学会释放自己的狼性

第8章 女人30+，要持家有道，让家中充满温馨和幸福

　1.好女人懂得理好一个家是自己的责任

　2.找到工作与家庭的完美契合点，实现“鱼和熊掌”兼得

　3.给老公和孩子提供一个温馨的港湾

　4.别让洁癖毁了你的婚姻

　5.做一个称职的好妈妈

　6.教子有方，好妈妈胜过好老师

　7.永远不要说他父母的不好

　8.爱自己的父母

　9.懂得向家人表达自己的爱

　10.珍惜身边你爱的人和爱你的人

　11.温柔对待你爱的人和爱你的人

　12.不要独揽财政大权

　13.学会投资理财，尽早规划自己的财富人生

　14.为自己存一笔可观的钱

　15.创造属于自己的房子

第9章 女人30+，要立足职场，让自己绽放光彩

　1.成为光芒四射的Party女王

　2.为了自己，女人要立足职场

　3.工作中的女人才是最美丽的女人

　4.不能只打一份工

　5.声音是女人的第一张名片

　6.做个有“心计”的女人，不花力气让自己获得利益

　7.口吐莲花，赢得别人的喜爱

　8.做一个人见人爱的“微笑姐”

　9.管住自己的嘴

　10.用理智控制自己的情绪

　11.优雅的举止远比姣好的容貌更重要

　12.学会处世，将从淡写在脸上

第10章 女人30+，要回归自我，做自己心灵的主人

　1.重新认识你自己

　2.活在好心态里

　3.懂得控制情绪

　4.为自己保留一份童心

　5.完美害死人

　6.珍惜你现有的一切

　7.坦然面对一切

　8.简单就是知道知足

　9.告别天真，成为一个知性熟女

　10.解脱烦恼，卸掉沉重的枷锁

　11.真诚地对待过程，豁达地看待结

　12.直面挫折，学会在逆境中突围

　13.不要为打翻的牛奶哭泣

　14.与其心碎，不如放弃

　15.每天要送给自己一个微笑

　16.享受每一个灿烂的今天

　17.淡定一点，从容一些

　18.达天知命，心如明镜

　19.如果去KTV，请不要唱那首《不想长大》

　20.请不要在别人面前轻易流泪

　21.把情绪垃圾放进回收站

第11章 女人30+，要有自己的个人空间，活出最真实的自我

　1.每天留出十分钟安静独处

　2.尝试独居的滋味

　3.没有爱好是件可怕的事

　4.“乐，是自找的！”

　5.追求一种与爱情、婚姻、男人、事业无关的信仰

　6.与同性朋友保持友好的关系

　7.选择朋友就是选择命运

　8.世界永远属于精彩者